Cogito Fieny

Bandung Jakarta 4 a.m.

2011-07-17T04:01:00.000+07:00

Jakarta is fine,
but it ain't home.

Bandung is home,
but it ain't mine no more.
I'm lost between two shores.

untitled #

2011-07-05T23:47:00.000+07:00

Already july!

What i've done?!

Time is clicking..

Try to keep on running!

Too busy to "hay"

Oh no! it's too shy to say..

-Random in contemplation-

Angin Desember

2010-12-08T21:58:00.000+07:00

Derumu menyapu jiwa-jiwa
Dingin menusuk menggugah kalbu
Kemana kau akan menyeru wahai deru?

Kau hanya melewati jiwa-jiwa
Tapi kemana sebenarnya kau mau?

Semesta seolah mengikuti ayunanmu
menggemerisikan dedauanan
mengalunkan irama semilir
hingga satwa pun meringkuk tergugu
Apakah kau akan pulang saat bulan berganti?
atau tetap menari bersama Januari?

Namun, kenangan akan anggun dinginmu
terpatri dalam jiwa-jiwa
dan kelak bertemu lagi desember tahun nanti..
jika jiwa belum mati..

November 24, 2003

2010-11-24T22:56:00.006+07:00

It's been seven years you left me, but it doesn't make me forgetting you even more, instead i miss you much more. Since i need a man to protect me, a man's thinking to give opinion, a man's direction to decide, a man's arms to hold, all i've been thinking is you dear because actually you're the one i'ver ever had.

I miss you and i need you a lot. Be peacefull there...

"I won't be afraid
I'll be alright if you help me
I know you're looking down from heaven
And I won't let you down
I'll be everything you taught me
And all that I know is I'll wait
Patiently to see you in heaven.."

These two songs make teary eyes on me

One sweet day

Dance with my father

Wayang Suket

2010-10-06T23:48:00.004+07:00

You want something, then you get it, are you happy? You have obsession, then you have chance to do it, are you excited? You can call me "kampungan" or something, but i have obsession to watch theatre in Gedung Kesenian Jakarta. Lucky me, friend on my CCF class give me free invitation to watch Wayang Suket Theatre Show on a series event Festival Art Summit Indonesia VI 2010, what a moment :D

So, wednesday night October 6, i went to Gedung Kesenian Jakarta. I feel excited with the aura, with the art circumstances, and also feel great to see splendor building, kind of room in the phantom of the opera, hehe.

I love to see something traditional in contemporary, and exactly Wayang Suket showing it :).

At first, i was imagine that i'll see Wayang Show as a common, there's a puppet, mastermind, and traditional music also. But, i saw different thing, more than just usual Wayang Show, and it's great :)

A man, called Slamet Gundono, who has idea of Wayang Suket. He's also become a mastermind of the show. He has consistently preserved and explored the local indigenous and wisdom of wayang with contemporary touch. He and his Komunitas Wayang Suket present mixed or call it "Gado-gado" style of conventional performances such as traditional theatres (lenong, ketoprak, makyong), humour, music, and current issues. They put 'politic issue' in their art language and in their style which is blended on the show. There's a joke about our president, parlement, and religion leader, and also offend our religion atmosphere in Indonesia. Beside that,He tell about prophetic story, such as Ibrahim, Sulaeman, Yusuf, etc, with his style in his "gado-gado" way.

Slamet Gundono play anything, include himself, wayang, human (performer) for delivering the stories. Therefore his show feels in absurdity versus reality, modernity versus traditional, and lucidity versus vagueness. But, because his capability in narrating story with songs while playing Ukulele to combine paradoxes with dramatic structure, it's resulting an attractive performance although we barely understand his language, his art language.

In Art Summit that i watched, They presented a fragment of Serat Centini adapted by Elizabeth D.Inandiak, French Journalist who learn about Indonesian Culture since a long time. She also narrating the show, so we hear 4 languages there, Bahasa, English, French, and Java language. The title of the fragment was "Minggatnya Cebolang". The story is about a young naughty man named Cebolang who flee from his parents, Syek Akhadiyat, to roam and find his self-identity. Through this journey of life and moral, he explores human sexuality and ended up with various affairs of many people, including "ronggeng", immaculate widow or even Reog Dancer. A journey filled with lust, but finally it's also the searh for the One (Illahi), especially after Cebolang met the holy hermit who taught him about Dewa Ruci.

The moral of this story, the journey of Cebolang, is that despite the fall in morality, the man, at the end, will find the water of truth.

Great experience to have a chance watching it, which is art become a tool to deliver any messages of goodness, and also the important thing is to entertain all the viewers :)

Wanna go there much more :D

Credit : Sisca for the invitation :) , Slamet Gundono and His Group, and Art Summit Indonesia commitee for the review

Learn in Anomali

2010-10-06T22:57:00.005+07:00

I was running on training this past three weeks. Running means day to day, even weekend, i have to learn and learn on three different trainings. One of them made me learn so hard to get a license. Unfortunatelly, i wasn't fit enough, in a class i was chills, then every evening on my way home, i got nausea. But i just have one thing in mind, Learn! whatever it is, let me gain knowledge a lot. No pain no gain. Then what's interesting in these trainings, me become 'anomali, haha..

First, in the Occupational health and safety training, i was the one who's not a nurse. A nurse as a paramedic in the company has to take part in developing healthcare due to every risk in every job/task inside the company. Hehe well, i'm not a nurse in this case so it means i don't need to do that in my company :p. My side is in my company, we could facilitate all of you for testing your health condition in order to enforce Occupational health.

Next, in Electrocardiograph (ECG) Course, i was the one who's not a doctor. I got little depressed because i don't have knowledge to do diagnosis or interpreting cardiogram result. But, a bit lucky, actually almost all participants do the same, they are GP who learn deeper as beginner about ECG, beside effort to reach "SKP". In my 'anomali' condition on this course, i have empathy that being doctor isn't that easy, i know when they were in college isn't easy, then actually regulation made them to do certification every 5 years if they aren't collecting SKP untill 250 SKP. It means every year they have to get 50 SKP. A course like this around 6 SKP, so in a year they have to do course around six courses. Maybe it's good for maintaining knowledge, but i guess for me it's too high to cost :p. Gladly tough the beginning i was nervous, but in the end i have more confident and pass it all as well.

Finally, my last training is training for Radiation Protection Officer (Petugas Proteksi Radiasi in Bahasa, let's call it PPR). So, i was the one who's not a radiographer. PPR is someone who is mandated by laws (in our country "Undang-Undang") and is appointed by radiation approval owner to implement radiation protection. PPR in performing this task, they must have work permit/license from Bapeten (Badan Pengawas Tenaga Nuklir). So, in this training, i have to learn and get license! Actually, i need all the basic of radiation in order to assurance quality of radiodiagnostic as my responsibility in my company by now, not about get license thing. Radiation has advantage and also danger. We have to justify what's benefit of utilization the radiation, then we have to assure that doses are as low as reasonably achievable. Every work has their own risk. In this case, of course radiographer has a risk of getting radiation. One of radiographer said that a friend of him died in leukemia after 7 years work in fluoroscopy (interventional radiography). Salute for all of you radiographer, for being brave and get me inspiring!

Thanks God for all the lesson you gave to me, make me feel that i only know very very a little from your infinite knowledge. Make me want some more, i pray to have many chances again in the future.

Beside that, when we become 'anomali', we have a lot of chances to understand another and being more respectfull to another :)

-life long learner and part of learning by doing-

This September...

2010-09-29T00:12:00.001+07:00

September, i like the sound of September month. But, for this September, i feel times go slowly. Someone said that if you feel times go very slowly, it means that you're not enjoying your time. Maybe this is right, a lot of time i don't feel good. But still there's a good one, beside some not. Good, i mean there's Ied Mubarak and i have 'quality time' with my family in this moment tough only 2 days holiday. One's that i think not really good is i got sick, and almost 2 weeks untill now, i still feel that i don't get fit enough. This past week, i often got nausea and then throw up of course. Whereas, i have a lot of training to do and of course very much jobs to do (so now, they (jobs) wait for me to finish it), beside i do have a dream to be reached, to be prepared and sadly have to be hung up.

What's worst about this sickness thing, i realize more and more that 'Medication Practice' in Indonesia is tragic or call it's sad and depressing. We know that drugs could be generic, branded, or patent. And i know there's no differences between generic or branded (of course if the drugs have the generic one). They have the same content, but in branded one, you put the brand on it. If we can get drugs with same effect because their same content, why should peoples pay very expensive for (branded) drugs? My point is patients have rights to know and to choose their drugs. Doctor writes the receipt for the drugs with any brands without asking patients whether patients want to choose or capable to pay generic or branded one. When patients come to pharmacy they'll get shock with the payment. It's oke when it comes to affluent one, how if it comes to poor one?

I got true experience on this situation in this sickness thing, i got a lot medications. Then when i came to Pharmacy, i got shock with the number of rupiah. I'm not that really smart one in the college, but i know enough about drugs, I asked what's the content of the drugs and etc. And for only that antibiotic, analgesic, antiinfluenza, etc, it's not the worth number (and later i guess it's not the right prescription for my indication). I asked for the generic one, it's available, and of course the cost is less half from the branded one. See? why didn't give me generic one straightly? (asked my self pretending don't know what's behind,haha)

In a news, i read that in Indonesia, even generic, still the most expensive in Asia. Oh well, is it all about we import all the raw materials? hmm, i doubt that..

This piece of thought is sounding in my head, maybe i know nothing about it all, just asking why oh why. Give me time to learn the answer and later hope i could participate to share in health area, as part of my dream.

-grumble in the night and part of learning by doing-

Ecouter

2010-08-10T23:49:00.003+07:00

Mendengar itu penting ya, dengan mendengar kita terkomunikasi dengan yang lain, mengetahui jika ada bahaya, dan tentu saja dengan mendengar kita dapat menikmati musik dan tawa. Pendengaran yang baik memungkinkan kita mendengar tawa seorang teman, tangisan seorang bayi, dan mendengar desau angin menyentuh pepohonan. Tanpa itu, kita akan merasa terisolasi dengan lingkungan sekitar. Kita adalah Social Creature Makhluk sosial, dan mendengar menjadi poin kritis kita untuk berkomunikasi dengan orang lain.

Betapa selalu takjub saya melihat bagaimana tubuh kita bekerja, dan oleh karena itu juga saya sangat menyukai materi anatomi dan fisiologi manusia. Jadi syukur itu terpanjat dengan melihat keagungan integrasi fungsi setiap detail tubuh kita. Subhanallah :)

Teringat waktu jaman tugas akhir, mendalami sang ginjal dan serba-serbinya, dan sungguh amaze saya dengan si mini ginjal yang sungguh fungsional, anatomi mikro yang sangat kompleks dan terintegrasi. Sekarang, beruntung saya bisa belajar dan bekerja, bertemu lagi untuk bisa mendalami anatomi fisiologi. Baru saja sedang mengakrabi sang telinga..

Karena hobi mendengarkan musik, berbicara dan mendengar orang lain, hingga mendengar kesunyian, telinga tentu menjadi favorit. Ketika belajar fisika jaman sekolah, mengetahui bagaimana objek bervibrasi sehingga menghasilkan bunyi, terkadang bingung bagaimana itu nyatanya, ternyata itu tersimulasi di telinga kita. Begitu gelombang/stimulus masuk ke telinga kita, maka telinga bagian luar akan mengubah stimulus tersebut menjadi sinyal akustik di gendang telinga. Nah gendang telinga ini bervibrasi atau bergetar, lalu getarannya merambat ke tulang kecil di telinga yang namanya seperti kembar tiga (Maleus, Incus, Stapeus). Dari telinga tengah tersebut, disampaikan sinyalnya ke rumah siput, dan rumah siput mengubah sinyal menjadi impuls saraf. Disampaikanlah impuls saraf oleh saraf pendengaran ke otak untuk diinterpretasi apakah yang kita dengar itu. Luar biasanya, itu semua terjadi dengan cepat, bayangkan saja, setiap detik kita mendengar dan menginterpretasikan suara bukan?

Huwoo, anatomy and physiology, heart it!

This just me want to blow it a bit!

see you then

Happy Fasting everyone! :)

Pulau bira

2010-07-11T22:33:00.000+07:00

Lari dari kota,

mabuk di laut,

mendarat di pulau,

menyerap alam!

Pulau Bira, Juli 2010

*Ingiiiinn lagiiiiii!Yang lebih indah, yang lebih menantang ;) *

Karate Kid

2010-06-24T21:55:00.001+07:00

Escaping from busy heavy working, i went to a movie. Yeah, me wathcing Karate Kid to get little pleasure this time..

Good movie i think, congested in one quote "If life beats you, you choose to rise up or fall down"

This movie remembering me to that kind of tournamen, in my teenager. Missing that moment a lot.

In that time, i didn't just learn about how to fight but i learn how to live, how to feel solidarity and sportsmanship then also got a lot wisdom in it from someone that i called teacher and anyone that i called brothers and sisters. Hope God Bless him and all of them.

Keep Fight and Never Give Up!

See I never thought that I could walk through fire.
I never thought that I could take the burn.
I never had the strength to take it higher,
Until I reached the point of no return.

And there's just no turning back,
When your hearts under attack,
Gonna give everything I have,
It's my destiny.

I will never say never! (I will fight)
I will fight till forever! (make it right)
Whenever you knock me down,
I will not stay on the ground.
Pick it up,
Pick it up,
Pick it up,
Pick it up up up,
And never say never.

I never thought I could feel this power.
I never thought that I could feel this free.
I'm strong enough to climb the highest tower.
And I'm fast enough to run across the sea.

(Good words J.B.!)

Bisa!

2010-06-17T05:33:00.051+07:00

Hari ini disela rapat-merapat di kantor, saya berkesempatan untuk mendapatkan pelatihan oleh Pak Andrias Harefa. Beliau seorang penulis dan trainer. Salah satu bukunya yang saya lahap habis adalah Menjadi Manusia Pembelajar. Dan dia salah satu trainer yang sangat lucu (kalau boleh sih menurut saya dia menggemaskan, haha) karena sangat ekspresif, cukup menghibur, dan sangat atraktif untuk berjoged dan bernyanyi. Haha..

Dua point penting yang menurut saya menarik dari pelatihan yang beliau sampaikan, yaitu mengenai perspektif dan kekuatan kata "BISA".

Coba pikirkan, seberapa sering kita (saya) merasa kurang memiliki passion dan semangat? Kalau saya pikir-pikir pasti ada masanya dalam hidup untuk seperti itu. Tapi saya sadar apakah harus selalu ada pikiran itu? Kenapa harus ada kalau kita sudah memiliki perspektif hidup yang pasti? Berarti ingat saja, ketika kita tidak cukup bersemangat, berarti kita sedang kehilangan perspektif dalam hidup.

Selama ini, kita biasanya menjargonkan bisa bisa bisa tanpa tahu bagaimana otak itu bekerja. Padahal banyak kekuatan yang bisa kita gali disana. Ketika kita di dalam alam sadar kita memutuskan dan mengarahkan untuk menjadi bisa, maka pasukan alam bawah sadar akan mendukung segalanya agar terwujud. Jika kita berkata tidak bisa, maka alam bawah sadar akan menyusun segala alasan yang melemahkan kita dan mewujudkan ketidakbisaan kita. Jadi kita harus bisa menjadi tuan bagi diri kita sendiri, kita yang harus mengarahkan akan seperti apa kita.

Wavin Flag

2010-06-14T01:30:00.000+07:00

Not because world cup happening right now, but me in silence just hear and imagine the lyric of waving flag is very deep and strong (even my friend said it's sad). Then i found an issue sounding in this song, it's freedom, and an optimism of what future brings. Optimism means there's human spirit in struggling of what they fighting for on (what they called) freedom and believe that future brings them a better situation.

Looking for what people imagine about this song, well here i found some peoples define this song, good interpretation and inspiration...

Generally a waving flag is a symbol of freedom. It does give the impression of something powerful, free, relentless, the movements don't stop, it goes back and forth over and over again. You also can't have your flag waving freely without having the political and physical freedom to do so.

But ironically a flag is bound to the pole, it's not really going anywhere ever. Still, as the song say this is his home, it's all he has ever known. Perhaps being free doesn't mean flying away from the land, but to have the power to stand right there, proud and strong and above many struggles, overcoming them.

When I get older
I will be stronger
(A reference to his childhood, during the South African apartheid and a lot of racism will still be around)

They'll call me 'Freedom'
just like a wavin' flag
(He dreams of a day when blacks and whites can co-exist together in freedom, just like a waving flag, united under one banner)

and then it goes back, and then it goes back
and then it goes back, and then it goes . . .
(His dreams are shattered, nothing is changing, we're going backwards)

Born to a throne, stronger than Rome
(He considers himself well known among the black populations. Together, the blacks (and the whites) are stronger than Rome, and can change things forever (like the Romans did), but the strength of 'Rome' is being used against itself in these ghettos)

but violent-prone, poor people zone,
But it's my home, all I have known,
where I got grown, streets we would roam
(Generally, there is a higher than average % of black people living in Ghettos. They are violent prone, poor, but it's his home and all he's known. He's saying that if blacks want to be equal they have to prove they are just the same as us)

Out of the darkness, I came the farthest
out of the hardest survival
Learn from these streets, it can be bleak,
accept no defeat, surrender retreat
(These ghettos can change people, make people violent prone, he's encouraging people to stay strong united in a common cause working for the good of everyone)

So we strugglin'
fightin' to eat
and we wonderin'
when we'll be free
so we patiently wait
for that fateful day
it's not far away,
but for now we say:
(People may think that with such awful things happening in the world, nothing will ever get fixed, but he's encouraging them to stay faithful, and although governments around the world are against racism, mental scars and mindsets between races still exist, which will take some time, but not as much time as we would think ;) )

So many wars, settlin' scores,
bringing us promises, leaving us poor,
(I'm not sure how this links into racism, perhaps the war between Somalia (K'naan's home country) and the USA? And how the Somalia warlords left the population poor for their own benefit)

I heard them say, love is the way
love is the answer, that's what they say
(Again, governments and famous people say that love is the way and we're all equal)

But look how they treat us, make us believers
we fight their battles, then they deceive us
(But the Somalian warlords (could also be a reference to South African apartheid) use them, manipulate them away from love and towards hatred)

try to control us, they couldn't hold us
'cause we just move forward like Buffalo soldiers
(But united together they can make a stand against racism and wars, together, blacks can unite as 'buffalo soldiers' to move forward and help spread peace in Africa)

Well, have you ever define what freedom really is? or just remembering freedom quote in our independence day? which is not totally "independence" i think, yeah maybe just because..

"Mankind is always struggling for progress. To reach a greater state of being. We always fall back. Relentlessly. But despite this all, we're strong."

Credit : peoples on songmeanings.net

Is it good or bad romance?

2010-06-13T00:20:00.000+07:00

If someone couldn't be here forever, couldn't be with us forever..
maybe in mind, i still see you through, and maybe you see me through..
then we can continue conquer the world in each our mind, in each our way, in yours, and in mine..
(Haha what the hell am i saying)

"I'm glad
At least in my life
I've found someone
That may not be here forever
To see me through
But I found strength in you
Cause in my mind
You will stay here always..
You and i.."

romance this song
You and I

Laugh in temptation

2010-06-07T01:40:00.000+07:00

Hidup ini lucu ya? haha, i mean sometime in our mourning period or in each tears or in a sad time, we can laugh! (am i crazy or something?haha..)

Yeah what happened recently oh life?

I made my choice to said enough is enough, give up on "something". To be happy for anyone else happiness. To let "the one" has a wings to be free. Goodbye is hurt but maybe it's better to take it. Maybe i can see in the name of losing, i'm in the middle of finding something. Hmmm so in whatever it's called mourning or sad time, i try to smile (sorry i can't say that i can laugh for this, smile is maximum for this case) for my own optimism and i hope for "your" happiness.

What's another thing this time?

Yeah let's back in bahasa, haha. Kost oh kost, tetangga oh tetangga. Setelah beberapa kejadian ga enak sebelum-sebelumnya, mulai dari usir mengusir penghuni kost yg ga jelas juntrungannya, trus perang teluk sayap atas, karaoke nan pede dan berisik kemana-mana, sampe dilabrak tukang sapu untuk hal yang sepele tapi berbuah caci maki, nah sekarang ada kejadian yang tak kalah menarik dan menegangkan (haha gilak bahasa!). Penghuni kost baru nan 'lugu' hoalah ternyata ke-gap tatkala berniat 'menerobos' kamar kostan penghuni yang lain. But lucky, terlanjur ketahuan sehingga tuh pelaku ber-acting menjadi pemasang sepatu kawakan. Ckck, ada-ada saja, sukses sekali membuat saya parno dan was was. Teringat kejadian dulu pula di sudut Jakarta ini, saat tragedi menjadi korban 'intip'. Belum lagi rejeki yang raib tiba-tiba sampe kejadian nyaris dicopet. Itu semua semakin membentuk pikiran, you can't trus anyone here! Yah mungkin semakin besar kota, semakin banyak karakter orang, dan semakin banyak kesempatan kita untuk bertemu orang-orang 'yang tidak baik'. So, it makes me not to be too naive.

For this, make me smile cynically then laugh a bit. Sudah saatnya mencari tempat berteduh yang lebih nyaman!

What's on this night?

Selama ini Jakarta kebanjiran saya hanya bisa mengiba. Tapi bagaimana jika terjadi di kamar sendiri? Yeah, surprising me, when back home (yeah not truly home, it's a room for me to take shelter temporary this time on my self forging time) in late at night after a tiring day and in this mourning period, i got my room flooding! Oh yeah, kamar saya kebanjiran kawan. Terbengong awalnya, dan hanya bisa berkata, Ya Allah ada-ada saja, terima kasih atas cobaannya. Kerja basahlah saya berusaha mengeluarkan air dari sudut kamar, dari bawah ranjang, yeah dari seluruh kamar. Sadly, buku-buku saya yang saya simpan di keranjang lantai harus basah juga. Maklum kalau sudah urusan buku saya overpossesif, jadi itu cukup membuat saya menyesal. Anyone help me?

My blue moody side need protection from any kind of bad and from flooding water..hoho

But this night, i was laughing!

Laughing for all bitter sweet in this 24 hours in my life. Losing, scaring, then flooding! hahaha..

Whatever happened to me, maybe it's just nothing, i'm not woman who's in the middle of brutality in Gaza, not woman who lost her child, or anything bitter..

Well, Thanks God for these (if it had to called) temptations, make me wiser than before, stronger than before..Amin!

;)

June 7, 2010

Hidden Agenda

2010-06-01T23:27:00.002+07:00

Jadilah tegar dan sabar bila Allah menetapkan ujian di titik terlemah kita..

Ia hendak menjadikan kita lebih kuat dan meminta pertolongannya dengan sabar dan shalat..

Berhentilah untuk lalai,
menggantungkan diri pada dia makhluk yang tiada daya membantu kita..

Bangkitlah pendar-pendar kesadaran dan logika dalam jiwa..

Menjatuhkan diri pada perasaan, menjuruskanmu pada titik terlemahmu..
Ikhlaskanlah.

-find this hidden on my agenda-

Kembali ke rumah..

2010-05-29T23:18:00.004+07:00

Thanks God for the fresh air,

For those inspiring conversations

For the loveable friends

For those quality times..

Pieces of think thank for this day :
” In life, there’s no winning or losing, it’s about winning or learning”

“God always give us a door to give us a chance to see the other side, to be thankfull, to get out from “stuckest moment” or “blunder things”

“Being in love, not about “I can’t live without you” quote, because God give us air to breathe and life to live in so we can continu our life, maybe it’s about less happiness or something missing. But it’s just common in life, isn’t it?”

Whatever there was good time bad time here, Bandung still be my lovely hometown, place that I always miss a lot..

Bandung, May 29, 2010

-On the road, Igelanca-Jayakarta Hotel-Kopi Progo-

Tribute : Shinta Listiane, Mia Wismiati, Fitria Yuanita, Maria Angelina

Kabar untuk para "kalong"

2010-05-15T13:10:00.000+07:00

Like this! karena..? hehe entah karena untuk pembelaan diri karena sering tidur larut atau karena perilaku adiktif obsesif terhadap kopi. Both of them is sooo mee, haha. It works for me to gain mood at office. Tapi karena sudah "addict" kadang memang tidak cukup untuk menghilangkan kantuk, pesan moralnya kopi dapat berefek baik menghilangkan kantuk jika kita memang cukup beristirahat. Dan tetap ingat prinsip keseimbangan obat dan racun, apapun yang dimakan dan dilakukan berlebih akan berefek tidak baik. Kafein pada konsentrasi tertentu memang berefek stimulan sistem saraf pusat, tapi melebihi dosis yang ditentukan tidak bisa janji apakah efek masih bekerja atau sudah menjadi bumerang bagi kita.
Have a nice weekend and at your best enjoy your coffee ;)

Kafein Bikin Pekerja Lebih Fokus
Kompas 14 Mei 2010

Kabar baik untuk Anda para coffee lover. Studi terkini menyebutkan konsumsi kafein akan membantu para pekerja waktu gilir (shift) malam terhindar dari kesalahan.

Kerja lembur atau kerja shift malam banyak dilakukan para pekerja. Dalam jangka panjang hal ini bisa mengganggu jam biologis. Tak sedikit para "kalong" yang terbiasa tidur di luar jam normal ini mengalami gangguan tidur. Mulai dari waktu tidur yang berkurang, atau mengantuk saat bekerja. Akibatnya kemungkinan terjadinya error saat bekerja juga lebih tinggi.

Dalam sebuah analisa terhadap 13 studi mengenai efek kafein pada kemampuan kerja pekerja shift malam, diketahui kafein akan membuat para pekerja lebih sigap, fokus, dan memudahkan mereka menghadapi tantangan sehingga terjadinya error bisa ditekan.

Responden dalam penelitian tersebut mengonsumsi kafein dalam berbagai variasi, seperti kopi, pil, minuman berenergi, makanan, dan sebagian lain diberikan placebo. Hasilnya, mereka yang mengonsumsi kafein memiliki performa kerja lebih baik dibanding yang mendapat placebo.

Kafein merangsang sistem saraf pusat, yang berakibat pada peningkatkan kemampuan mengingat, konsentrasi, persepsi, dan berpendapat. Meski demikian, terlalu banyak kafein bukan berarti tanpa efek samping. Dalam dosis berlebihan, antara 2-7 cangkir kopi atau lebih dari 250 mg, dapat menimbulkan kegelisahan, mual, atau sakit kepala. Jika dosisnya lebih tinggi, bisa menyebabkan gangguan emosi.

Sepenggal dari Negeri 5 Menara

2010-05-15T10:53:00.004+07:00

Kalau di blog sebelumnya saya terpercik dengan prolog buku Negeri 5 Menara, sekarang saya akan sadur sedikit isinya, yang menurut saya cukup inspiratif. Dalam cerita, penggalan di bawah ini digelorakan dengan semangat oleh seorang guru di ruangan kelas terhadap murid-muridnya. Mereka (para tokoh di buku ini yang merupakan memoar sang penulis) beruntung bisa bertemu guru-guru yang luar biasa dedikatif dan belajar di tempat yang luar biasa pula. Sejak usia 4 tahun mengenyam "sekolahan" (honestly, give it name "pendidikan" rasanya kurang cocok, haha no offense!) rasanya jarang saya bertemu seorang pengajar yang mengajak saya membicarakan cita dalam artian sesungguhnya dan memberi sayap bagaimana terbang menggapainya. Rasanya senang deh kalau semua yang mencintai pendidikan bisa mengambil pelajaran dari buku ini. Melihat mutiara didik di sebuah pondok pesantren.
Berikut sepenggal isinya..

"Man shabara zafira. Siapa yang bersabar akan beruntung. Jangan risaukan penderitaan hari ini, jalani saja dan lihatlah apa yang akan terjadi di depan. Karena yang kita tuju bukan sekarang, tapi ada yang lebih besar dan prinsipil, yaitu menjadi manusia yang telah menemukan misinya dalam hidup..
...Misi yang dimaksud adalah ketika kalian melakukan sesuatu hal positif dengan kualitas sangat tinggi dan di saat yang sama menikmati prosesnya. Bila kalian merasakan sangat baik melakukan suatu hal dengan usaha yang minimum, mungkin itu adalah misi yang diberikan Tuhan. Carilah misi kalian masing-masing. Mungkin misi kalian adalah belajar Al-Qur'an, mungkin menjadi orator, mungkin membaca puisi, mungkin menulis, mungkin apa saja. Temukan dan semoga kalian menjadi orang yang berbahagia..
...Tahukah kalian apa yang membuat orang sukses berbeda dengan orang yang biasa?...
...Ada dua hal paling penting dalam mempersiapkan diri untuk sukses, yaitu going the extra miles. Tidak menyerah dengan rata-rata. Kalau orang belajar 1 jam, dia akan belajar 5 jam, kalau orang berlari 2 kilo, dia akan berlari 3 kilo. Kalau orang menyerah di detik 10, dia tidak akan menyerah sampai detik 20. Selalu berusaha meningkatkan diri lebih dari orang biasa. Karena itu mari kita budayakan going the extra miles, lebihkan usaha, waktu, upaya, tekad dan sebagainya dari orang lain...
...Resep lainnya adalah tidak pernah mengizinkan diri kalian dipengaruhi oleh unsur di luar diri kalian. Oleh siapa pun, apa pun, dan suasana bagaimana pun. Artinya, jangan mau sedih, marah, kecewa dan takut karena ada faktor luar. Kalianlah yang berkuasa terhadap diri kalian sendiri, jangan serahkan kekuasaan kepada orang lain. Orang boleh menodong senapan, tapi kalian punya pilihan, untuk takut atau tetap tegar. Kalian punya pilihan di lapisan diri kalian paling dalam, dan itu tidak ada hubungannya dengan pengaruh luar...
...Jangan biarkan diri kalian kesal dan marah, hanya merugi dan menghabiskan energi. Hadapi dengan lapang dada, dan belajar darinya. Bahkan kalian bisa tertawa, karena ini hanya gangguan sementara...
...Jadi pilihlah suasana hati kalian, dalam situasi paling kacau sekalipun. Karena kalianlah master dan penguasa hati kalian. Dan hati yang selalu bisa dikuasai pemiliknya, adalah hati orang yang sukses...."

Man Jadda Wajada
Selamat membaca! :)
Negeri 5 Menara, A. Fuadi, 2009

Immature in a real word

2010-05-11T08:03:00.003+07:00

Menjadi kurang dewasa atau belum dewasa secara pikir itu sudah biasa. Tapi apa jadinya jika kita mengalami kondisi seperti Brooke di bawah ini?
Allah memang selalu menyediakan banyak cara untuk kita agar bersyukur. Apa artinya merasa kurang tinggi, kurang cantik, kurang putih, kurang dewasa, coba lihat Brooke ini, bahkan dia tidak mengalami pertumbuhan secara fisik dan mental!
Selalu ada hikmah di balik semua kejadian, Brooke dilahirkan mungkin untuk jadi berkah pengetahuan bagi perkembangan ilmu maupun kemajuan medis melalui penelitian.

Gadis Usia 17 Ini bagai Bocah Setahun
Sumber Kompas 10 Mei 2010

Anda mungkin tidak akan pernah menyangka kalau bocah perempuan dalam gambar ini sebenarnya sudah berusia 17 tahun. Akibat mengidap suatu kelainan, gadis bernama Brooke Greenberg ini seperti terjebak jiwa dan raganya dalam tubuh seorang anak berusia setahun.

Brooke, yang lahir di kota Reistertown, Baltimore, Amerika Serikat, mengalami kelainan dalam pertumbuhan baik secara fisik maupun mental. Tubuhnya hanya setinggi 30 inci dan pikirannya seperti anak berusia satu tahun.

Pada saat dilahirkan, tidak ada keganjilan yang tampak pada Brooke. Namun, sebelum usia dua tahun, ia mengalami beberapa kejadian yang tak bisa dijelaskan secara medis. Seiring bertambahnya usia kedua orangtuanya, Melanie dan Howard, semakin menyadari kalau anaknya ini tidak tumbuh dan berkembang secara normal.

Para dokter tidak dapat memberikan penjelasan secara medis terhadap kelainan yang dialami Brooke. Namun, mereka yakin bahwa sebagian besar bagian tubuhnya tidak berkembang dan terkoordinasi sebagaimana mestinya. Brooke sebenarnya bisa bergerak dan mengenali suara, tetapi ia tidak bisa bicara. Tulangnya pun mirip anak berusia 10 tahun, tetapi giginya masih seperti bayi.

Para dokter benar-benar bingung dengan kelainan ini. Mereka pun sempat menduga Brooke mengidap penyakit yang disebut Syndrome X. Namun, sebuah kajian awal terhadap DNA-nya mengindikasikan bahwa kegagalan tumbuh kembang yang dialami Brooke mungkin berkaitan dengan suatu kecacatan gen yang juga berperan dalam proses penuaan manusia pada umumnya.

Para peneliti berharap, dengan menganalisis lebih jauh DNA Brooke, akan ditemukan sebuah petunjuk awal dari proses penuaan dan bahkan dapat menciptakan suatu terapi baru dan pengobatan bagi penyakit yang berkaitan dengan usia lanjut.

Menurut rencana, para ilmuwan terkemuka dari pelbagai penjuru dunia akan berkumpul dalam sebuah konferensi di London, Inggris, pada pekan ini. Mereka akan mendiskusikan sejumlah temuan berkaitan dengan kelainan yang dialami Brooke.

Happiness around ^_^

2010-05-10T23:24:00.003+07:00

Wanna share a simple question, a piece of thought..then shout it out loudly..!

Do we choose happiness in our life? yes we do, yes i do..

Who's the one that we could control? us, i am..

When you're out of control, who's the one that must be realize and back to track? i am, me just me..you just you..

Do we have kryptonite as superman? we could be, yes i do..
Then what? egal!

the saddest thing ever is losing your smile, then badly get wrong impression from others..
If something made you badly broken, then you couldn't be happy? No no, we choose our happiness..
Just tell your self, it's easy to let it go..
If you became not really you, There's always time to realize, There's always friend to warn, there's always God to thank..

I choose to control my self, not another..
I choose to get my own happiness, come back to smile all the way..

-me motivating me-
God give happiness around, me catcht up!
^_^

Evening at Kota..

2010-04-29T17:43:00.008+07:00

Third time being here..
Not much to say..
Just seeing around and enjoy the evening..
Feel the aura..
and let all crush to fly away..
These are some pieces from there, from shiny shine to elegant darkness :)

Kota Tua, April 28, 2010

Let's dance and said goodnight and go..

2010-04-23T11:50:00.001+07:00

Remembering that i like these songs when i was in college. But recently their sound in my head again. I'm acting as well as imogen heap in this song, this two weeks every night doing same routine, flicking tv, reclining, daydreaming while struggling, try recovering "tectonic", tremble alone, and bla bla bla.. Tough there's so many plan that i write on to do. What a crap! Next week must be back to track!!
Then i realize what glen sing in "dansa yo dansa", why i have to be "bermuram durja", wasting time, huwoo crap again!
Let's called it "labil" time, hahaha. Yo yo where's kind of grow up thing? haha..

Oke oke enough enough, let's dance and said goodnight and go..
Whatever, luv the beats :D

imogen heap goodnight go

dansa yo dansa glen fredly

J'étude, je chante :)

2010-04-23T09:27:00.001+07:00

J'étude Français..
Je chante Français..
J'étude et chante Français ^_^

*I love this song and gladly now i know how to spell it, ahiiy*
Sung and written by Édith Piaf in the beginning of our delacration of independent (1946). But actually i like Sophie milman version, who's a Russian born jazz, hehe.
There are so many interpretation of this song. Someone translates "La vie en rose" as "Life in Pink". It's an expression that means that life is beautiful. It would be something like "the beautiful life" or something like that. The whole expression is "voir la vie en rose" ("to see life in pink"), which means seeing life in a positive way, seeing the beauty in life. What a nice!
Another interpretation is "life in shades of perfection" or anything like "life seems perfect to me". Well well, which one that you choose? :D
Anyway Madam Geny (mon professeur) would be angry with me if i try to translate anything in french to Indonesian or English, hihihi. Désolé Madam!

la vie en rose

Des yeux qui font baiser les miens,
Un rire qui se perd sur sa bouche,
Voila le portrait sans retouche
De l'homme auquel j'appartiens

Quand il ma prend dans ses bras
Il me parle tout bas,
Je vois la vie en rose.

Il me dit des mots d'amour,
Des mots de tous les jours,
Et ca me fait quelque chose.

Il est entre dans mon coeur
Une part de bonheur
Don't je connais la cause

Il est pour moi. Moi pour lui
Dans la vie,
IL me l'a dit, l'a jure pour la vie.

Et des que je l'apercois
Alors je sens en moi
Mon coeur qui bat

Des nuits d'amour a ne plus en finir
Un grand bonheur qui prend sa place
Des enuis des chagrins, des phases
Heureux, heureux a en mourir.

Quand il me prend dans ses bras
Il me parle tout bas,
Je vois la vie en rose.

IL me dit des mots d'amour,
Des mots de tous les jours,
Et ca me fait quelque chose.

Il est entre dans mon coeur
Une part de bonheur
Don't je connais la cause.

Il est pour moi. Moi pour lui
Dans la vie,
IL me l'a dit, l'a jure pour la vie.

Et des que je l'apercois
Alors je sens en moi
Mon coeur qui bat

Cappuccino..

2010-04-22T10:19:00.000+07:00

Pagi ini rasanya penat..

Ingin secangkir kopi pekat..

tapi kuseduh cappuccino..

yang sedikit menyingkirkan ego..

Tersadar..

Apapun kopinya akan selalu terasa pahit..

Jika terus menyimpan rasa sakit..

Sudahlah..

Saatnya mendunia..

Melihat kebaikan yang nyata..

Selamat menikmati kopi anda masing-masing kawan!
;)

Letter from my friends...

2010-04-17T13:19:00.007+07:00

This is one of letters from my friends. Maybe we know about this life thinking but sometimes we forget, but just read a story then we get some inspiration to refresh again. In this topic, we shared about "Friday i'm in love", well not just about falling for someone or something, but we defined our falling definiton each other. For this one, i wanna share it out from my inbox. Hoping you get inspiration too. Thanks to Yussi Asri Widyasari for this email (i'm in office too, while everyone is working, I’m also working but the difference is that I’m working to read your story ci. Hahahaha) and Resty Yulidayani who started this topic (who's in "norak-dangdut-bombay" condition :-*,ahaha). Let's share this to anyone :)

Dear all,

3 idiots movie is my AHA moment. Great Indian movie!! Love it..

I feel like I’m slapped by a movie. U should watch it juuummmm..hahahahhahaaa.. So touchy. It’s about learning, friendship, family, and life. Complete movie I think.

My Friday is full of feeling. Up and down, happy and sad, laugh and cry. Ihihihihihi…somehow watching 3 idiots make me realize a lot of things.

Well, this Friday maybe I’m not in love. But knowing that I’m being loved by my family and my best friends around me, I can say it’s a lot better. I realize that positive thinking is hard, but I think positive feeling is the hardest. I’m on my way there.

Today is Saturday. While most of u spend u’re leisure time at home, I still have to work. Guess what? It’s not bothering me anymore. Hehehe…

The most important thing is not what you haven’t had, but what you’ve thanked for what you already have.

I was thought that I’m nothing. I don’t have a lot of money. I don’t earn much money and I’m not came from a rich family background. I’m not the one who has an excellent brain with a great GPA. I’m not the one who has many talents. I don’t have a big house or car. I’m not a spectacular pretty girl. Right now I have no boyfriend, I have no one that I love and someone that in love with me. If many people think or prepare for their marriage, for me I even couldn’t think anything about it because I have no clue at all about where, when, how, and who I’m going to be married with. Those facts were make me a little bit sad.

I think quite some time, then I realize that whether I’m nothing or not, am I not happy with my life? The fact is I’m still alive. Then I ask myself again. If I don’t have much money, is that mean I cant enjoy my life? Nope, I still can eat, drink, and sleep well. What’s wrong if I only earn a little money? Nothing wrong, I still can have my own vacation and enjoy my life. Is rich family background mean a lot? Not at all, I mean every family has its own problem, but everything can be solved as long as we support each other. What’s the matter with GPA and talents?? Is that guaranteed that you’ll be successful? NO! some successful people even get drop out from their school.

Boyfriend?? Well, since broken heart is common in life, why should I worry? I mean I also have ever broken somebody’s heart right? What u give is what u get, why I have to be worried?? Good woman will always get good man, just believe it. It could be I’m not that good or he’s not that good. It just the matter of time, he’s somewhere and he tries very hard to come to see you. What should I worry about something that even hasn’t happened yet?? Ahhahaahaha… somehow that’s make me understand a lot of things.

Are you worry about not getting a job? Worry about when will u get marry? Worry about your salary? Worry about whether he’s still care for u or not? Worry about he’s gonna forget about you? Worry about I’m not appropriate for him? Worry about you physical appearance? COME ON!! When will u be happy then, if you think too much about your lack?

HEHEHE… I’m sorry if my story is bored. I just wanna share how I feel lately. I’m sure you’re in good condition and feeling now, but if you’re not I hope my story could give u some inspiration (I mean sometimes life is up and down, for me read or look on other’s happiness and sadness somehow could make me up again)

Cheerful everyone… ;)

For those who’s in love, totally happy for u all. Ihihihihii…

Have a great life!!

See u all soon

Hug and kiss,

-uci-

(in office, while everyone is working, I’m also working but the difference is that I’m working to send u my story. Hahahaha…sssstttt… :P)

Baca, Read, Iqra!

2010-04-07T18:52:00.003+07:00

Kalau mau menguraikan alasan mengapa senang membaca, tentu bisa jadi uraian panjang. Membaca untuk saya sendiri seperti mengobrol atau berbicara, disitu ada proses pertukaran pikiran antara pembaca dengan isi tulisan maupun dengan penulisnya itu sendiri (mengobrol secara imajinatif tentunya, karena yang kita hadapi buku yang seolah-olah mati,hehe).
Selain itu, surat Al-Quran favorit saya adalah Surat Al-Alaq. Dan apa sih yang jadi awal kalimatnya? Yeap, Read! Iqra! Bacalah!. Maka membaca menurut saya adalah sesuatu yang Ilahiyah :).
Hmm dan membaca itu seperti teman (gapapa ya analog kata kerja dengan kata benda, hehe). Ketika sedang sepi atau menunggu atau sebutlah "ga ada kerjaan apa apa", at least kita pasti bisa membaca. Dan seperti kata saya tadi, kita jadi punya teman mengobrol bukan? Dan secara pribadi, membaca bisa jadi pelipur lara. Ada saat dimana saya sedih dan "down", pilihlah buku yang disukai, dan percaya atau tidak, it really works! to release the pain ;)
Membaca juga bisa menjadi sebuah proses aktualisasi diri. Karena dengan membaca ada proses pengembangan diri dan menjadi suatu kebutuhan yang penting. Bahkan bisa jadi membantu kita untuk menjadi diri sendiri .
Dan banyak orang yang bilang, membaca buku seperti membuka jendela dunia. Banyak pemandangan yang bisa kita lihat, tak jarang ditemukan inspirasi, membuat tidak tahu menjadi tahu, dan banyak kacamata yang bisa kita gunakan ;). Buat saya bisa juga lho membaca itu jadi terapi berempati, belajar melihat sesuatu pada sudut pandang ataupun posisi orang lain :D
Apapun alasannya, mari-mari membaca! :D
Nah di bawah ini ada artikel bagus, mungkin bagi yang tidak suka membaca atau tak punya motivasi untuk membaca, atau buat yang sayang otak dan ingin merawat amanat terindah untuk anak adam, bisa membaca artikel berikut ini. Memang sih mempertajam otak bisa dengan berbagai cara, tapi membaca saja sudah menjadi hal mudah dan menyenangkan bukan? :D

Malas Baca Berbuah Penyakit Lupa
Sumber Kompas Rabu, 7 April 2010

Otak sebagai pusat daya pikir memerlukan perawatan. Secara fisiologis, sel-sel otak bisa rusak dengan sendirinya seiring pertambahan usia. Fungsi otak bisa dipertahankan melalui berbagai cara, salah satunya dengan melatih otak lewat kegiatan membaca.

Menurut penjelasan dr Samino, ahli saraf dari RS Islam Cempaka Putih, Jakarta, otak manusia sesungguhnya memiliki kapasitas daya ingat yang sangat besar. "Otak kita ibarat sebuah perpustakaan. Jika tidak kita isi dan gunakan, lama-lama akan rusak," katanya.

Kegiatan membaca tidak harus membaca buku yang tebal. Bacaan ringan, seperti majalah atau koran, membaca kitab suci, juga bisa melatih otak. "Kegiatan ini mudah dan bisa dilakukan di mana saja, tetapi punya manfaat besar. Itu sebabnya, orang dengan profesi tertentu, seperti guru atau wartawan, jarang yang menjadi pikun karena mereka rajin membaca," papar Samino.

Aktivitas mental lainnya, seperti mendengarkan musik, menari, menonton film, atau mengisi teka-teki silang juga disarankan untuk melatih ketajaman otak. Kegiatan melatih otak ini disarankan mulai dilakukan sejak usia pertengahan dua puluhan.

Penelitian menunjukkan, kegiatan belajar akan meningkatkan pertumbuhan koneksi tambahan antarneuron (sinaps) serta memperlambat timbulnya demensia. Para peneliti lain berpendapat, melanjutkan kuliah juga akan melatih keterampilan mengingat dan berpikir.

Optimistis Yuukk :D

2010-03-28T20:59:00.002+07:00

Pasti hapal betul dengan quote "Di dalam tubuh yang kuat terhadap jiwa yang sehat". Tapi saya cenderung lebih setuju bahwa jiwa yang sehat akan membawa tubuh dalam kondisi yang lebih kuat. Karena segala sesuatu berawal dari pikir. Artikel berikut bisa jadi mendukung kecenderungan tersebut. Optimisitis dibangun dari dalam jiwa dan asa dan akan tercermin dalam fisik secara nyata dan pola tingkah laku. Jadi ingat dogma nostalgia SMA, bahwa semangat mengalahkan fisik, well biarpun fisik pada kondisi yang lemah tapi dengan menanamkan semangat dalam diri, fisik akan terdorong untuk mengikuti luapan semangat ;).
Mari membangun optimisme demi tubuh yang menjadi titipan untuk dijaga dan segala hal positif dalam hidup kita ^_^

Sikap Optimistis Tingkatkan Sistem Imun
Sumber Kompas, 27 Maret 2010

Tugas dari sistem imun atau sistem kekebalan tubuh adalah mencegah masuknya mikroorganisme pembawa penyakit ke dalam tubuh dan membasminya apabila sampai ada yang masuk. Sebuah studi menunjukkan, sikap optimistis akan meningkatkan kemampuan sistem imun tubuh kita.

Kendati hasil studi yang dilakukan sejumlah ahli dari University of Kentucky, Amerika Serikat, ini tidak menunjukkan secara langsung bagaimana cara pandang positif membuat kita lebih sehat, tetapi menguatkan studi sebelumnya yang menemukan kaitan antara penyakit dan sikap seseorang.

Sebelumnya, para ahli telah mengetahui bahwa sistem imun setiap orang bisa terpengaruh oleh sikapnya. Dan, saat seseorang dipengaruhi rasa optimistis, sistem imun dalam tubuhnya akan semakin kuat.

Sejak 2001 hingga 2005, Profesor Suzanne C Segerstrom, ahli psikologi dari University of Kentucky, bersama dengan timnya melakukan survei kepada 124 mahasiswa jurusan hukum di tingkat pertama. Para responden diminta menjawab pertanyaan tentang level optimisme mereka akan berhasil di jurusan tersebut.

Para responden juga diberi suntikan antigen yang akan membuat sistem imun bereaksi berupa benjolan kecil di kulit. Makin besar benjolan, makin kuat reaksi sistem imun. Para peneliti menemukan bahwa respons sistem imun lebih kuat pada mahasiswa yang punya optimisme kuat. Sebaliknya, sistem imun melemah pada mereka yang cenderung punya sifat pesimistis.

"Ketika seseorang merasa lebih optimistis, mereka juga merasa lebih bahagia, gembira, dan faktor tersebut berkait dengan meningkatnya imunitas," kata Segerstrom.

Meski demikian, Segerstrom mengingatkan bahwa efek optimisme pada sistem imun mungkin terbatas, mengingat ada banyak faktor yang menyebabkan fluktuasi daya tahan tubuh manusia.

Redefine L.O.V.E.

2010-03-28T13:53:00.004+07:00

Saya punya oleh-oleh “cinta” dari santapan rohani pagi ini,hehe. Datang telat sedikit, dan saat duduk keluarlah ruahan cinta dari sang Ustadz, what a moment!

Kalau ditanya arti cinta itu apa, dari dulu saya selalu berpikir pasti semua orang punya definisi masing-masing, bisa jadi kalau dikamuskan bisa jadi buku setebal 5 cm, hmm tapi apakah cinta yang kita pelihara selama ini sudah pada tempatnya? Wallahuallam…

Mari belajar mendefinisikannya kembali secara singkat bersama Ustadz Faried Hidayat.

Selama ini kita tidak salah jika menyebutkan bahwa cinta itu fitrah. Begitu pula rasa benci. Cinta dan benci merupakan fitrah, menyatu dengan diri manusia. Dalam cinta ada kesetiaan, dan dalam benci ada pengingkaran. Cinta haruslah ditempatkan pada proporsi yang sebenarnya, bisa menjadi positif bisa pula negatif. Cinta dan benci bisa menjadi positif jika mengikuti Allah dan Rasul-Nya. Namun jika lepas dari aturan Allah maka cinta dan benci menjadi hal yang negatif. Oleh karena itu, cinta juga bisa berbuah surga atau neraka. Mencintai untuk ibadah akan membuahkan pahala dan pahala berbuah surga. Cinta dengan hawa nafsu berbuah dosa dan dosa berbuah neraka.

Nah jikalau cinta itu bukan karena Allah dan Rasul-Nya maka tak lain tak bukan cinta itu adalah hawa nafsu. Bahwa dalam hawa nafsu akan terasa indah dalam pandangan apa yang diinginkan manusia, namun di sisi Allah lah tempat kembali yang baik (Ali Imran :14).

Dalam hidup, kita tidak bisa lepas dari dua dimensi yaitu Habluminallah dan Habluminannas. Cinta kepada Allah adalah cinta kepada Al Quran dan cinta kepada Rasul sebagai perwujudan cinta kepada manusia adalah cinta kepada Sunnah. Cinta kepada Al Quran dan Sunnah berbuah cinta kepada hari akhir. Di akhirat kita akan bersama dengan siapa-siapa yang kita cintai, dan jika cinta itu untuk Allah dan Rasul maka kita akan bersama Allah dan Rasul di akhirat kelak. Jika kamu mencintai Allah, ikutilah aku, niscaya Allah mencintaimu dan mengampuni dosa-dosamu…(Ali Imran : 31). Itulah kesetiaan dalam cinta, mengikuti-Nya, melakukan semua atas nama-Nya

Al kisah Rasul mencintai keluarganya tetapi beliau lebih mencintai Allah. Beliau mengajarkan jangan sampai cinta kepada seseorang hingga melanggar aturan Allah.

Bagaimana manifestasi dari kecintaan terhadap Allah? Cintailah Quran dan Sunnah...

Bagaimana cara mencintai Allah yang sebenar-benarnya? Mari mengusahakan hal-hal berikut ini :

berusaha menghinakan diri di hadapan Allah, dalam artian menghilangkan keangkuhan diri
mengagungkan Allah dimana dan kapan saja
mematuhi perintah Allah
menjauhi larangan Allah
penuh dengan keihklasan dan keridhoan

Well, cinta berarti bukan tentang “gombal-gombalan” ya? Hehe..

Bahasan di atas hanya bahasan singkat, jika lebih dieksplore pasti akan banyak yang bisa dihayati dan pasti membutuhkan waktu yang lama. Cinta fitri aja sampe berapa episode bukan? Lho?haha.

Mohon maaf jika ada kesalahan dalam pembahasan, silakan dikoreksi, dan mari memohon ampun jika selama ini sering memelihara “hawa nafsu” dalam diri ;)

Corner Of The Earth ;)

2010-03-05T13:28:00.001+07:00

Jamiroquai - Corner Of The Earth

Little darlin' don't you see the sun is shining
just for you, only today
If you hurry you can get a ray on you, come with me, just to play
Like every humming bird and bumblebee
Every sunflower, cloud and every tree
I feel so much a part of this
Nature's got me high and it's beautiful
I'm with this deep eternal universe
From death until rebirth

This corner of the earth is like me in many ways
I can sit for hours here and watch the emerald feathers play
On the face of this I'm blessed
When the sunlight comes for free
I know this corner of the earth it smiles at me
So inspired of that there's nothing left to do or say
Think I'll dream, 'til the stars shine

The wind it whispers and the clouds don't seem to care
And I know inside, that it's all mine
It's the chorus of the breakin' dawn
The mist that comes before the sun is born
To a hazy afternoon in May
Nature's got me high and it's so beautiful
I'm with this deep eternal universe from death until rebirth

You know that this corner of the earth is like me in many ways
I can sit for hours here and watch the emerald feathers play
On the face of it I'm blessed
When the sunlight comes for free
I know this corner of the earth it smiles at me x5

This corner of the earth, is like me in many ways
I can sit for hours here and watch the emerald feathers play
When the sunlight comes for free
I know the corner of this earth it smiles at me

Wow... Kondom Mini untuk Anak 12 Tahun

2010-03-05T09:03:00.002+07:00

Just wow! speechless...T.T

Kondom ekstra kecil untuk anak laki-laki berusia 12 tahun dalam waktu dekat ini akan mulai dipasarkan di Swiss. Kondom mini yang disebut Hotshot ini adalah karet pengaman yang sengaja diproduksi menyusul adanya riset pemerintah yang menunjukkan bahwa anak-anak usia 12 hingga 14 tahun tidak mendapat perlindungan yang cukup saat melakukan hubungan seks.

Penelitian yang dilakukan Komisi Federal untuk Anak dan Remaja, dengan cara mewawancarai 1.480 responden berusia 10 hingga 20-an tahun, menunjukkan bahwa hubungan seks di kalangan anak-anak usia 12 hingga 14 tahun ternyata sudah menjadi hal lumrah dibandingkan era 1990-an.

Kondom Hotshot yang rencananya bakal dijual seharga sekitar Rp 65.000 (paket enam buah) ini diproduksi oleh Lamprecht AG, perusahaan kondom terkemuka di Swiss.

Perusahaan itu juga menyebutkan bahwa Inggris akan menjadi prioritas berikutnya dalam pemasaran ke luar negeri. Hal ini didasarkan pada pertimbangan bahwa negara tersebut tercatat memiliki angka kehamilan usia remaja tertinggi di Eropa.

Dari segi ukuran, kondom Hotshot memiliki diameter lebih kecil, yakni 4,5 cm dibandingkan kondom standar Eropa yang berdiameter 5,2 cm. Namun, dari panjangnya, keduanya sama-sama memiliki ukuran 19 cm.

Menurut sebuah penelitian di Jerman yang melibatkan 12.970 responden berusia 13 hingga 20 tahun, hampir seperempat dari mereka menyebutkan bahwa ukuran kondom standar terlalu besar.

Kelompok Keluarga Berencana dan Federasi AIDS Swiss telah mendorong pemerintah untuk memasarkan kondom Hotshot setelah menggagas sejumlah studi. Hal itu di antaranya riset oleh Centre for Development and Personality Psychology di Universitas Basel.

"Hasil riset yang sangat mengejutkan adalah anak laki-laki menunjukkan perilaku berisiko. Mereka cenderung tidak melindungi diri mereka sendiri dan tidak memiliki pengetahuan yang baik mengenai seks. Mereka tidak mengerti soal konsekuensi dari apa yang mereka lakukan dan membiarkan konsekuensi itu ditanggung anak perempuan. Hasil studi ini menunjukkan bahwa tindakan pencegahan sedari dini adalah penting," ungkap pimpinan riset, Nancy Bodmer.

Sumber : Kompas Kamis 4 Maret 2010

Kenapa ya kok orang bisa cerdas..??

2010-03-01T15:16:00.003+07:00

Suka terpikir ga sih kenapa ada orang yang begitu cerdas, biasa-biasa saja, atau bahkan disebut (maaf) bodoh. Sekilas bicara tanpa tahu asal-usulnya, terkadang kita suka menjelaskan fenomena tersebut karena besar kecilnya area otak. Bagaimana riset terkini menjelaskan fenomena tersebut? Mari simak artikel berikut ini..
Well, kecerdasan ternyata ditentukan oleh koneksi antar bagian otak. Secara biologis, tubuh dalam hal ini otak, menekankan hubungan/koneksi yang baik, seperti hubungan sesama manusia yang dalam hal apapun membutuhkan komunikasi/hubungan yang baik agar hidup berjalan damai, positif dan saling mencerahkan, hehe.
Selain itu, dinyatakan dalam riset bahwa tidak ada orang yang cerdas di segala bidang. Memang tak ada yang sempurna di dunia ini bukan? ;)

Misteri Kecerdasan Terungkap
Sumber : Kompas 1 Maret 2010

Ternyata, bukan area otak tertentu yang membuat seseorang disebut pandai atau bodoh. Yang terpenting adalah kekuatan dan kecepatan koneksi antarbagian otak. Bahkan, bagus tidaknya koneksi antarbagian otak tertentu menentukan kecerdasan.

”Kecerdasan sebenarnya mengandalkan hubungan spesifik di dalam otak dan koneksi ini terjadi antara gray matter (korteks otak yang berisi sel saraf) dan white matter (sumsum otak) atau koneksi serat saraf,” kata Jan Glascher, ketua peneliti.

Ia menambahkan, seseorang bisa disebut cerdas apabila bagian otak frontal (yang berhubungan dengan daya pikir, daya ingat, dan emosi) memiliki koneksi yang baik dengan bagian lobus parietal.

Menanggapi teori tersebut, Keith Young, ketua peneliti bidang psikiatri dan ilmu perilaku dari Texas A&M Health Science College of Medicine, mengatakan, hasil penelitian tersebut tak terduga, tetapi menegaskan pentingnya hubungan antarbagian otak.

Selama ini orang menganggap orang yang pintar akan unggul di semua bidang. ”Orang menganggap kecerdasan bersifat umum. Jika Anda bagus di bidang matematika, Anda akan hebat pula dalam bahasa Inggris,” kata Young.

”Hasil riset tidak menunjukkan orang yang cerdas akan pandai dalam berbagai bidang,” ungkap Glascher. Dalam risetnya, ia meneliti 241 pasien yang mengalami kerusakan otak. Peneliti lalu memetakan tempat kerusakan tersebut dan melakukan tes IQ.

”Dengan demikian, kita bisa melihat secara tepat bagian otak yang berkaitan dengan penurunan kemampuan dengan melakukan tes sehingga kita bisa tahu apakah bagian otak itu penting untuk kecerdasan umum,” kata Glascher.

Pada penelitian awal, Glascher dan timnya menemukan bahwa jaringan antarbagian otak juga penting untuk daya ingat. ”Makin baik koneksi antar-otak, makin besar daya ingat Anda. Ini berbeda dengan persepsi orang sebelumnya yang mengatakan orang cerdas adalah orang yang punya kapasitas daya ingat besar,” katanya.

Istiqamah

2010-02-21T10:53:00.002+07:00

What a nice Sunday, though little bit tired :D. Alhamdulillah banyak mendapat inspirasi hari ini (sungguh hingga merinding dan sedikit berkaca-kaca, hehe).

Kuliah Dhuha Ahad Al-Azhar pagi ini dibawakan oleh Dr. Ir. H. Nana Rukmana DW, MA dengan topik “Menggapai Derajat Istiqamah”. Cukup familiar bukan dengan kata ini? Kemarin-kemarin salah satu Pansus Century pun sempat mendengungkan janji-janji beristiqamah. Well entahlah dalam konteks kebenaran atas persepsi pribadi/kelompok ataukah memang kebenaran yang hakiki.

Kebenaran apa yang harus diistiqamahi? tak lain tak bukan adalah kebenaran karena Allah SWT. Istiqamah dalam surat Al Ahqaff ayat 13 diartikan teguh pendirian dalam tauhid dan tetap beramal saleh. Orang yang yakin kepada Allah, tidak ada kekhawatiran pada mereka dan tidak pula mereka bersedih hati. Banyak dikisahkan, orang yang istiqamah tetap memegang keyakinannya meskipun dengan itu harus mengorbankan materi atau hal lainnya.

Ciri-ciri Istiqamah yaitu :
1. memegang kebenaran bukan menurut persepsi diri atau kepentingan kelompok tapi kebenaran yang datangnya dari Allah. Dan kebenaran yang datangnya dari Allah bersifat universal, persepsinya pasti sama, bersumber pada Al-Qur’an (Al-Baqarah :2).
2. tidak takut akan konsekuensi keimanan dan kebenaran, meskipun ujian datang tetap konsisten dengan keimanan tersebut.
3. tidak menyesal bila risiko menimpanya.

Sudah merasa memiliki ciri-ciri tersebut? Jika belum, mari bersama untuk mencoba kiat-kiat berikut ini :
1. harus memahami ajaran Islam dengan baik. Tidak cukup hanya meyakini tapi harus Tolabul ilmi, memahami, agar menjadi muslim yang berkualitas. Inti Ajaran Islam yang bisa dipelajari terdiri dari Aqidah, Syariah, dan Akhlak.
2. mendekatkan diri kepada Allah. Dan ketahuilah bahwa Allah Maha Dekat.
3. bergaul dengan orang-orang yang lebih saleh dari kita.
4. mengenal dan meneladani orang-orang terdahulu yang istiqamah.

Begitulah pada intinya bahasan Istiqamah pagi ini. Pak Nana banyak memberikan kisah-kisah nyata yang terjadi sebagai wujud istiqamah maupun kisah nyata yang terjadi sebagai wujud runtuhnya keyakinan.

But lucky me, hari ini di panti yang saya kunjungi, saya menemukan bukti nyata sebuah keistiqamahan. Terkisah 25 tahun lalu, Umi, yang menjadi pendiri panti ini, dengan kondisi baru ditinggal suami dan memiliki 8 anak, beliau memiliki niat luar biasa menampung anak-anak yatim piatu untuk tinggal bersamanya seadanya. Beliau tidak pernah takut akan kekurangan materi untuk menghidupi kesemuanya karena beliau yakin ini adalah celengannya untuk akhirat, kebaikan dengan niat Ibadah kepada Allah dan beliau yakin akan Allah akan mengirimkan “malaikat-malaikat” untuk membantunya. Dan benarlah, meskipun terkadang terseok-seok, beliau dan anak-anak panti bisa bertahan hingga sekarang. Malaikat-malaikat itu datang membawa materi, tawa untuk segenap penghuni panti. Kami yang baru hanya datang untuk mengajukan niat baik sudah dihujani do’a dan sapaan “malaikat-malaikat” Allah. Betapa terharu dan hmm merasa belum cukup pantas.
Dan saya merasa kecil..yang terkadang mengeluh dan merasa tidak banyak daya untuk melakukan kebaikan, selalu menunda-nundanya, dengan alasan tidak mampu lah, kurang materi lah, dan beribu alasan yang jika dicari-cari selalu ada. But look at her, Umi, she did it!

Betapa bersyukurnya saya untuk inspirasi yang Allah datangkan untuk menjadi pembelajaran dan lecutan untuk selalu memperbaiki diri dan lebih baik lagi kedepannya. Inspirasi secara teori dan wujud nyata istiqamah saya dapatkan hari ini. Semoga menjadi bekal yang berarti kedepannya, Bismillahirahmanirrahim :)

My Rabb, God, Al Mighty...

2010-02-14T22:42:00.001+07:00

Sunday morning… hehe mengantuk sekali sih tapi niat untuk sarapan rohani harus konsisten dijalankan. Setelah ada masalah teknis sedikit, akhirnya sampai juga di Al-Azhar telat-telat sedikit.

Kuliah dhuha kali ini dibahas mengenai Tafsir Al FAtiha oleh Drs. Salim Bin Yahya Qibas. Sayangnya pembahasan tidak sampai tuntas karena Da’i-nya kurang sehat, jadi hanya satu ayat Al Fatiha saja. But well, ilmu biarpun sedikit tapi berarti bukan..? ;). Jadi berikut ini banyak improvisasi yang saya tambahkan, hehe..

Allhamdulillahi rabbil ‘alamiin, Segala puji bagi Allah Tuhan seluruh alam, Praise be to God The lord of the universe, ayat dari surat Al-Fatiha, dan sebuah penggalan yang kita panjatkan dikala bersyukur. Alam disini merupakan langit dan bumi dan segala sesuatu yang ada di dalamnya. Lalu Siapa dan apakah Rabb itu?

Pertama, Rabb adalah Allah sang pencipta. Alam tidak mungkin ada tanpa pencipta dan Allah lah pencipta segala sesuatu. Bolehlah teknologi buatan manusia, tapi manusia tidaklah menciptakannya, dia tidak bisa membuat sesuatu dari tidak ada menjadi ada, dia hanyalah merekayasa, hanya merakit, semua bahannya adalah ciptaan Rabb sang pencipta. Allah pencipta segala sesuatu dan Dia maha pemelihara segala sesuatu (Az Zumar:62).

Kedua, Rabb adalah pemilik mutlak, Al Malik. Karena Dia pencipta maka alam ini adalah miliknya, apa yang kita miliki sesungguhnya milik Allah. Segala urusan di langit dan bumi akan kembali pada-Nya

Ketiga, Rabb adalah pengatur. Allah mengatur apa yang diciptakannya. Analoginya, manual book untuk peralatan yang kita punya adalah buatan si pembuatnya, dialah yang paling mengetahui tentang apa yang dibuatnya. Begitu juga Allah sang Maha Pengatur, Dia mengetahui segala sesuatu tentang ciptaannya dan senantiasa mengatur apa yang diciptakannya. Lahirlah takdir, firman Allah, yang kita sebagai manusia tidak bisa memilihnya karena Allah sudah mengatur dan menentukannya untuk kita. Pernahkah kita memilih untuk menjadi wanita, menjadi laki-laki, memilih ibu, memilih ayah? Saya rasa tidak, Dialah Maha Pengatur.

To be continued….

Tentang Ilmu...

2010-02-07T10:21:00.004+07:00

Alhamdulillah bisa berkesempatan untuk sarapan rohani pagi ini. Kuliah Dhuha Ahad di Al-Azhar pagi ini bertopik "Problematika Manusia Ditinjau Secara Ilmiah" oleh Drs. Edi Warman Munir, hmm tampak berat ya? hehe..Mari kita ulas sedikit disini (yang berhasil penulis rangkum tentunya, dengan segala maaf jika ada yang terlewat atau terjadi kesalahan penulisan maupun persepsi, Astagfirullah).

Pada intinya dibahas mengenai "ilmu", kadang kita tidak tahu kondisi keilmuan kita dan dari mana sebenarnya ilmu itu berasal.
Yang kita ketahui selama ini ilmu merupakan serangkain keterangan yang didukung oleh fakta. Sedangkan menurut firman Allah surat An-Najm ayat 28, manusia tidak memiliki ilmu, yang dimunculkan manusia hanyalah dugaan. Dan ilmu yang tak lain hanya asumsi itu dilakukan manusia untuk mempertahankan hidup.
Menurut firman Allah, ilmu itu hanya disisi Allah, merupakan rangkaian keterangan Allah yang dijelaskan fakta. Maka jika ditanya apakah sumber ilmu? kita selayak umat Islam harus bersumber pada firman Allah tersebut.

Syarat-syarat ilmu yaitu :
1. Tanzil, ilmu itu turun dari Allah. Selama ini kebanyakan manusia menggunakan dasar atau bersumber pada kausalitas verbal (tantangan dan jawaban.
2. Ilmu menjelaskan fakta dan bersifat komprehensif
3. Ilmu tidak bisa ditiru dan dipalsukan
4. Ilmu itu objektif/tepat sasaran. Sasaran ilmu itu sendiri yaitu bagaimana agar manusia bisa melanjutkan hidup dan bagaimana manusia menjalankannya dengan harmonis.
5. Ilmu itu milik Allah.

Wujud Ilmu itu ada 2 yaitu :
1. Ciptaan Allah, yaitu langit bumi dan segala yang ada di dalamnya
2. Ajaran Allah, yang diturunkan kepada Nabi Adam berupa Asma, Kepada Nabi Ibrahim dalam suhuf, lalu pada Nabi Daud dalam Zabur, selanjutnya ada taurat, Injil, lalu kesemua itu disempurnakan dalam Al-Qur'an.
Al-Qur'an memiliki ciri ilmu dimana antara ayat yang satu dengan yang lainnya tidak ada yang bertentangan, isinya dijamin oleh Allah SWT. Kasus yang bertentangan hanyalah perbedaan tafsir yang dilakukan manusia.

Hmm mungkin yang sudah terbiasa mengenyam ilmu umum atau apapun yang telah dipelajari selama ini, akan sedikit bingung dengan topik pagi ini, hehe..But the point is in the holy Qur'an, there are sources of all knowledge that humans need for survival and even live it in harmony.

Mari belajar dan mengkaji lebih baik lagi :D
Mohon maaf sekali lagi jika ada kekurangan dalam rewrite kajian ini dan jika ada bagian yang terlewat. Dengan senang hati bagi yang ingin menambahkan maupun mengoreksi :)

Mari merantau :p

2010-01-18T23:04:00.004+07:00

Kadang suka "mellow" kalau harus kembali ke jakarta selepas dari Bandung. Dan ketika buka buku negeri 5 menara (yg belum sempat dibaca) ketemulah bait ini di halaman depannya, dari seorang ulama terkemuka pendiri mahzab Syafi'i, Imam Syafi'i. Hehe meskipun bukan di negeri orang seperti di bait ini, tapi rasanya bait ini cukup menyejukan hati, yah untuk berani berjuang dan terus menempa diri, dan percaya buah kerja keras dan kesabaran pasti akan manis :)

Orang yang berilmu dan beradab tidak akan diam di kampung halaman
Tinggalkan negerimu dan merantaulah ke negeri orang

Merantaulah, kau kan dapatkan pengganti dari kerabat dan kawan
Berlelah-lelahlah, manisnya hidup terasa setelah lelah berjuang

Aku melihat air menjadi rusak karena diam tertahan
Jika mengalir menjadi jernih, jika tidak, kan keruh menggenang

Singa jika tak tinggalkan sarang takkan dapat mangsa
Anak panah jika tak tinggalkan busur takkan kena sasaran

Jika matahari di orbitnya tidak bergerak dan terus diam
Tentu manusia kan bosan padanya dan enggan memandang

Bijih emas bagaikan tanah biasa sebelum digali dari tambang
dan Kayu gaharu tak ubahnya seperti kayu biasa jika masih di dalam hutan

Cermin...

2010-01-15T14:50:00.003+07:00

Hmm 24 tahun sudah diberi amanat hidup, 24 sperti satu putaran jam dinding, juga selayak 24 jam saja.. Pastinya waktunya untuk bercermin ke belakang agar refleksi ke depan lebih baik lagi. Ada artikel yang pas banget buat hari ini, artikel ini diketik ulang dari majalah Tarbawi edisi 24 tahun 2001. Semoga bisa jadi bahan perenungan buat kita semua…Selamat menjalani hari ini dan menyongsong masa depan semua :)

Hari itu Umar bin Khattab menangis. Terbayang lekat dipelupuk matanya, kisah masa lalunya sebelum Islam. Sebuah rentetan episode jahiliyah yang pahit dan sulit terlupakan. Air matanya mengalir deras saat teringat anak perempuannya yang ia kubur hidup-hidup. Suara anak itu serasa masih memanggilnya, sayup-sayup meminta belas kasihnya.

Peristiwa itu benar-benar menggoreskan pilu yang sulit dihapus. Sesaat sebelum terbenam dibawah tanah, anak itu masih bermain riang mengiringi ayahnya yang menggali tanah dengan susah payah. Bahkan setiap kali debu dan sisa galian mengotori janggut sang ayah, anaknyalah yang penuh kasih membersihkan debu-debu itu. Ia tak sedikitpun mengerti bahwa galian itu dibuat untuk dirinya. Segalanya berlalu cepat dan umarpun mencatat peristiwa itu sebagai bagian dari sejarah hidupnya dimasa jahiliyah.

Waktu terus bergulir. Enam tahun sesudah Rasulullah diangkat menjadi Rasul, benih keimanan tersemai di dalam hati Umar bin Khattab. Sejak itu ia menjadi salah satu pembela Islam yag paling tegas. Bahkan ia yang mengusulkan dimulainya era perjuangan secara terang-terangan. Bersama Hamzah dan Umar, kaum muslimim keluar ‘unjuk kekuatan’ dihadapan orang-orang Quraisy. Bahkan dimasa selanjutnya, ia manjadi sahabat agung, menjadi khalifah kedua, dan termasuk 10 sahabat yang dijamin masuk surga.

Ikrimah bin abu Jahal juga punya masa lalu. Anak tokoh besar Quraisy, Abu Jahal, itu tak kunjung masuk Islam. Bahkan hingga kota Mekkah, ditaklukkan oleh Rasulullah, ia tetap kukuh dengan kekafirannya. Ketika Rasulullah memutuskan bahwa termasuk salah satu yang harus dibunuh, Ikrimah melarikan diri. Akhirnya istri Ikrimah yang meminta agar Rasulullah memaafkan. Setelah mendapat jaminan dari Rasulullah, Ikrimah kembali dari pelarian lalu masuk Islam.

Saat menghadap Rasulullah itulah ia teringat apa yang telah ia lakukan pada masa lalunya. Karenanya ia ingin sekali menebus kesalahannya. Di hadapan Rasulullah, Ikrimah menyampaikan keinginannya, “Demi Allah, kalau umurku masih panjang, semua nafkah yang dulu aku keluakan untuk merintangi jalan Allah, akan aku lipat dari jumlah itu untuk berinfaq dijalan Allah.” Di kemudian hari ia mengisi hari-harinya dengan berislam secara baik. Ikrimah juga menjadi salah satu perawi hadits yang terkenal.

Seperti juga Umar, Ikrimah, dan para sahabat-sahabat Rasulullah yang lain, semua orang punya masa lalu, yang buruk maupun yang baik. Karena setiap langkah manusia adalah perilaku. Setiap kata yang terucap adalah perilaku. Segala tindakan yang dipilih adalah perilaku. Dan, segala yang telah kita lakukan akan tercatat dalam lembaran masa lalu kita. Setiap kita, setiap muslim, pasti punya masa lalunya sendiri. Yang menyedihkan ataupun yang menggembirakan. Masa lalu yang mungkin saja orang lain tidak pernah tahu. Bahkan orang yang sangat dekat sekalipun. Masa lalu yang hanya dirinya sendiri dan Allah saja yang tahu.

Seluruh yang pernah terjadi hanya bisa dilupakan, tetapi tidak akan pernah bisa dihapuskan atau dianggap tidak ada. Sebab ia telah terukir dalam sejarah peristiwa. Sesuatu yang pernah ada tidak mungkin dianggap tidak ada.

Tetapi bukan berarti masa lalu tidak punya manfaat. Justru keberadaannya menjadi sangat penting. Ia menjadi cermin bagi setiap orang untuk menata langkah hidupnya yang tersisa. Dalam Islam penghargaan fungsi masa lalu terletak pada dua hal mendasar.

Pertama, pada manfaatnya untuk tempat mengambil pelajaran. Artinya, manfaat masa lalu adalah untuk dijadikan tempat bercermin. Apa yang buruk dari masa lalu tidak boleh diulangi, sedang apa yang baik harus ditingkatkan. Pengalaman masa lalu adalah contoh konkrit dan bukti nyata dari bermacam ikhtiar. Masa lalu telah mengajarkan secara detail bagaimana orang gagal itu gagal, bagaimana orang sukses itu sukses, bagaimana orang sengsara itu sengsara.

Kedua, selain fungsi pelajaran, masa lalu menurut pandangan Islam adalah kumpulan anak tangga sejarah yang harus disambung dengan anak tangga yang baru. Hidup ini akan bergulir, dunia akan menjadi hidup, bila setiap generasi mengambil peran di zamannya masing-masing. Sebab dengan itu, ia telah menyambung masa lalu dengan sejarahnya hari ini. Sebab sejarah yang kita ukir hari ini akan mejadi masa lalu yang berharga bagi generasi sesudah kita. Begitu seterusnya.

Karenanya, jauh-jauh hari Rasulullah Shalallahu ‘alaihi wassallam telah mengingatkan logika ini, ketika beliau bersabda, “Sesungguhnya sesudah kalian ada hari-hari yang menuntut kesabaran. Pada hari itu orang-orang yang teguh seperti yang kalian lakukan akan mendapat pahala 50 kali lipat dari kalian.” Para sahabat ingin menyakinkan, “Maksudnya 50 kali lipat dari pahala sesama mereka sendiri wahai Rasulullah?”, Rasulullah menjawab, “50 kali lipat pahala kalian” (HR.Tirmidzi). surah ini memberi landasan tentang anak tangga sejarah tersebut. Bahwa ketika hari kesabaran yang dimaksud itu tiba, hendaknya setiap muslim bersabar, berpegang teguh jalan Allah, seperti para pendahulu mereka. Dengan kesabaran dan keteguhan itu, Allah menjadikan pahala yang lebih banyak daripada pendahulu mereka. Dan, itulah inti dari kesinambungan sejarah.

Masa lalu yang paling dekat untuk diambil pelajaran adalah masa lalu diri sendiri. Ini akan memiliki arti sangat penting. Pertama, bila yang tercermini dari masa lalu adalah keburukan , maka seorang muslim akan bisa merasakan betapa tidak enaknya keburukan dan betapa indahnya kebaikan. Betapa gelapnya kekufuran dan betapa bercahayanya keimanan. Umar bin Khattan berkata, “Tidak ada yang mengerti nikmatnya Islam orang yang tidak mengerti rasanya Jahiliyah.” Maksudnya, kenikmatan Islam orang yang pernah merasakan kejahiliyahan akan sangat mendalam. Tak berlebihan, bila Allah Ta’ala mengumpamakan masuk Islamnya Umar seperti orang yang hidup sesudah mati hatinya.

Ketika Umar masuk Islam turunlah firman Allah yang artinya,

“Dan apakah orang yang telah mati kemudian dia Kami hidupkan dan Kami beri padanya cahaya terang, yang dengan cahaya itu dia dapat berjalan ditenga-tengah masyarakat manusia, serupa dengan orang yang keadaannya berada dalam gelap gulita, yang sekali-kali tidak dapat keluar daripadanya? Demikian Kami jadikan orang-orang yang kafir itu memandang baik apa yang telah mereka kerjakan.” (QS. Al-An’am 122)
Setiap manusia sebenarnya mengerti dan mengenali tabiat dirinya. Dengan mengaca dan bercermin pada lembaran masa lalu, seseorang bisa melihat arah perjalanan hidup yang sedang ditempuhnya . ia bisa merasakan kearah mana pergeseran perjalanan hidupnya. Kearah yang lebih baik atau kearah yang lebih buruk..?

Kedua, bercermin pada masa lalu akan menyadarkan bahwa akibat dari seluruh pilihan hidup ini akan kembali kepada masing-masing orang. Setiap kita akan kembali pada Alah sendiri-sendiri. Allah Ta’ala berfirman, “sesungguhnya kamu datang kepada Kami sendiri-sendiri sebagaimana kamu Kami ciptakan pada mulanya, dan kamu tinggalkan dibalakangmu (di dunia) apa yang telah Kami karuniakan kepadamu, dan Kami telah melihat besertamu pemberi syafa’at yang kamu anggap bahwa mereka itu sekutu-sekutu Tuhan diantara kamu. Sungguh telah terhapuskan (pertalian) antara kamu dan telah lenyap daripada kamu apa yang dahulu kamu anggap (sekutu Allah).” (QS. Al An’am:6)

Segala pilihan hidup kita akan kembali kepada diri kita sendiri. Dan Allah Ta’ala menegaskan, “Sesunggahnya telah datang dari Tuhanmu bukti-bukti yang terang, maka barangsiapa melihat (kebenaran itu) maka (manfaatnya) bagi dirinya sendiri. Dan barangsiapa buta (tidak melihat kebenaran itu) maka kemudharatannya kembali padanya. Dan aku (Muhammad) sekali-kali bukanlah pemeliharamu.” (QS. Al An’am:104).Orang yang mengerti bahwa dirinya tidak akan pernah diselamatkan oleh orang lain, tentu akan lebih peduli kepada dirinya sendiri. Kelak kita, siapapun kita, apapun marga kita, setinggi apapun derajat kita, akam memikul sendiri segala perilaku yang telah kita lakukan.

Ketiga, mengenang perjalanan yang telah lewat, akan memberikan motivasi untuk menambah amal-amal dan memperbanyak tabungan kebaikan. Sejujurnya, setiap orang bisa merabah-rabah, sejauh mana sebenarnya prestasi amal yang telah dibuatnya. Setiap kita bisa menghitung apa yang telah kita lakukan. Karenanya, Rasulullah mengabarkan kelak setiap orang yang mati dan hendak memasuki kuburan, bisa merasakan apa yang kira-kira yang akan dibalaskan untuk dirinya.

Bercermin pada masa lalu, bekerja keras pada hari ini, dan menata hari esok, hanyalah salah satu cara untuk menyiasati hidup ini sebaik mungkin. Sebab seperti yang telah dikabarkan oleh Rasulullah, setiap kita hanya akan menjadi salah satu dari 4 jenis orang. “Diantara manusia ada yang dilahirkan dalam keadaan beriman, lalu hidup sebagai orang mukmin, dan mati sebagai orang mukmin. Ada yang lahir dalam kekafiran, lalu hidup sebagai orang kafir, dan mati sebagai orang kafir. Ada yang lahir dalam keadaan beriman, hidup sebagai orang mukmin, dan mati sebagai orang kafir. Ada lagi yang lahir dalam kekafiran, hidup sebagai orang kafir, dan mati dalam keadaan beriman.” (HR. Ahmad, Tirmidzi, dan Hakim)

Al-baqillani mengutip sabda Rasulullah Shallahu ‘alaihi wassallam, “Sesungguhnya seorang mukmin itu berada diantara dua hal yang sangat menakutkan. Antara usia yang telah berlalu, ia tidak tahu apa yang diperbuat Allah terhadap usia yang telah lewat itu, dan antara usia yang tersisa, ia tidak tahu apa yang telah Allah tetapkan atas dirinya. Maka hendaklah setiap jiwa mengambil untuk dirinya sendiri. Dari dunianya untuk akhiratnya, dan dari masa mudanya untuk masa tuanya dan dari hidupnya untuk sesudah kematiannya. Demi Dzat yang jiwaku ada ditanganNya, tidak ada waktu sesudah kematian waktu untuk berusaha. Sesudah dunia tidak ada kehidupan kecuali surga atau neraka.

Pray, Eat, Love in My Verse

2010-01-04T09:37:00.013+07:00

Tak terasa tahun cepat berganti, baru kemarin rasanya tahun baru 2009, sekarang sudah 2010 lagi. Baru kemarin rasanya mengalami apa, memiliki apa, bersama siapa, sekarang tidak mengalami itu, tidak memiliki itu, dan tidak bersama siapapun, ehehe what an implisit statement! :p

Bukan tipe yang suka pesta di malam tahun baru. Tapi malam tahun baru kali ini bisa menikmati keriaan dari jauh nan indah gemerlap. Di atap rumah teman di kawasan Jatiwaringin, malam itu kami bisa melihat pesta kembang api dari berbagai penjuru. Indah sungguh, dan betapa strategisnya posisi kami karena kembang api seolah mengelilingi kami dan juga terasa dekat. Pengalaman yang cukup mengesankan :). Ups, dan waktu terus berjalan bukan? waktunya meniti hari yang baru, cukup sudah tercengangnya. Dan tentunya memanjatkan do'a dan tafakur dalam hati bahwa tahun ini semoga lebih baik dari tahun yang lalu.

Let's PRAY...

Tahun baru 2010 ini kebetulan long-weekend. Mari berwisata kuliner :D
Yeap tanggal 1 januari dijadwalkan berwisata kuliner bersama Resty Yulidayani dan Meswati Fontianika (partner in crime, haha, no no partner in life :p). Disusun rencana akan menyusuri Es Podeng Setiabudi (yang akhirnya ke Soto Gebrak juga), Es Krim Ragussa, Bakoel Koffie dan Al-Safeer. Yang ternyata diselingi foto-foto di Istiqlal dan Taman Menteng, hehe.
Let's EAT...

Es Podeng dan Soto Gebrak
(Setiabudi, Depan SMA 3)
Es Podeng ini dijual dalam gerobak (terpisah lho ya dari Soto Gebrak, gerobaknya ada di depan Soto Gebrak). Sang empu keduanya mungkin sudah melakukan simbiosis mutualisme, dimana penikmat soto gebrak bisa menikmati es podeng juga di tempat Soto Gebrak.
Entah sebelumnya pernah makan es podeng atau tidak, tapi es podeng yang satu ini jempolan. Es podeng merupakan campuran dari sekoteng, kelapa muda, alpukat, kacang, tape, dan es krim. Es podeng ini bisa jadi suguhan penutup yang menyegarkan.
Teman makan es podeng kali ini yaitu Soto Gebrak Jangan harap ada ketenangan makan di rumah makan ini karena kerap terdengar suara keras, braaakk!!. Suara itu berasal dari bantingan botol kecap di atas papan kayu saat penjual meracik soto. Dari situ pulalah nama Soto Gebrak berasal, dari gebrak-gebrakan yang bisa menimbulkan berbagai sensasi. Bisa kesal, kaget pastinya, untuk yang ngantuk selamat karena anda pasti terjaga dan untuk yang latah selamat anda pasti menderita, haha. Slogannya pun tidak tanggung-tanggung menggelikan, yaitu “Senyum Boleh Marah Jangan”. Jadi tolong yang marah, segeralah baca slogan itu dan segera mengurut dada dan harap maklum.
Di Soto Gebrak ini makanan yang disajikan antara lain aneka sop dan soto, seperti soto daging, soto ayam, soto campur jeroaan, soto combi daging ayam (maksudnya campuran antara daging sapi dengan daging ayam) dan rawon. Selain Soto Gebrak, ada juga menu sampingan yakni perkedel, sate telur muda, sate empal goreng, sate usus ayam goreng,sate udang goreng dan sate ati-ampela, dan emping.
Soal rasa cukup tasty (Bumbunya terasa dan gurih) dan worthed lah ya, tapi saya rasa yang lebih menjual ya sensasinya itu. Harganya pun cukup terjangkau, di kisaran belasan ribu.

Es Ragusa (plus Juhi dan Asinan)

(Jalan Veteran I no. 10 Jakarta Pusat)

Next destination is Ragusa. Konon katanya tempat ini merupakan tempat es krim tertua di Jakarta. Pas sampai disana memang terjawab juga sih konon katanya itu. Saya pikir tempatnya akan seperti “tempat es krim” yang lux semacamnya, ternyata ketika masuk benar-benar bernuansa zaman dahulu (well saya ga mau juga bilang itu kuno, hehe). Bangunan bergaya Belanda (meskipun disebutkan Ragusa Es Italia) dilengkapi kursi rotan dan meja yang sederhana. Sekeliling dinding terpajang foto-foto hitam putih jaman dahulu dan ornament-ornamen antik. Pemilik tampak ingin mempertahankan nuansa antik dan tempo dulu. Tentu saja bukan sekedar menikmati nuansa tempo dulu, yang lebih penting adalah es krimnya. Jenis-jenis es krimnya unik-unik, ada spaghetti ice cream, banana split, special mix, cassata siciliana, tutti frutti, chocolate sundae, nougat, dsb. Kami sepakat untuk memesan spaghetti ice cream dan cassata siciliana. Jangan bayangkan es krim rasa spaghetti lho, disebut spaghetti karen desain bentuk es krimnya seperti spaghetti. Sedangkan cassata siciliana berbentuk seperti kue bolu berwarna warni, nah yang ini memang ada sisipan kue seperti bolu di tengahnya. Untuk spaghetti dan siciliana ini harganya kisaran 25-30 ribu. Rasanya?? Yummyy!!

Konon katanya lagi, es krim disini menggunakan bahan-bahan berkualitas mulai dari susu sampai bahan lainnya. Semuanya handmade bukan diambil dari pabrik jadi kualitas akan tetap terjaga. Bahkan es krim yang berasal dari Italia ini tidak menggunakan pengawet untuk tetap memperhatikan rasa dan kepuasan pelanggannya.

Tapi sayangnya, ada pengalaman yang kurang mengesankan disini. Yeah kami merasa dilayani dengan kurang ramah (galak deh sungguh) bahkan sempat pesanan kami hilang begitu saja sehingga harus menunggu cukup lama. Hmm apa ini produk pelayanan lama yang melengkapi kunonya bangunan yang tidak memperhatikan kualitas pelayanan? Kalau tidak ingat enaknya es krim Ragusa ini, ilfil juga sama kondisi tersebut. Baiklah, tak ada gading yang tak retak..

Sama seperti di es podeng dan soto gebrak sebelumnya, di ragusa juga ada simbiosis antar pedagang. Selain bisa menikmati es krim khas Itali, kita juga bisa menikmati jajanan tradisional yang terjaja tepat di depan Ragusa. Ada penjual otak-otak, Mie Juhi, dan Asinan. Harganya sekitar 10 ribu rupiah saja. Berhubung es krim selayak cemilan, jadi jajanan-jajanan itu lumayan untuk mengganjal perut. Mie Juhi ini unik juga ya (hehe mungkin karena pengalaman men-juhi pertama kali juga), jadi ada mie ditaburi bumbu kacang terus dilengkapi cumi tipis kering yang disebut Juhi. Nice!

Bakoel Koffie

(Cikini)

Coffee time :D. Melangkah masuk ke café ini hidung dan mata kita langsung dimanjakan oleh wangi biji kopi dan pemandangan benda-benda tua yang berhubungan dengan proses pembuatan, penggilingan dan penyeduhan kopi. Namanya yang kedahulu-dahuluan bukan tanpa maksud, hal ini merujuk pada sejarah bisnis keluarga yang dirintas sejak zaman belanda dulu.

Alkisah dahulu kala, ada warung bernama Tek Sun Ho di jantung kota Batavia. Ada seorang perempuan pribumi berkebaya yang menjadi pemasok keliling barang-barang yang dijual di toko milik Liaw Tek Siong itu. Suatu hari si ibu yang memanggul dagangannya di kepala ini mencoba menawarkan biji kopi kepada pemilik toko itu. Penasaran dengan biji yang masih asing itu, biji kopi itu coba-coba disangrai secara sederhana, kemudian diolah menjadi bubuk kopi dan dijadikan minuman olahan yang dicoba disajikan kepada pengunjung warung nasi. Ternyata belakangan masyarakat lebih senang menikmati kopi dibandingkan makan nasi. Maka fokus usaha menjadi usaha penggorengan kopi dan jadilah usaha penggorengan kopi pertama di Jakarta. Toko ini disebut juga Warung tinggi karena merupakan bangunan tertinggi di wilayahnya.

Kini warung Tek Sun Ho tinggalah kenangan. Barulah keturunan keempat dari Liaw Tek Siong mulai mengembangkan kedai kopi Bakoel Koffie di tahun 2001, bermula di jalan Barito. Nama Bakoel Koffie terinspirasi dari perempuan Jawa pemanggul kopi di atas.

Yang menarik disini, mereka menjajakan hanya biji lokal Indonesia. Ada 3 pilihan campuran biji kopi asli di Bakoel Koffie. Heritage 1969 merupakan campuran kopi lembut beraroma dalam. Black Mist campuran kopi Jawa dan Sumatera beraroma butter dan caramel. Dan Brown Cow campuran biji kopi Sumateran dan Jawa meawarkan aroma kacang-kacangan.(Sumber Seri Gaya Hidup Sehat, Passion of Coffee)

Saatnya pesan, timbang-timbangnya pun lama. Ingin mencoba kopi yang sudah ngeblend tapi ga mau kehilangan rasa dan aroma biji kopi yang asli. Dengan mengucap Bismillah, akhirnya pilih yang ngeblend. Senang sekali bahwa akhirnya kita tidak kecewa, biarpun sudah diblend dengan racikan lain, rasa biji kopinya tetap terasa kental, dan kami terpuaskan. Slrruuupp :D

Al Safeer

(Jl. Raden Saleh Raya No.15, Jakarta Pusat)

Nah sekarang mari bertualang ke Timur tengah :D. Di sekitar Raden Saleh ini memang banyak resto nuansa keArab-araban. Seperti resto yang satu ini, ga kalah kental suasana Timur tengahnya, dari mulai interior, café di luar dengan Sishanya dan lesehan kearab-araban. Disini konon yang terkenal kambing guling paket special. Tapi karena harganya yang lumayan, kita jadinya pilih menu lain saja. Untuk makanan beratnya kita pilih nasi Biryani, nasi porsi besar dengan potongan ayam besar di tengah piring. Bentuk berasnya lebih panjang dari beras kebanyakan. Selain itu kita juga pesan Salad Khas Yaman, jadi salad ini campuran yoghurt, potongan sayuran kecil2, dan bumbu2 khusus. Untuk minum, kita pilih poci teh nanas, yang well tentu saja beraroma nanas, hehe. Lumayan jadi pengalaman juga merasakan suasana dan makanan yang berbeda, karena jika menyengajakan untuk makan di sini hari-hari biasa yah tampaknya tidak :D

Next day this new year, road to Sukabumi

Road to Sukabumi ini dalam rangka perayaan cinta seorang sahabat dan berlibur juga tentunya. Berkumpul bersama teman-teman tumbuh kembang, yang banyak memberi arti dan sejuta tawa ;)

Karena kita ga dapat tebengan, betualang berkendaraan umum lah kita jadinya. Karena dianjurkan untuk tidak naik bis kesana, maka naiklah kereta Pakuan Ekspres Gambir-Bogor. Sayangnya datangnya kereta tidak seekspres namanya, telat satu jam kira-kira. Dan banyak juga ternyata peminatnya sampai puas berdiri dan memandang di balik kaca. Stasiun Bogor bangunannya klasik juga ya dan kita bertemu petugas-petugas kereta api nan baik hati yang ngebolehin kita numpang makan. Disantaplah bekal kasih sayang dari tante Ida :D

Perjalanan belum berakhir, setelah dari stasiun kita menuju terminal Bogor. Biarpun katanya Bogor “sejuta” angkotnya tapi suka kok dengan kota ini,hehe. Suka dengan kota kecil macam ini.

Dari terminal, kita naik elf (L300) ke Sukabumi, sempet mogok di tengah jalan, lalu ternyata perjalanan cukup panjang dan bergelombang, haha. Berhasil sudah membuat wajah kami seperti tambang minyak dan kucel. Yah tapi terbayar dengan sampai kesana bertemu teman-teman yang lain.

Hari ini wiskul berlanjut di Nasi Uduk Ungu :D. Bukan karena rasanya blueberry lho, tapi memang warnanya saja yang kreatif nan ungu.

Apa yang menarik di Sukabumi ini, selain bercengkrama dengan teman-teman, disini bisa merasakan nuansa budaya yang berbeda. Temanku Maria Angelina yang bertunangan ini adalah enci Chinese kesayangan kami. Maka ini jadi pengalaman pertama menyaksikan adat pertunangan Budaya China. Ada acara penyuguhan teh untuk keluarga yang meminang dan yang paling menyenangkan untuk kita2 adalah pembagian angpaw, haha.

Apapun budayanya, tapi satu yang kami mengerti, bahwa teman kami sedang memulai mengikat janji sebagai perwujudan kasih sayang dan kami teman-temannya dengan kasih sayang juga turut berbahagia.

Let’s call it circle LOVE..

Let's meet real life in 2010 then. Have a wonderful year everyone ^_^

If....Without a rope

2009-12-05T23:25:00.005+07:00

If there's a way to express missing,
without a rope, i wanna know...

If there's a chance for looking back,
without a rope, i wanna take it...

If there's a time for just looking at you,
without a rope, i take that a second...

If there's a wind to just speak your name,
without a rope, i'm happy silently...

If there's a song to get me you,
without a rope, i sing it loudly...

If there's a word to say love,
without a rope,
I'll tell you whispery, honestly,
truly, and deeply......

Stress??Depress??Hmmm..^_^

2009-11-05T17:57:00.004+07:00

Tampaknya setiap orang pernah merasa stres, tak terkecuali diri kita sendiri, teman dekat, sahabat, juga keluarga. Stres bisa jadi hal yang baik dan sudah pasti bisa menjadi hal yang buruk, tergantung bagaimana kita mengelolanya dan bagaimana kondisi stres tersebut terjadi, apakah akut atau kronis. Mari cermati artikel berikut, terutama untuk sahabat-sahabat saya yang merasa depresi, just remember there's up and down, your life not always in bottom, just remember after bad time there's a good time..^_^

Stres Menguras Nutrisi Otak
Sumber Kompas, 4 November 2009

Ada kalanya stres diperlukan untuk memacu prestasi. Tapi jangan anggap enteng stres yang berulang, karena ia akan seperti badai yang menguras nutrisi otak dan memunculkan berbagai penyakit fisik.

Pilih mana, lari dari tembakan aparat yang menggunakan peluru tajam saat berdemonstrasi menuntut reformasi, atau menghadapi lalu lintas yang macet total selama dua jam karena demonstrasi? Mungkin Anda akan dengan cepat berkata, “Tidak semuanya.” Tapi kalau diharuskan memilih, biasanya orang cenderung memilih lalu lintas yang macet.

Kedua situasi itu memang akan menimbulkan reaksi yang sama pada fisik dan psikis kita. Yaitu stres, dan darah serta adrenalin mengalir deras. Tapi kalau mengacu pada pendapat ahli endokrinologi dari Universitas Rockefeller di New York, Bruce McEwen, sebaiknya pilih ditembaki aparat saja. Bahkan lebih baik dikejar harimau lapar daripada menghadapi kemacetan lalu lintas. Kok, bisa?

McEwen punya alasan. Lari dari tembakan aparat atau dari kejaran harimau hanya akan mendatangkan stres yang singkat walaupun tampaknya lebih menakutkan, sedangkan tubuh kita sudah dirancang supaya mampu menghadapi situasi seperti itu. Lain halnya stres yang lama, berulang-ulang, dan kronis, tubuh kita tidak dipersiapkan untuk itu dan akibatnya dapat merusak otak.

Stres atau keadaan yang menekan secara fisik maupun psikis, sering dianggap sebagai ‘teman’. Disebut teman, karena ada kalanya situasi menekan itu justru mampu menghasilkan prestasi dan produktivitas. Karena itu para psikolog sering menasihati, stres tidak perlu dihindari atau pun dilawan, tapi dikelola.
Sayang, tak semua orang mampu mengelola stres, sehingga banyak penyakit (fisik) yang timbul. Mulai dari maag, liver, jantung, stroke, kanker dan sebagainya. Karena itu semboyan dalam tubuh sehat terdapat jiwa yang sehat, tidak tepat lagi. Ilmu pengetahuan menunjukkan, dalam jiwa yang sehatlah terdapat tubuh yang sehat.

Membentuk Memori
“Perasaan kecewa maupun kehilangan yang terjadi dalam kehidupan sehari-hari, stres yang berbeda-beda setiap hari, semuanya memberi dampak,” ujar Dra. Nilam Widyarini, MS., lulusan Program Pasca Sarjana Universitas Gadjah Mada, Yogya.

Pengajar di Universitas Atmajaya Jakarta ini lantas menerangkan, keadaan yang menimbulkan stres, baik secara fisik maupun psikis, akan menimbulkan reaksi kimia luar biasa pada tubuh. Segera setelah seseorang mengalami situasi stres, otak akan mengirim pesan kepada saraf agar melepaskan adrenalin dan kimia otak lain, untuk dikirimkan sebagai energi kepada otot.
Yang lebih penting lagi, ada bagian kecil pada otak yang disebut hippothalamus, akan mengirim pesan kepada kelenjar di bawah otak agar mengalirkan hormon corticotrophin ke dalam darah.

Pada gilirannya, hormon ini akan meminta kelenjar adrenal supaya mengeluarkan lebih banyak hormon stres (glucocorticoids). Hormon ini akan memerintahkan tubuh supaya membanjiri darah dengan gula, agar segera memiliki energi untuk lari dari bahaya.

Hormon stres terutama sekali tampak ‘menggemparkan’ bagi bagian otak yang disebut hippocampus. Bagian inilah yang memainkan peranan penting dalam membentuk memori.

Dalam buku panduan mengenai stres berjudul Why Zebras Don’t Get Ulcers, Robert Sapolsky menjelaskan bahwa jika berhasil mengatasi situasi stres, kita ingin bisa mengingatnya supaya lain kali bisa menghindarinya. Dalam peristiwa yang sangat mengguncangkan, biasanya memori akan menajam. Mungkin inilah yang bisa menjelaskan, mengapa kita sulit melupakan tragedi ‘65 atau kerusuhan Mei ‘98.

Stres Berulang
Kadang orang mengalami stres secara berulang, dan akibatnya glucocorticoids akan membanjiri otak. Lama kelamaan manfaat hormon stres hilang, sehingga memori akan memburuk, tingkat energi turun, dan problem kesehatan muncul.

Menurut Sapolsky, dalam beberapa hari saja hormon stres meningkat, akan melemahkan (bahkan mematikan) sel hippocampal jika suplai oksigen terhenti, seperti yang terjadi saat stroke atau serangan jantung.

Stres traumatik seperti yang terjadi pada anak-anak korban kekerasan seksual, veteran maupun korban perang, tentu saja lebih besar kemungkinannya merusak otak. Dalam American Journal of Psychiatry dijelaskan bahwa veteran perang rata-rata hippocampal otak kanannya berkurang 8%. Anak korban kekerasan seksual ukuran hippocampal pada otak kirinya berkurang 12%.

Studi lain yang dilakukan intensif selama empat tahun terhadap sekelompok wanita diketahui, mereka yang hormon stresnya sering meningkat, hippocampal pada otaknya berkurang 14%. Dari pemeriksaan pasien depresi diketahui, ukuran hippocampal-nya berkurang 19% dibanding orang yang sehat.

Melihat akibatnya yang sangat buruk itu, satu-satunya cara agar kita tetap sehat adalah sebisa mungkin mengelola stres.

Ayat ayat HILANG

2009-10-14T17:41:00.006+07:00

Ayat ayat cinta sudah biasa, bagaimana dengan ayat-ayat hilang?
Baru-baru ini tersiar berita ayat 2 pasal 113 dalam UU Kesehatan yang membahas mengenai tembakau sebagai zat adiktif hilang ketika diserahkan kepada Setneg untuk ditandatangani presiden. Apakah ini hanyalah kesalahan administratif belaka atau tindakan korupsi terhadap ayat? Sangat mencurigakan karena kita tahu sendiri banyak pihak yang berkepentingan terhadap tembakau yang notabenenya beromzet besar ;).
Jika memang terjadi kesalahan administratif, ternyata lembaga sekaliber DPR bisa seceroboh itu selayak saya pegawai rendahan biasa, haha, well so human being. Dan satu lagi, ternyata mereka juga deadliners alias kejar tayang, terbukti dari pernyataan bahwa di akhir masa jabatan mereka sedang ditarget pengesahan 4 RUU. Hmm, dan ternyata lagi, ini bukan kali pertama terjadi, sebelumnya pernah terjadi juga kasus hilang-hilang ayat semacam ini.
Jika memang ada tindak pidana korupsi, wah wah peraturan saja bisa diperjual-belikan, UU dipermainkan sesuai kepentingan, kepada siapa kita harus percaya?
Lucunya, kalau mau curang kok pake ceroboh segala, hilang ayatnya tapi penjelasan ayatnya masih ada, haha..Ayolah para wakil rakyatku...!!

Semoga bisa diusut "seadil2nya"..

Berikut update berita2 mengenai kasus hilang ayat ini..:

title : Kembalikan UU ke DPR, Setneg Minta Ayat Rokok Dicantumkan Lagi
summary : Sekretariat Negara telah mengembalikan kembali draf UU Kesehatan ke DPR. Setneg meminta DPR untuk mencantumkan kembali ayat tentang tembakau yang telah raib, sesuai dengan rapat paripurna pengesahan UU tersebut. (read more)

http://www.detiknews.com/read/2009/10/07/163757/1217182/10/kisah-korupsi-ayat-terkait-rokok-di-uu-kesehatan

http://www.detiknews.com/read/2009/10/13/155419/1220738/10/mensesneg-ini-bukan-kasus-pertama

http://www.detiknews.com/read/2009/10/13/162548/1220759/10/hatta-minta-agung-laksono-cek-korupsi-ayat-rokok

http://www.detiknews.com/read/2009/10/13/163826/1220772/10/ketua-pansus-itu-kesalahan-teknis-saja

http://www.detiknews.com/read/2009/10/14/063011/1220940/10/kejar-tayang-pengesahan-uu-buka-peluang-campur-tangan-pihak-luar

http://www.detiknews.com/read/2009/10/14/071042/1220954/10/jika-disengaja-pelaku-bisa-dipidanakan

Waspada penyakit pasca gempa : Leptospirosis

2009-10-12T17:03:00.002+07:00

Simpati yang tulus saya sampaikan pada para korban gempa di Sumatra sana. Ingin rasanya tidak hanya sekedar bersimpati, tapi belum berdaya untuk beraksi langsung disana. Yang bisa saya lakukan hanya berbagi informasi dalam rangka tanggap bencana pasca kejadian.

Dampak dari bencana gempa, selain kerusakan property, korban luka maupun meninggal dunia, dan trauma, ada dampak yang penting juga untuk diperhatikan yaitu penyakit pasca bencana. Salah satunya adalah leptospirosis.

Leptospirosis merupakan penyakit yang disebabkan oleh infeksi bakteri leptospira yang menyerang hewan dan manusia. Manusia terinfeksi bakteri leptospira melalui kontak dengan air, tanah atau tanaman yang telah dikotori oleh air seni hewan penderita leptospirosis. Hewan yang biasanya merupakan sumber penyakit yang berbahaya tersebut adalah tikus, yang menularkan penyakitnya melalui air kencingnya. Air kencing yang sudah terkontaminasi bakteri bisa masuk ke tubuh manusia melalui goresan/luka pada kulit manusia.

Kasus penyakit leptospirosis terutama terjadi pada daerah-daerah yang sering terjadi banjir. Berdasarkan profil kesehatan Indonesia 2007, kasus pada tahun 2007 adalah kasus tertinggi disbanding tahun-tahun sebelumnya karena pada beberapa daerah khususnya Jakarta dan Jawa Tengah terjadi bencana banjir. Berkaca dari kejadian tersebut, penyakit ini patut diwaspadai. Komplikasi dari penyakit ini dapat menyerang organ hati dan komplikasi berupa gagal ginjal, gagal jantung, batuk darah, nyeri dada, sesak napas, keguguran, bayi cacat atau premature, kerusakan pembuluh darah, hingga kematian. Awal penyakit dapat berupa demam, sakit kepala, muntah, lesu, radang mata, nyeri betis dan punggung, hingga terjadi meningitis (radang pada otak).

Bagaimana dengan pasca gempa? Kondisi pasca gempa pun dapat berpotensi menimbulkan penyakit leptospirosis yang berasal dari reruntuhan bangunan yang tidak segera dibersihkan. Reruntuhan tersebut bisa menjadi sarang tikus yang notabenenya sumber dari penyakit ini. Para korban maupun relawan dan petugas yang sedang membersihkan reruntuhan atau puing-puing bangunan harap waspada dan melengkapi diri dengan perlindungan seperti sarung tangan dan boot atau sepatu tertutup. Sarung tangan digunakan untuk menghindari kontak langsung dengan sumber penyakit maupun untuk menghindari luka akibat tertusuk paku atau penyebab luka lainnya selama proses pembersihan reruntuhan. Selain itu, sangat disarankan menggunakan sarung tangan jika akan mengevakuasi korban meninggal karena dapat menjadi sumber penyakit apalagi jika sudah membusuk. Sepatu pun digunakan untuk tujuan yang sama, menghindari luka dan menginjak kotoran tikus.

Tapi jika malang sudah menimpa, pengobatan dapat dilakukan dengan penggunaan antibiotic dan segera berobat ke dokter.

Semoga Indonesia pulih kembali secepatnya :)

Bincang sehat yang bijak (kebijakan masalah kesehatan,hehe) : Menemukan Kembali Depkes

2009-09-29T14:39:00.007+07:00

Semua orang pasti berharap selalu dalam kondisi sehat. Kondisi sehat merupakan kondisi sejahtera dari badan, jiwa, dan sosial yang memungkinkan setiap orang hidup produktif secara sosial dan ekonomis. Nah pemerintah (dalam hal ini DepKes) bertanggung jawab meningkatkan derajat kesehatan masyarakat. Peningkatan derajat kesehatan bukan hanya urusan pemerintah mampu mengobati tetapi usaha yang lebih comprehensif dimulai dari pemeliharaan, peningkatan kesehatan (promotif), pencegahan penyakit (preventif), penyembuhan penyakit (kuratif), dan pemulihan kesehatan (rehabilitatif).

Kenapa sih kesehatan itu penting? Sederhananya, kalau kita tidak sehat, apa sih yang bisa kita lakukan? Ingat pepatah, Health is not everything but without health everything is nothing (Dr. Bernard Jensen). Dengan ini, kesehatan tentunya jadi modal utama untuk pembangunan, sebelum memikirkan pos-pos lainnya. Contoh teknisnya, anak-anak akan bisa menerima pendidikan dengan baik jika dia dalam keadaan sehat, bayangkan bisakah jika dia sedang kurang gizi atau demam berdarah? ;)

Saya setuju dengan artikel berikut ini. Sudah saatnya pemerintah lebih concern terhadap tindakan promotif dan preventif. Dengan itu, pemerintah tidak begitu dipusingkan dengan pengobatan yang "notabenenya" mahal. Kalau boleh "bercanda", pengobatan yang mahal biar saja menjadi punishment bagi yang tidak melakukan tindakan promotif dan preventif dengan baik.

Menurut saya sinergisasi seperti yang ditulis di artikel berikut, seharusnya bisa menghemat budget, karena satu program dicanangkan oleh lintas sektor, yang penting programnya diefektifkan untuk kemajuan masing-masing sektor tersebut. Istilahnya, kalau kita mau beli barang, kalau patungan akan jadi lebih ringan bukan? :D

Semoga memang bisa berjalan dengan baik fungsi pengawasan dan pelaksanaannya, serta berjalan "adil" tentunya, dalam artian pemerintah pusat tahu pasti proporsi pengawasan sesuai berkembangnya daerah.

Menemukan Kembali Depkes
Oleh Purnawan Junadi, Guru Besar Fakultas Kesehatan Masyarakat UI
Kompas, 26 September 2009

Berkali-kali Departemen Kesehatan dikritik tidak meletakkan prioritas penanganan kesehatan di Indonesia. Meski terjadi pergantian pejabat, kritik tak memacu perubahan.

Bergemingnya Departemen Kesehatan (Depkes) atas berbagai usulan tentang perannya kini, karena struktur organisasi Depkes praktis tidak berubah meski sejak UU Desentralisasi, urusan kesehatan termasuk urusan yang didesentralisasikan.

Meminjam istilah Peter Senge (Fifth Discipline, 1990): meski pejabat berbeda, selama struktur masih sama, perilaku akan tetap serupa. Artinya, perubahan akan terjadi jika struktur diubah.

”Menemukan kembali”

Dalam pidato di depan Sidang Paripurna DPR Agustus lalu, Presiden Susilo Bambang Yudhoyono ingin melanjutkan reformasi birokrasi. Karena itu, diusulkan agar Depkes menjadi prioritas. Meminjam istilah David Osborne dan Ted Gaebler (Reinventing Government, 1992): kita mencoba ”menemukan kembali” Depkes.

Prinsip pertama dan terpenting, pemerintah harus mengendalikan, bukan mendorong. Argumennya, lembaga yang membina dan mengawasi hanya bisa efektif jika terpisah dengan lembaga yang melaksanakan. Ketidakfokusan Depkes adalah karena masih melakukan kedua fungsi itu meski urusan kesehatan termasuk yang didesentralisasikan.

Alasan manajemen kesehatan di daerah mungkin sebagian benar, tetapi sebagian lagi karena pusat belum siap melepas fungsi sebagai pelaksana. Desentralisasi memberi kesempatan instansi kesehatan pusat mengembangkan fungsi pengawas dan pembina, serta dinas kesehatan di daerah berfokus sebagai pelaksana.

Mungkin akan lebih mudah jika kita menganalogikan Depkes sebagai perusahaan besar dengan hampir 500 cabang di tiap kabupaten di Indonesia.

Sebagai ”perusahaan” yang keuntungannya adalah orang sehat, tugas utamanya adalah mengubah paradigma sakit ke paradigma sehat. Menjaga kesehatan mempunyai lebih banyak dimensi yang bisa ”dijual” daripada menggunakan pengobatan.

Artinya, produk cabang (dinas kesehatan) bisa berupa: menjaga lingkungan agar lebih sehat, mempromosikan perilaku yang menjaga kesehatan dan mencegah penyakit, memperbaiki gizi penduduk sehingga generasi mendatang secara genotif-fenotif lebih baik, serta menyediakan layanan kesehatan. Produk promotif dan preventif perlu diprioritaskan karena mempunyai ”keuntungan” lebih tinggi.

Skema pembiayaan diatur agar harga berbagai produk itu terbeli oleh orang yang membutuhkan. Mengingat orientasi kita adalah sehat, maka skema pembiayaan perlu diatur agar secara memadai orang mengonsumsi produk promotif dan preventif. Jika produk promotif dan preventif lebih laku, kebutuhan pelayanan kesehatan bisa berkurang.

Agar bisa menjual berbagai produk itu dengan baik, dinas kesehatan perlu dilengkapi tidak hanya dokter, tetapi tenaga yang berkompeten di lingkungan kesehatan, promosi kesehatan, dan pencegahan penyakit. Tiap jenis tenaga ini perlu dihitung sesuai kondisi wilayah.

Di wilayah, banyak sektor yang ”produk jual”-nya berdampak pada kesehatan manusia. Beberapa produk itu ada yang sinergis dengan kesehatan, misalnya penyediaan air bersih, penyediaan dan distribusi pangan.

Karena itu, tugas ”perusahaan besar Depkes” adalah agar dinas kesehatan bekerja sama dengan berbagai sektor sehingga produk yang muaranya serupa bisa saling sinergi. Terhadap produk kontraproduktif, lobi dan negosiasi dilakukan agar sektor itu bisa mengubah bahan, metode produksi, atau cara lain sehingga hasilnya lebih ramah lingkungan dan dengan sendirinya ramah kesehatan.

Dalam bahasa pemerintah, ini adalah perencanaan program wilayah. Sektor kesehatan harus mendidik tenaga kesehatan yang tidak hanya bisa membuat program kesehatan, tetapi juga melakukan lobi dengan DPRD guna memproduksi peraturan daerah yang mendukung kesehatan maupun negosiasi dengan sektor-sektor lain sehingga perencanaan wilayahnya berwawasan kesehatan.

Riset

Mengingat kini ada 477 dinas kesehatan kabupaten/kota, bagaimana membuat pembinaan yang efektif? Di sinilah pentingnya Depkes melakukan riset semua kabupaten, membuat peta wilayah berdasar status kesehatan, risiko kesehatan, kemampuan produk, dan kompetensi tenaga.

Wilayah yang problematik ditandai kuning atau merah. Depkes bekerja sama dengan dinas kesehatan provinsi membina wilayah kuning dan merah agar menjadi hijau. Depkes menjadi pusat informasi dan pengalaman, memfasilitasi tim wilayah kuning/merah untuk belajar ke wilayah hijau, mengundang tim wilayah sukses bicara di pertemuan nasional yang dihadiri tim serupa, sampai mengirim pakar, dari pusat maupun wilayah sukses ke wilayah yang perlu dibantu. Teknologi informasi bisa digunakan untuk memudahkan akses informasi dan bagi pengalaman.

Ringkasnya, jika Depkes beralih fungsi menjadi institusi pembina, fungsi-fungsi penting, seperti riset dan pengembangan, promosi kesehatan, serta pengawasan lingkungan kesehatan, perlu mendapat struktur dan anggaran memadai.

Berbagai model jaringan itu terbukti menghasilkan keuntungan lebih besar. Jika pemerintah berorientasi hasil, seperti tercermin dalam prinsip ”menemukan kembali” Depkes yang berorientasi sehat, mengapa tidak kita contoh?

Serba Instant

2009-08-28T09:26:00.008+07:00

Masa-masa tidak berpuasa di bulan puasa menjadi masa-masa tersiksa. Sulit cari makan di siang bolong terus harus makan atau minum di tempat-tempat tersembunyi (sampe minum pun kadang harus ke WC dulu, huoho). Menyiasati kondisi seperti ini, akhirnya belanja spontan makanan-makanan instant bungkusan, dari mulai bubur instant, mie instant, sampe kentang instant. Alhasil jadi biasa lemas-lemas karena kurang gizi atau gizi tak berimbang. Dilihat dari komposisinya, makanan-makanan ini banyak mengandung karbohidrat, tetapi kurang protein, vitamin dan mineral. Gejala paling mudah terasa yah seperti kurang bersemangat, mungkin akibat kurang energi dan ketidakseimbangan hormon (protein salah satu fungsinya membentuk zat pengatur hormon). Dicicip-cicip ternyata semua makanan instant ini rasa bumbunya sama, hehe rasa-rasa kaya akan MSG dan pengawet.

Usut punya usut, yang dikhawatirkan dari makanan instant ini adalah kalorinya yang tinggi, bukan sekedar unsur pengawet ato penyedapnya. Makanan instant sudah melalui proses berulang sehingga kandungan gula sederhana pada makanan instan mudah terserap tubuh. Padahal, ketika mengonsumsi makanan dengan indeks glikemik tinggi, seperti kebanyakan makanan instan, menyebabkan rasa candu. Rasa ini didapat dari perasaan nikmat akibat gula darah yang lekas naik. Kemudian ada efek craving (perasaan ingin selalu ngemil), begitu gula darah turun cepat.

Selain indeks glikemik yang tinggi, makanan instan yang diolah berulang ini sudah pasti kurang mengandung serat. Padahal, pada kondisi normal, serat amat dibutuhkan untuk menjaga siklus buang air besar (BAB) secara teratur dan mengimbangi intake kalori yang terlalu banyak. Serat ini dibutuhkan untuk mengurangi penyerapan makanan yang diasup jadi kalau kurang serat akibatnya makanan cepat terserap.

Pola makan yang tinggi kalori dan kurang serat terus menerus, dapat menyebabkan kegemukan pada anak-anak. Apalagi makanan dengan indeks glikemik tinggi memicu produksi insulin terus menerus yang memungkinkan risiko diabetes pada anak akan meningkat.

Hehe, semoga ini cuma pola instant karena desakan situasi. Ketika berpuasa lagi, semoga bisa insyaf lagi asupan makanannya. Terkadang makan makanan instant terasa seperti guilty pleasure, jelas-jelas tau kurangnya apa, tapi senang mengonsumsi bukan?hehe...disajikan cepat dan murah meriahnya itu lho menjadi daya pikat. Jangan-jangan menjamurnya berbagai jenis makanan instant dan konsumsinya yang akhirnya juga meningkat, menyebabkan pola pikir yang serba instant juga :D.

Kalau diteliti kemungkinan peningkatan konsumsi makanan instant sebanding dengan peningkatan pendaftar Indonesian Idol atau KDI atau bahkan jalan pintas kaya dengan korupsi. (hehe just joke!)

Happy breakfasting everyone :)

Play list Via Cipularang

2009-08-24T10:58:00.003+07:00

On the way Jakarta Bandung kali ini gelap dan sepi. Pasang-pasang mp3 hasil maen save gitu aja, ternyata lumayan buat bengong dan ngelamun sana sini, hehe apa coba yg paling enak sambil menatap ke luar jendela liat lampu-lampu, melamun bukan? Yah tak berguna tak dinyana, TV mati, lampu ga bisa nyala, baca buku tak ada cahaya, dan keinginan tidur tidak menyapa raga. But it's nice to hear the song that will contemplate the way (lagunya kebetulan beberapa bagus, tp suasananya ini lho yang bikin cengeng, haha). Berikut ini beberapa lirik yang menemani perjalanan, silakan bernyanyi dalam hati atau tiba2 buka file2 musik cari-cari lagu berikut ini :D. Let sing some songs...:)

Someone Who Lives In Your Heart by All-4-One

Last night, I dreamt that you were beside me
It seemed so real, that I cried
When you touched me, you're my angel
And you've given me wings
And I'll fly away with you wherever you go
Cause you've filled my heart and you've captured my soul
And baby I want you to know

If there's one thing in this world that I know is true
It's the love that I feel when I'm thinking of you
No ocean, no mountain can keep us apart
Cause no one can take away someone who lives in your heart
All out hopes and our dreams are alive
I'll carry you with me through distance and time
Nothing in this world can keep us apart
No one can take away someone who lives in your heart

And I know there's a million stars betwen us
But they won't stop my longing
To hold you and to kiss you
How I love you

And I'll find my way to you wherever you are
Coz you're in my soul and you've got my heart
And your love will carry me on

If there's one thing in this world that I know is true
It's the love that I feel when I'm thinking of you
No ocean or mountain could keep us apart
Coz no one can take away someone who lives in your heart
All the hopes and the dreams are alive
I'll carry it with me through distance and time
No one in this world could keep us apart
Coz no one can take away someone who lives in your heart

Forever and One by Helloween

What can I do?
Will I be getting throught?
Now that I must try
To leave it all behind

Did you see
What you have done to me
So hard to justify
Slowly is passing by

Forever and one
I will miss you
However, I kiss you
Yet again
Way down in neverland
So hard I was triyng
Tomorrow Ill sill be crying
How could you hide
Your lies, your lies

Here I am
Seeing you once again
My minds so far away
My hearts so close
To stay
Too proud to fight
Im walking back into night
Will I ever find
Someone to belive?

Forever and one
I will miss you
However, I kiss you
Yet again
Way down in neverland
So hard I was triyng
Tomorrow Ill sill be crying
How could you hide your lies
Your lies

Hero by Mariah Carey

There's a hero If you look inside your heart

You don't have to be afraid Of what you are

There's an answer If you reach into your soul

And the sorrow that you know

Will melt away

And then a hero comes along

With the strength to carry on

And you cast your fears aside

And you know you can survive

So when you feel like hope is gone

Look inside you and be strong

And you'll finally see the truth

That a hero lies in you

It's a long road

When you face the world alone

No one reaches out a hand

For you to hold

You can find love

If you search within yourself

And the emptiness you felt

Will disappear

Lord knows Dreams are hard to follow

But don't let anyone

Tear them away

Hold on

There will be tomorrow

In time You'll find the way

Satu Rindu by Opick Feat Amanda

Hujan teringatkan aku
Tentang satu rindu
Dimasa yang lalu
Saat mimpi masih indah bersamamu

Terbayang satu wajah
Penuh cinta penuh kasih
Terbayang satu wajah
Penuh dengan kehangatan
Kau ibu Oh ibu

Alloh izinkanlah aku
Bahagiakan dia
Meski dia telah jauh
Biarkanlah aku
Berarti untuk dirinya
oh ibu oh ibu kau ibu

Terbayang satu wajah
Penuh cinta penuh kasih
Terbayang satu wajah
Penuh dengan kehangatan
Kau ibu

Terbayang satu wajah
Penuh cinta penuh kasih
Terbayang satu wajah
Penuh dengan kehangatan
Kau ibu oh ibu kau ibu
oh ibu oh ibu

Hujan teringatkan aku
Tentang satu rindu
Dimasa yang lalu
Saat mimpi masih indah bersamamu
Kau ibu kau ibu kau ibu

Till Death Do As Part by White Lion

As we talk the golden mile
Down the pretty aisle
I know that you are mine
And theres nothing in this world
That I know that I wont do
To be near you everyday
Every hour every minute
Take my hand and let me lead the way
All thru your life
Ill be by your side
Till death do us part
Ill be your friend
My love will never end
Till death do us part
When I wake up everyday
With you lying in my arms
I wonder if Im dreaming
When I look into your eyes
I just cant believe its true
That my heart belongs to you
Baby you can have it all
Take my hand and let me lead the way
All thru your life
Ill be by your side
Till death do us part
Ill be your friend
My love will never end
Till death do us part
Therell be good times
And therell be bad
But I will stand beside you woman
All the way
And thru the years
As life goes on and on
When snow will fall on winter nights
Ill keep you warm inside
Yeah baby I will
All thru your life
Ill be by your side
Till death do us part
Ill be your friend
My love will never end
Till death do us part

Untill by Stings

If I caught the world in a bottle
And everything was still beneath the moon
Without your love would it shine for me?
If I was smart as Aristotle
And understood the rings around the moon
What would it all matter if you loved me?

Here in your arms where the world is impossibly still
With a million dreams to fulfill
And a matter of moments until the dancing ends
Here in your arms when everything seems to be clear
Not a solitary thing would I fear
Except when this moment comes near the dancing's end

If I caught the world in an hourglass
Saddled up the moon so we could ride
Until the stars grew dim, Until...

One day you’ll meet a stranger
And all the noise is silenced in the room
You’ll feel that you're close to some mystery
In the moonlight and everything shatters
You feel as if you’ve known her all your life
The world’s oldest lesson in history

Here in your arms where the world is impossibly still
With a million dreams to fulfill
And a matter of moments until the dancing ends
Here in your arms when everything seems to be clear
Not a solitary thing do I fear
Except when this moment comes near the dancing’s end

Oh, if I caught the world in an hourglass
Saddled up the moon and we would ride
Until the stars grew dim
Until the time that time stands still, Until...

Try Try Try by Jason Mraz

T-R-Y
Oh baby we can fight like dogs we can fight like cats
A dirty laundry needs a laundry man
Maybe the king and the queen should lay off the caffeine
Baby breathe before you react

Sometimes we do forget to behave
And we regret what we say
Cause words are too weapons
If we don't choose'em carefully
Ladies and gentlemen this is instrumental
If life's to be a bed of roses

I know i gave you everything you like
Because you still give me butterflies

If we just try try try
Just to be ni-ni-nice
Then the world would be a better place for you and I
If we just live our lives
Putting our differences aside
Oh that would be so beautiful to me

Are we just dangling in the middle of a galaxy
Well i'm stoked on gravity
To be stuck with you like flowers on the dew drops
Now let it in my direction
My direction is up when everybody's down
Cause i don't mind being anybody's clown
I love a little lift cause i'm an optimistic
In an altruistic way

Cause basically this place is needing instruments of harmony
Spreading my philosophy of love and inspiration
Oh these words I speak I commit to like a crime
With a rhythm i deliver i'm giving them a picture
Of the reasons why

We should just try try try
Just to be ni-ni-nice
So the world could be a better place for you and I
If we just live our lives
Putting our differences aside
Oh that would be so beautiful to me

Well it wouldn't cost a penny but could save so many lonely lives
From teary eyes
If we just try try try
To open up a can of understanding open up your heart
I'm just planting seeds
Cause i believe

We could just try try try
Just to be ni-ni-nice
So the world would be a better place for you and I
If we just live our lives
Putting our differences aside
Oh that would be so beautiful to me

If we could try, just to be nice
That could be so beautiful to me
I believe,
Oh that could be so beautiful to me

Langkah by Shelomita

Langkah waktu trus berputar
seiring asa yang berjalan
teringat dan takkan terlupa
masa kecil kita dulu

bermain dan tertawa
semuanya terasa ceria
seakan tiada duka
dalam jiwa

kini tiba saatnya
kau temukan permata hatimu
bahagia kuucapkan
tuk mu slalu

Stay on these roads by Espen Lind, Kurt Nilsen, Alejandro Fuentes, Askil Holm

The cold has a voice
It talks to me
Stillborn by choice
It airs no need
To hold

Old man feels the cold
Oh baby don't
'Cause I've been told
Stay on these roads
We shall meet I know
Stay on these roads
We shall meet I know
I know

Where joy should reign
These skies restrain
Shadow your love
The voice trails off again

Old man feels the cold
Oh baby don't
'Cause I've been told
Stay on these roads
We shall meet, I know
Stay on...my love
You feel so weak, be strong
Stay on, stay on
We shall meet, I know
I know
I know, my love, I know

Winter's calling at my home
Stay on these roads

Ajari aku by Adrian Martadinata

Ajari aku 'tuk bisa
Menjadi yang engkau cinta
Agar ku bisa memiliki rasa
Yang luar biasa untukku dan untukmu

Ku harap engkau mengerti
Akan semua yang ku pinta
Karena kau cahaya hidupku, malamku
'tuk terangi jalan ku yang berliku

Hanya engkau yang bisa
Hanya engkau yang tahu
Hanya engkau yang mengerti, semua inginku

[ajari aku 'tuk bisa mencintaimu]
[ajari aku 'tuk bisa mengerti kamu]

Mungkinkah semua akan terjadi pada diriku
Hanya engkau yang tahu
Ajari aku 'tuk bisa mencintaimu

Pilihanku by Maliq & D Essentials

Berjuta rasa rasa yang tak mampu diungkapkan kata-kata
Dengan beribu cara-cara kau selalu membuat ku bahagia
Kau adalah alasan dan jawaban atas semua pertanyaan
Yang benar-benar kuinginkan hanyalah kau untuk selalu di sini ada untukku
Maukah kau tuk menjadi pilihanku
Menjadi yang terakhir dalam hidupku
Maukah kau tuk menjadi yang pertama
Yang selalu ada di saat pagi ku membuka mata

Oh..
Ijinkan aku memilikimu, mengasihimu, menjagamu, menyayangimu,
memberi cinta
memberi semua yang engkau inginkan
selama aku mampu aku akan berusaha
mewujudkan semua impian dan harapan
tuk menjadi kenyataan

Maukah kau tuk menjadi pilihanku
Menjadi yang terakhir dalam hidupku
Maukah kau tuk menjadi yang pertama
Yang slalu ada di saat pagi ku membuka mata

Jadilah yang terakhir
Tuk jadi yang pertama
Tuk jadi selamanya...

Maukah kau tuk menjadi pilihanku
Menjadi yang terakhir dalam hidupku
Maukah kau tuk menjadi yang pertama
Yang selalu ada di saat pagi ku

Maukah kau tuk menjadi pilihanku
Menjadi yang terakhir dalam hidupku
Maukah kau tuk menjadi yang pertama
Yang selalu ada di saat pagi ku membuka mata

Jadilah yang terakhir
Tuk jadi yang pertama
Tuk jadi selamanya....

Burn by MYMP

Do you wanna be a poet and write
Do you wanna be an actor up in lights
Do you wanna be a soldier and fight for love
Do you wanna travel the world
Do you wanna be a diver for pearls
Or climb a mountain and touch the clouds above

Be anyone you want to be
Bring to life your fantasies
But i want something in return

I want you to burn
Burn for me baby
Like a candle in my night
Oh burn
Burn for me burn for me

Are you gonna be a gambler and deal
Are you gonna be a doctor and heal
Are you gonna go to heaven and touch god‚Äôs face
Are you gonna be a dreamer who sleeps
Are you gonna be a sinner who weeps
Or an angel under grace

I’ll lay down on your bed of coals
And offer up my heart and soul
But in return

Laugh for me, cry for me
Pray for me, lie for me
Live for me, die for me

Back To You by Bobby Caldwell feat Marilyn Scott

I was a fool to be
Thinking just of me
And I thought my self

we're better off this way

And I thought that leaving you
Was the thing to do
And I've regretted each
and every single day

Darlin' we had a lot to learn
But our heart's returned
And nothing's in our way
Back to you
I'm goin' back to you
No I didn't know what love was
But darlin' now I do
And I know it might sound crazy
But I've changed my point of view
Guess I always knew I'd find my way
Back to you

I put our love behind
Cause I made up my mind
That I'd find a way to spend
those lonely nights
And I thought our love was gone
But you proved me wrong, baby
From the moment you came
back into my life
Darlin' we had a lot to learn
But our heart's returned
And nothing's in our way
Back to you
I'm goin' back to you
No I didn't know what love was
But darlin' now I do
And my life has been so crazy
Just because of missing you
Living alone was hard to do
Now that I'm in your arms again
Make it forever more
Back to you
I'm goin' back to you
No I didn't know what love was
But darlin' now I do
And I know it might sound crazy
But I changed my point of view
Guess I always knew I find my way
Back to you

Cahaya Mata By Padi

Teduhkanlah hatiku
Lelahkanlah jiwaku
Duhai engkau cahaya mataku
Yang menuntun jalanku
Yang memandu hidupku
Yang meredupkan pedih penatku
Tersenyumlah ..
Bahagialah ..
Sungguh engkau
Yang melumpuhkan hatiku
Yang melipurkan rinduku
Senyuman itu menyenangkan aku

All I Am By Yana Julio

Who do yo think you see
When you look at me
Is it somebody strong
Somebody you could admire

And who do you think I am
When I take your hand
Are you counting to me
To fill your dreams and your desires

Well all I am
Is lonely just like you
All I want to do
Is have one dream comes true
All I am is handing you my heart
And hoping to be part of you

Who do you think you are
Standing in the dark
Are you waiting for me
Why can't reach you from here
And how do I get to you
Won't you let me through
Don't you think maybe we
Have something special to be shared

Even Now by Barry Manillow

Even now when there's someone else who cares
When there's someone home who's waiting just for me
Even now I think about you as I'm climbin' up the stairs
And I wonder what to do so she won't see

That even now when I know it wasn't right
And I've found a better life than what we had
Even now I wake up cryin' in the middle of the night
And I can't believe it still could hurt so bad

Even now when I have come so far
I wonder where you are, I wonder why it's still so hard without you
Even now when I come shining through, I swear I think of you
And how I wish you knew, even now

Even now when I never hear your name
And the world has changed so much since you've been gone
Even now I still remember and the feeling's still the same
And this pain inside of me goes on and on, even now

Even now when I have come so far
I wonder where you are
I wonder why it's still so hard without you
Even now when I come shinin' through
I swear I think of you and God, I wish you knew
Somehow, even now

Kuingin By Gigi

wajar bila terucap
namamu malam ini
bukan sekedar tanya
dalam diri sendiri

serasa terlintas lalu
wajah yang kian menawan

saat waktu berlalu
angin pun terasa sendu
senyuman yang termimpi
makin terasa kini

serasa terlintas lalu
wajah yang kian menawan di hati

kuingin hanyut dalam pelukanmu
kuingin cinta oh hanya dari dirimu kasih
kuingin hanyut dalam pelukanmu
kuingin cinta oh hanya dari dirimu kasih

Sebuah Do'a...

2009-08-18T16:30:00.002+07:00

Ya Allah..

Aku berdoa untuk seorang pria yang akan menjadi bagian dari hidupku, seseorang yang sungguh mencintai-Mu lebih dari segala sesuatu..
Seorang pria yang akan meletakkanku pada posisi kedua di hatinya setelah Engkau.

Wajah ganteng dan daya tarik fisik tidaklah penting. Yang paling penting adalah sebuah hati yang sungguh mencintai dan haus akan Engkau. Dan ia haruslah mengetahui bagi siapa dan untuk apa ia hidup, sehingga hidupnya tidaklah sia-sia..

Seseorang yang memiliki hati yang bijak bukan hanya otak yang cerdas. Seorang pria yang tidak hanya mencintaiku tetapi juga menghormati aku. Seorang yang tidak hanya memujaku tetapi dapat juga menasehati ketika aku berbuat salah. Seorang pria yang dapat menjadi sahabat terbaikku dalam tiap waktu dan situasi. Seorang yang dapat membuatku merasa sebagai seorang wanita ketika berada di sebelahnya.

Aku tidak meminta seorang yang sempurna. Namun aku meminta seorang yang tidak sempurna, sehingga aku dapat membuatnya sempurna di mata-Mu. Seorang pria yang membutuhkan dukunganku sebagai peneguhnya. Seorang pria yang membutuhkan doaku untuk kehidupannya. Seorang yang membutuhkan senyumanku untuk mengatasi kesedihannya. Seorang yang membutuhkan diriku untuk membuat hidupnya menjadi sempurna.

Dan aku juga meminta:
Buatlah aku menjadi seorang perempuan yang dapat membuat pria itu bangga. Berikan aku sebuah hati yang sungguh mencintaiMu, sehingga aku dapat mencintainya dengan cinta-Mu, bukan mencintainya dengan sekedar cintaku.

Berilah aku tangan-Mu sehingga aku mampu berdoa untuknya. Berikan aku mata-Mu sehingga aku dapat melihat banyak hal baik dalam dirinya dan bukan hal buruk saja. Berikan aku mulut-Mu yang penuh kata-kata kebijaksanaan-Mu dan pemberi semangat, sehingga aku dapat mendukungnya setiap pagi.

Dan apabila akhirnya kita bertemu, aku berharap kami berdua dapat mengatakan "Betapa besar Tuhan itu karena Engkau telah memberikan kepadaku seorang yang dapat membuat hidupku menjadi sempurna". Aku mengetahui bahwa Engkau menginginkan kami bertemu pada waktu yang tepat dan Engkau akan membuat segala sesuatu indah pada waktunya..

(Doa ini aku temukan dalam tumpukan email pekerjaan, dan kutemukan pula di dasar hati...Mohon ampun Ya Allah atas segala khilaf hamba.......)

Jalan kaki yuk!! :)

2009-08-14T14:17:00.004+07:00

Tinggal di Jakarta 6 bulan terakhir ini, cukup melegakan karena tidak harus menikmati kemacetan Jakarta di pagi saat pergi kantor ataupun di sore saat pulang kantor. Cukup menyehatkan juga karena setiap pagi harus berjalan kaki dari kostan ke kantor. Hehe begitulah nikmatnya tempat tinggal dekat dengan aktivitas sehari-hari. Usut punya usut, berjalan itu menyehatkan dan sebaiknya kita berjalan konstan setiap hari minimal 10 menit.
Manfaatnya yaitu (dikutip dari Kompas 13 Agustus 09) :

- Meningkatkan energi
Berjalan kaki secara rutin, minimal 25 menit per minggu (dilakukan seminggu 3 kali), bisa meningkatkan energi tubuh hingga 18 persen. Ini menurut penelitian dari Pennington Biomedical Research Center. Angka itu bahkan bisa bertambah tinggi, apalagi lebih dari 10 menit dalam sehari.

- Terhindar dari diabetes tipe 2
Dari Program Pencegahan Diabetes diketahui, orang yang berjalan selama 150 menit dalam seminggu, mampu mengurangi risiko terkena diabetes hingga 58 persen. Namun, ini bila disertai dengan laju penurunan berat badan sebanyak 7 persen dari bobot tubuh.

- Menyehatkan otak
Penelitian seputar kaitan antara aktivitas berjalan kaki dengan fungsi kognitif menyimpulkan hal yang menarik. Wanita yang rutin berjalan dengan langkah ringan lebih dari 1,5 jam per minggu, memiliki kemampuan kognitif sangat baik, ketimbang yang aktivitas berjalan kakinya tak lebih dari 40 menit dalam seminggu.

- Memperkuat tulang
Wanita yang telah menopause disarankan untuk berjalan kaki sejauh 1,6 km secara rutin. Studi membuktikan kebiasaan ini mampu meningkatkan kekuatan massa tulang tubuh dan memperlambat penurunan kualitas tulang kaki.

- Menyehatkan jantung
Ini diketahui dari pengamatan terhadap 72.488 perawat dari Nurse's Health Study. Kebiasaan mereka berjalan kaki selama lebih dari 3 jam dalam seminggu, membuat risiko terhadap serangan jantung turun hingga 35 persen, dibandingkan para wanita yang jarang berjalan kaki.

Saat sedang berjalan kaki, pastikan postur tubuh kita sudah tepat. Postur yang benar saat berjalan sangatlah penting, agar kita dapat bernapas dengan baik, terhindar dari risiko sakit punggung dan bahu, serta meraih hasil latihan secara maksimal.

Postur ideal saat berjalan:
- Badan tegak, tidak lemas.
- Bahu tegap, tidak membungkuk ke depan.
- Dagu sedikit terangkat, tidak menunduk.
- Pandangan lurus ke depan, terarah ke objek sejauh 3-6 meter.

Hmm banyak bukan manfaatnya? apalagi untuk kita para wanita. So ladies, mari jangan bermalas-malasan untuk jalan :D.

Missing your well slumber?

2009-08-11T17:27:00.003+07:00

Berhubung merasa tidur tidak cukup baik setiap malam, kadang terbangun atau bahkan sulit tidur, berikut info yang cukup menggembirakan. Karena ternyata hal tersebut belum tentu mengindikasikan insomnia. Mari kita simak tinjauan para ahli mengenai masalah sulit tidur berikut ini...

Seiring bertambahnya usia, kita mengalami penurunan kondisi fisik, psikologis, dan sosial. Ini dapat mempengaruhi kualitas tidur. Misalnya, sulit tidur atau mempertahankan fase tidur. Tidur jadi singkat dan kurang nyenyak. Berikut, beberapa cara untuk menyiasati masalah sulit tidur.

Ahli Gerontologi
DR. Dr. Czeresna Heriawan Soejono, SpPD-K, MEpid, Ketua Umum Pengurus Besar Perhimpunan Gerontologi Medik Indonesia

Pahami apa yang terjadi. Tidur pada usia muda butuh waktu 6-8 jam sehari. Sedangkan, saat tambah usia, waktu tidur hanya 4 jam sehari dan tingkat pulasnya berkurang. Ini adalah hal yang normal. Tetapi kita sering mengartikannya sebagai insomnia, hanya lantaran kita panik.

Anjuran. Aturlah waktu dan pola tidur, dan hindari tidur siang. Meski, rasa kantuk sering datang usai makan siang. Isilah waktu dengan mengobrol atau menonton televisi. Pakailah waktu tidur yang singkat itu hanya di malam hari saja.

Ahli Farmakologi
Dr. Alyya Siddiqa, SpFK, spesialis farmakologi klinik dan dosen di Departemen Farmakologi FKUPN Veteran, Jakarta

Efek samping obat, dapat menyebabkan gangguan tidur. Misalnya, obat antihipertensi seperti metildopa klonidin reserpin yang bekerja pada otak. Atau obat steroid dan obat yang mengandung kafein. Juga, obat golongan simpatomimetik yang bekerja seperti sistem saraf simpatis dan hormon adrenalin.

Anjuran. Setiap obat pasti ada efek sampingnya. Makin besar dosisnya, makin besar kemungkinan efek sampingnya. Jika memungkinkan, ganti obat dari golongan yang berbeda tapi khasiatnya sama, tanpa ada efek samping sulit tidur.

Spesialis Gizi
Dr. Inge Permadhi, MS, SpGK, dokter spesialis gizi klinik dan staf Departemen Ilmu Gizi FKUI

Perhatikan jam makan. Makan terlalu kenyang atau merasa lapar dapat mengganggu waktu tidur. Penyebabnya, hipoglikemia atau turunnya kadar gula darah. Hindari makanan yang membuat sulit tidur seperti kopi, teh, cola, snack, atau minuman cokelat, makanan tinggi lemak, gula, protein, MSG.

Anjuran. Santaplah secukupnya makanan yang mudah dicerna, tak lewat dari waktu makan malam. Jika masih sulit tidur, asuplah cracker, buah, atau susu hangat. Ini dapat membuat pikiran rileks, dan Anda akan merasa mengantuk.

Sumber : Kompas, 16 Juli 2009

Malam nekat, pagi Ancol, siang kepiting capit, and night so blue...

2009-08-10T08:14:00.013+07:00

Weekend kemarin sama sekali ga ada rencana kemana-mana, betapa boringnya membayangkan nganggur di kostan, tak ada kawan dan tak ada lawan, haha. Malam minggu setelah menyiksa diri dengan makan junk food, terbersit rencana spontan buat menyatroni rumah teman di Jatiwaringin. Langsung tancaplah saat itu juga jam 8 malam dari cakung menuju Jatiwaringin. Menurut informasi teman, menuju kesana mudah saja kurang lebih hanya 35 menitan, ke pulo gadung dulu lalu naek kendaraan langsung jatiwaringin. Melesatlah saya ke pulogadung dulu, tapi betapa memusingkannya hiruk pikuk kendaraan disana, disarankan naik tiger nomor 45 saya urungkan, mending naik busway saja. Di tengah hiruk pikuk terminal, rasa-rasanya ada orang yang ngikutin. Saya tengok tas saya, dan ternyata sudah terbuka begitu saja diiukuti tangan jail orang tak dikenal, hoo yang ternyata jambret. Spontan saya tengok ke belakang dan maki2 itu orang (untung ga pake ngeluarin jurus segala, haha). Fiuh, dengan perasaan lega dan merasa menang, dalam hati tertawa hore karena batal dijambret orang, haha..Kayaknya sih ini pelajaran yang semua orang tau, kalau di tempat rawan copet tas kita harus ada di jangkauan pandangan, di depan badan istilahnya, tapi kalau anda mau menantang copet, taruh saja senyaman biasanya, hehe.

Ternyata nyampe hanya 35 menit saja cuma impian, nunggu busway lama banget, belum lagi sampai di kampung melayu ternyata salah tempat tunggu, huhu. Akhirnya sampai jam 10.15, meleset 1 jam 10 menit dari perkiraan bukan? tapi tetap senang karena lolos dari copet :)

Esok paginya, berencana untuk lari di senayan. Tapi ternyata berubah haluan ke Ancol. Bersama keluarga teman, melajulah ke Ancol. Di Ancol hari ini (9 agustus 09) banyak acara yang digelar, lihat dari spanduk-spanduk sih ada acara festival layangan dan yang bikin ngiler ada Rocking festival (semacam Woodstock Indonesia kali ya,hehe) yang bintang tamunya Mr Big, Vertical Horizon, dll. Beuh tau gitu malam minggu kemarin ngerock aja ya bareng Mr Big (hehe) secara ada lagunya yang lagi bener2 terngiang di telinga. Tapi sudahlah ya, mari lanjut menikmati pagi di Ancol.

Masuk Ancol pagi ini dapat diskon 50%, yang asalnya 12ribu, jadi cuma 6ribu saja, entah gara2 weekend ato ada promo apa. Parkirlah di pinggir pantai dengan rencana mau jogging pagi. Hoo ternyata udah rame banget orang yang berenang, makan bersama di tikar, main pasir,dsb. Jalanlah dulu kita di pinggir pantai, sampai di jembatan2 pinggir pantai, dan ternyata banyak nelayan di perahu2 yang menjual ikan atau hewan laut yang baru dipancing. Ternyata memang ada moment yang namanya Sunday Market. Disini para nelayan menjajakan hasil tangkapan di atas perahu mereka, dan pembeli melihat-lihat, menawar, dan akhirnya membeli dari atas pagar jembatan. Ikan atau hewan laut yang dijajakan mulai dari ikan lele, rajungan, kepiting, udang rongge, cumi, sampai ikan pari dan hiu yang masih bayi. Rajungan yang harganya 40ribu bisa ditawar sampai 20ribu saja, hehe menarik bukan ibu2? dan kelebihannya ikan dan hewan-hewan ini fresh banget hasil tangakapan, bukan kayak di pasar yang mungkin udah disimpan dalam waktu lama. Terpesona juga dengan macam ragam ikan-ikan dan hasil tangkapan laut, yang jujur saja ga tau masing-masing namanya apa, membayangkan lezatnya sih sudah pasti, hehe. Sekali lagi, ini jadi bukti kalau Indonesia kaya ragam hayati dan bisa menjadi komoditas dagang yang menguntungkan.

Alhasil lari pagi tidak terlaksana, jadinya menemani belanja saja, haha. Penyewaan sepeda 2 penumpang juga ngantri bukan main. Jadi ajang olahraga jadinya hanya jalan santai, olahraga mata, dan olahraga beban karena harus ngangkut barang belanjaan, hehe. Setelah dirasa-rasa, ternyata rajungan dan kepiting yang ditenteng nusuk2 ke kaki, heu perih juga rasanya. Selamat betis anda ada prasasti kepiting dan rajungan :D.

Sampe di rumah, sang empu rumah langsung beraksi dengan barang belanjaan (Lunch Seafood :D). Lumayan kebagian masukin rajungan dan kepiting ke panci panas (hehe). Kepiting sayang kepiting malang tapi jalang, belum niat masukin dia ke panci, dicapitlah saya dengan ganasnya, beuh sakit sekali, sampe ada 2 tanda kayak digigit vampire dan biru bengkak di tangan,huhu. Haha no pain no gain, disabari saja, sehabis itu kan saya balas masukin dia ke panci panas (ahaha, little bit psycho ya?hehe gmn lagi, dia ada buat dinikmati bukan? ). Buat keluarga Tante Ida selamat menikmati kepitingnya :D.

Apa ada yang tau bahaya capitan kepiting? entah sugesti ato apa pusing dan panas lho saya sampe sekarang. Haha, stress yang lain barangkali ya.
Pelajaran moral memperlakukan kepiting : coba tatap matanya dalam2, kalau dia ternyata masih siaga, anda harus punya tameng (tutup panci) dan serok panjang, pokonya jangan telanjang tangan (huahahaa).

Setelah menikmati cumi dan tumis kangkung trus nonton berita nurdin yang memang top, kembalilah ke kostan. Rethinking my life...and spend my night so blue..
Welcome back to week rutinity...

Trip to Tangkuban Perahu

2009-07-23T11:08:00.003+07:00

Senin 20 Juli kemarin, untuk kesekian kalinya bisa berkunjung kembali ke Tangkuban Perahu :D. Tapi kali ini sedikit berbeda, karena tanpa mobil pribadi dan gambling gimana cara nyampe kesana. Itung-itung travelling, jadi tancap saja.
Mari sedikit berbagi, buat yang ga pernah main kesana tapi terbatas atau bingung gimana caranya kesana, jangan sedih jangan bingung, karena ternyata mudah kok ;).
Dari Bandung, bisa naik angkot ke arah lembang, seperti stasiun-Lembang atau Ciroyom Lembang. Turun di Pasar Lembang, disini banyak omprengan ato angkot carteran ke Tangkuban Perahu. Disini harus jago nawar dan cari info harga pasaran ongkos kesana berapa. Salah salah bisa kemahalan ato ketipu berat. Kemarin waktu kesana, supir carteran nawarin harga 45 ribu per orang, dia bilang udah termasuk tiket masuk yang harganya 12.500 per orang. Hmm tampak mahal kan? cobalah ditawar sampai 25 ribu, masih susah juga akhirnya berdamai dengan 75 ribu untuk 2 orang. Bayangan perjalanannya seperti ini, dari pasar lembang itu, naik ke atas sekitar 8 km sampai di pintu masuk Tangkuban Perahu, dari pintu masuk masih ada 1,5 km lagi untuk sampai di kawahnya. So worthed kah kira2 harganya? hoho setelah sempat ngobrol2 dengan sopir angkot cikole Lembang, harga yang pantas sebenarnya 25 ribu saja cukup. Dongkol sih sedikit, tapi terbayar kok dengan kesenangan dan sejuknya suasana (tanpa memikirkan bau belerangnya ya, hehe).
Sampai di Tangkuban, dari parkiran, kawah terdekat adalah Kawah Ratu. Disebut Kawah Ratu karena ukurannya memang paling besar dibandingkan kawah lainnya, total kawah di Tangkuban Perahu ini ada 13 kawah. Pengunjung tidak diperkenankan untuk turun ke kawah Ratu ini karena uap gas berbahaya dari bawah sana. Jadi cukup lihat keindahannya dari pagar pembatas di atas kawah.
Tangkuban perahu ini tergolong gunung api aktif, yang merupakan sisa dari letusan gunung api purba yang dikenal sebagai Gunung Sunda. Ingat kan beberapa waktu lalu sempat siaga letusan?
Sesuai dengan karakter gunung api yang masih aktif, Tangkuban ini mengeluarkan bau uap belerang dan menjadi sumber air panas. Tapi tak perlulah konsen dengan baunya, cukup lihat saja pemandangan hijau di sekitarnya, yang cukup untuk menyejukan penat ibukota.
Di Tangkuban terdapat juga peninggalan masa lampau, semacam prasasti dan gua keramat. Tapi tak jelas juga peninggalan siapa adn fungsinya apa, karena tidak ada keterangan ataupun legenda di sekitarnya. Entah memang memanfaatkan tempat atau memang keramat, di sana ada pangkalan yang menjual air keramat, yang bisa digunakan untuk mandi. Tertarik? hehe entahlah apa gunanya.
Kawah lain yang sempat dikunjungi yaitu Kawah Domas. Dari parkiran, perlu berjalan kaki sekitar 1,5 km dan menuruni tangga-tangga alam dengan pemandangan sunyi di sekitarnya. Berbeda dengan kawah ratu, kawah domas ini dapat dilihat dari dekat. Bahkan kita dapat merebus telor disana dan juga merendam kaki setelah lelah berjalan jauh untuk mencapainya. Bagaimana bisa merebus telor disana? Yah bayangkan saja, bahwa di bawah kawah ada magma yang menjadi kompor bagi kawah di atasnya. Genangan air bercampur belerang disana diperkirakan bisa mendidih sampai 100 derajat celcius. Tapi untuk yang berendam tentu saja jauh di bawah suhu tersebut. Di bebatuan kawah, dapat dirasakan asap yang keluar dari lubang bebatuan, sebagai bukti lain ada gejolak panas magma di bawah sana.
Waktunya pulang..tidak disarankan pulang lebih dari jam 6 sore, karena kabut menghalangi jalan dan katanya hewan-hewan semacam macan, si tumang, dll main keluar di malam hari. Iya pun bertemu mereka di jalan, jangan pernah diusik yah ;).
Jalan pulang, tidak sejauh jalan pas perginya. Dari Kawah Domas, bisa lewat jayagiri, jalan sekitar 1 km, trus ketemu parkiran jayagiri. Dari situ (hehe) jalan kaki sampai pintu masuk Tangkuban Perahu. Tapi kalau beruntung, bisa dapat angkot arah Cikole, nah naik sajalah dengan senang hati!
Tangkuban perahu ini dapat menjadi bukti kreativitas manusia melihat fenomena sekitar. Dengan topografi yang mirip dengan perahu terbalik, maka dikreasikanlah cerita Sangkuriang. Dengan legenda tersebut, bisa menjadi daya jual dan trademark tersendiri. Terlepas dari dongeng tersebut, dari Tangkuban ini banyak yang bisa digali dan dinikmati, baik wisata flora, fauna, maupun Geologi. Atau bahkan, jika berminat, ada potensi industri disana, misalkan produksi belerang untuk dijadikan sediaan siap pakai semisal sabun atau obat jerawat :D.

Jakarta-Bandung-Jakarta-Bandung dlm 24 jam!

2009-07-21T09:10:00.004+07:00

Menghadapi weekend kali ini terasa cukup menegangkan. Menegangkan karena dalam satu hari harus mengejar dua kegiatan yang sama pentingnya di dua kota yang berbeda dengan waktu yang sangat berdekatan. Harap-harap cemas apakah sempat tidak sempat, hehe..

Sabtu jam 9 pagi harus ada di Bandung untuk urusan “masa depan” dan pada saat yang bersamaan sahabat baik melangsungkan akad nikah di bekasi. Sebenarnya dari tempat tinggal sekarang di Jakarta Timur benar-benar dekat dengan lokasi pernikahan tapi sayangnya kesempatan di Bandung tak mungkin dilewatkan, belum lagi urusan jahit-jahitan kebaya sudah dilakukan. Tapi dasar maksa, disusunlah rencana untuk bisa hadir di keduanya, selepas beres urusan di Bandung langsung meluncur lagi ke Jakarta. Untuk melancarkan rencana, disusunlah persiapan transportasi dan estimasi waktu.

Jumat malam pulang ke Bandung. Perjalanan ini sudah biasa dilakukan 6 bulan terakhir ini kala homesick melanda (hehe). Transportasi yang biasa digunakan yaitu bus jurusan Bekasi-Bandung dengan tidak mau susah harus ke terminal maka menggunakan jalan pintas bertemu di pintu tol Bekasi Timur saja. Yah no pain no gain, dengan jalan pintas tersebut, harus mau dan tahan naik bus mini “nan mewah” yang namanya gagah sekali yaitu Tiger alias tigaperempat yang tentu saja jadi favorit warga Bekasi di waktu pulang kerja. Namanya juga favorit dan banyak didamba penumpang maka kau harus berlari mengejarnya! Berlari mengejar juga jangan senang dulu karena belum tentu dapat duduk nikmat, bisa asal berdiri saja sudah untung. Saking padat dan sesaknya penumpang jika dilihat dari luar penampakan Tiger ini selayak kotak miring yang mau tumpah. Jadi jangan heran juga kalau di tol harus mogok atau minimal ban kempes. Perjalanan si Tiger ini sampai pintu tol Bekasi timur memakan waktu 15-30 menit dengan ongkos 3000 saja. Hati-hati terhadap kenek yang amnesia memberikan uang kembali jadi lebih baik uang pas saja.

Sampai di pintu tol Bekasi Timur, siap-siap perjuangan selanjutnya, menanti bus kota yang juga banyak diincar para pencari nafkah ibukota yang sudah rindu ke rumahnya di luar kota. Kalau cape nunggu sambil berdiri, yah boleh lah duduk-duduk sedikit di trotoar tapi harus tetap siaga bergerak ketika mangsa mendekat (hehe). Bus Bekasi-Bandung ini bermacam jenisnya, ada AC 2-2 (35.000), AC 2-3 (26.000), AC executive (40.000), dan Non-AC (18.000). Perusahaan pemilik jasanya pun bermacam-macam, seperti Pribumi Raya, Prima Jasa, dll. Sejauh pengalaman, yang paling nyaman adalah Prima Jasa, meskipun berkelas Non-AC tapi berkursi senyaman kelas executive, hanya saja harus mau menambah 1 jam perjalanan karena melewati Purwakarta terlebih dahulu sebelum akhirnya kembali ke jalur Cipularang, sehingga total perjalanan 3 jam. Pengguna jasa bus cukup banyak pilihan, jika ingin perjalanan cepat dan dingin-dingin sejuk maka pilih yang langsung Cipularang dan ber-AC (AC 2-2 ato AC executive) , jika ingin lebih murah tapi tetap dingin-dingin sejuk dan tak bermasalah dengan waktu maka pilih via Purwakarta yang ber-AC (AC 2-3), atau jika ingin ekonomis sekali dan tak apa gerah-gerah sedikit maka pilih via Purwakarta dan tanpa AC (Non-AC). Apapun pilihannya, setelah itu, selamat kembali ke rumah! ;)

Esok paginya siap menyelesaikan urusan dengan harapan bisa selesai cepat hanya satu jam sehingga bisa mengejar travel X-Trans jam 11 siang. Malang dikata, ternyata selesai jam 11, telepon travel pun sudah jelas ditinggal. Dengan sedih tetap menuju travel dan menyesal karena tidak optimal menyelesaikan urusan tadi. Disini menyadari, terkadang kita jadi manusia terlalu memaksakan diri dan ingin menyelam di dua pantai sekaligus. Sampai di pool ternyata salah tempat, terpikir di jalan Sastra ternyata seharusnya di Promenade. Tetapi ternyata malang menjadi senang, biarpun ditinggal travel jam 11 arah Kelapa Gading, masih ada kesempatan 5 menit lagi untuk naik ke arah Jatiwaringin. Ngebutlah akhirnya dari jalan Sastra ke Promenade, dan bertemu travel arah Jatiwaringin yang melenggang jalan, dengan spontan langsung menstop dan memelas minta ditunggu. Setelah bertransaksi dan mendapat diskon 50 % (the power of relation, hehe), akhirnya bisa duduk tenang menuju Jakarta kembali.

Sampai di Jakarta jam setengah 2, masih berharap bisa turut serta dalam kebahagiaan seorang sahabat, dari Jatiwaringin meluncur langsung ke Harapan Indah (terima kasih untuk yang setia menjemput ;) ). Demi menghargai sahabat, ganti kebaya di parkiran pun jadi, dengan instant akhirnya siap ke undangan. Datang seperti tamu kehormatan karena resepsi sudahan, haha, but I was so happy be there to saw her in her wedding dress, what a beautiful woman! And… mission accomplished today! :)

Long weekend belum berakhir, membayangkan menganggur di kostan sendiri tidak menyenangkan, maka mari meluncur kembali ke Bandung, hoho! Dengan rute yang sama dengan jumat malam, tancap!! Sedikit naas tapinya, karena si Tiger mogok di tol. Trus betapa susahnya bus Bekasi-Bandung malam itu, dan sekalinya ada betapa penuhnya, sehingga harus tahan berdiri setengah perjalanan Bekasi-Bandung karena ga kebagian tempat duduk. Biarpun populasi di bus Bekasi-Bandung ini seperti biasa hampir 100 % laki-laki tapi jangan harap mereka mau menyisihkan tempat duduknya, cukup mereka memasang tampang mengiba tapi cukup di tampang saja tanpa aksi, but yeah I’m a tough one! Haha..Bagaimanapun juga..Bandung, aku kembali! :)

Jakarta-Bandung-Jakarta-Bandung dlm 24 jam selesai sudah…!!

Sebagai bahan informasi, ketika menyusun rencana ini agar well planned , dilakukan searching2 travel demi mengejar resepsi di atas. Berikut kumpulan hasil searchingan yang diperoleh semoga bermanfaat :

Baraya Travel
Bandung : Daerah stadion Siliwangi, Telp 022-4210071
Jakarta : Gd. Sarinah, Telp 021-9122176, 021-93796975

X-Trans
Jakarta Pusat : Blora - Menteng, Telp 021-3150555
Jakarta Selatan :
- Semanggi, Hotel Kartika Chandra Jl. Gatot Subroto Kav. 18, Telp 021-52962255
- Pancoran, Graha Anugerah Jl. Raya Pasar Minggu 17 Lt. Lobby, Telp 021-7983455/58
- Fatmawati, Jl. RS Fatmawati 14B (samping Buana Bakery), Telp 021-7656920, 021-70152555
- Pondok Indah, Ruko Taman Hijau Baru 8 (depan SD Bakti Mulia) Jl. Gedung Hijau Raya, Telp 021-7656915
Jakarta Utara : Kelapa Gading / Pulo Gadung, Ruko Pertokoan Pulomas Blok I No. 5, Telp 021-4895002, 021-70725552
Jakarta Timur : Jatiwaringin, Ruko Jatiwaringin Junction 3 Jl. Jatiwaringin Raya No. 24, Telp 021-86605055, 021-70333336
Jakarta Barat : Tomang, Jl. Tomang Raya no. 30, Telp 021-68620555. 021-93765555
Bintaro : Bintaro Trade Centre (BTC) sektor VII Ruko Blok F-1 Area Food Court, Telp 021-7453003. 081385238555
Serpong : Ruko Tol Boulevard Blok F No. 10 BSD City, Telp 021-53158228, 021-70771113
Karawaci :Palais De Europe Jl. Trocadero No. 116, Telp 021-53158229, 021-93205555
Cibubur : Cibubur Point Otomotive Center Ruko Blok D/5 Jl. Alternatif Cibubur, Telp 021-84303911, 021-70735553
Bekasi : Mega Bekasi Hypermall / Giant Ground Floor No. 17, Telp 021-88962469
Bandara Soekarno Hatta : Terminal 1A, 1B, 1C, II E/F, Telp 021-92735555, 021-68960555

Cihampelas :
- Bumi Xtrans, Jl. Cihampelas No. 145 (depan ciwalk, di pojok jalan Sastra), Telp 022-82062555
- The Promenade, Jl. Cihampelas No. 119 C, Telp 022-2061077
- RM Ayam Goreng Jakarta, Jl. Cihampelas No. 109, Telp 022-2031595, 022-70820555
- RM Pringgodani, Jl. Cihampelas No. 97, Telp 022-2036577
- Oncom Raos, Jl. Cihampelas No. 57, Telp 022-4223655, 022-70830555
Dago : Edward Forrer Jl. Dago No. 151, Telp 022-91145555
Bandung Timur : MTC Kav C1 Jl. Soekarno Hatta No. 590, Telp 022-70810555, 022-91175555

Jadwal:
Bandung (The Promenade, Jl. Cihampelas No. 119C) – Tomang (Buana Bakery, Jl. Mandala Raya No. 28B): 05.30, 09.30, 12.30, 15.30, 19.30
Bandung (The Promenade, Jl. Cihampelas No. 119C) – Jakarta (Jln. Blora): setiap 1/2 jam dari pukul 04.00 s/d 22.00
Bandung (The Promenade, Jl. Cihampelas No. 119C) – Pondok Indah: setiap jam dari jam 06.00 s/d 21.00
Bandung (The Promenade, Jl. Cihampelas No. 119C) – Bintaro Trade Centre (O’kz cafe) via Pondok Indah: 06.00, 08.00, 10.00, 12.00, 14.00, 16.00, 18.00, 20.00
Bandung (The Promenade, Jl. Cihampelas No. 119C) – Kelapa Gading/Pulo Mas (Rest Sederhana, Jl. Kayu Putih raya No. 1): 05.00, 09.00, 12.00, 15.00, 19.00
Bandung (The Promenade, Jl. Cihampelas No. 119C) – Jatiwaringin (LeZatte bakery): 05.00, 08.00, 11.00, 14.00, 17.00, 20.00
Bandung Selatan (Hotel Marala), Jl. Raya Pelajar Pejuang 114 via The Promenadeke Jl. Blora: 05.15, 09.15, 13.15, 16.15, 19.15
Bandung (The Promenade, Jl. Cihampelas No. 119C) – Bandara Cengkareng: langsung 02.00, 04.00. Jl. Blora – Cengkareng: 09.00, 11.00, 13.00, 15.00, 17.00, 19.00 dan sebaliknya: 08.00, 10.00, 12.00, 14.00, 16.00, 18.00, 20.00

(untuk yang sering pulang pergi Bandung-Jakarta kalau jadi member bisa lebih murah lho, apalagi jika punya relasi disana bisa dapat diskon sampai 50 %)

Cipaganti
Head Office (ini kantor pusatnya aja, cabangnya banyak, hehe) :
Bandung : BTC Jl. Dr. Junjunan (Pasteur) no 143 LGF C-6, Telp : 022-6126650, 022-91173131
Jakarta Pusat : Jl. Cikini Raya no. 8, Telp : 021-3147854, 021-3904403
Jakarta Selatan : Jl. Arteri Pondok Indah no. 60, Telp : 021-7204616, 021-7204766

Cititrans
Bandung : Jl. Dipati Ukur No. 53, sebelah SPBU Dipati Ukur, Telp 022-91190300, 022-70355300
Jakarta : Club Store Belakang BEJ Sudirman, Telp 021-92796222, 021-68400846

Transline
Bandung : Jl. Surya Sumantri No. 86C, Telp 022-70278080, 022-70291060
Jakarta :
- Pancoran, Jl. Prof. Dr. Soepomo No. 45, Telp 021-68018080, 021-92859090
- Grogol, Jl. Dr. Susilo Raya No. 22 CD, Telp 021-71029977, 021-99995750
- Semanggi, Plaza Semanggi Cafe Walk Ground Floor, Telp 021-71029090, 021-98872090
- Jakarta Selatan, Jl. Setiabudi Barat No. 26, Telp 021-71029966, 021-99995790
- Pelud Halim Perdanakusuma, Telp 021-32839090, 021-91579090

Daytrans
Bandung : Hotel Nalendra Jl. Cihampelas, Telp 022-70256767, 022-91236767
Jakarta : Jl. Karet Pasar Baru Barat No. 14D, (Karet Bivak) Deretan Wisma Dharmala, Telp 021-68556767, 021-93366767

Jadwal :
05.00, 06.00, 07.00, 09.00, 10.00, 11.00, 13.00, 14.00, 16.00, 17.00, 18.00, 20.00

Metroline
Bandung : Giant Hypermall Jl. Pasteur, Telp 022-70050100, 022-70035577

Teletrans
Bandung : Jl. Palasari no. 26, Telp 022-7072194/95 ; Transit di Jl. Japati No.1 ( Kantor Telkom) Bandung
Jakarta : Kawasan Niaga Sudirman Lot 16, Telp 021-68631844 ; Transit di Graha Citra Telkom Jl. Gatot Subroto No.52

Megatrans
Bandung :
Terusan Jl. Jakarta No. 53, Telp 022-91292727
Jl. Banda, Telp 022-4261617
Jakarta :
Jl. Bendungan Hilir G1 No. 8, Telp 021-93594600
Alfa Pasar Minggu, Telp 021-93594646 / Carrefour Pasar Minggu Jakarta: 021-79184868

Safa Trans
Jakarta :
Cempaka Putih: 021-420.1078
Rawamangun: 021-703.30519

Bandung :
Jl. Setiabudi (Dekat Borma): 022-2040.258

Kangaroo Travel

Jakarta Utara:

Komplek Ruko Inkopal Blok F 22 Kelapa Gading ( depan Hypermart )

Telp. 021 – 4585 1575

Jakarta Selatan :
(Arja Tours) Jl. Tebet Raya No. 58 C

Telp. 021 – 3210 7775 / 3238 7755

Bandung :
Jl. Dr Junjunan ( terusan Pasteur ) No. 24
022 – 203 9494 / 70000755

Farametta
Jakarta :
Tanah Abang Telp 021-3156289

Bandung :
Jln Supratman Telp. 022-70836393

V3 Trans

Jakarta :

Wisma Benhil Blok B-4 Jl. Jend Sudirman Jakpus, Telp. 021-5703466

Bandung :

Jl. Dr. Djunjunan 70 Bandung (022-2038247)

Aya Travel

Jakarta :

Depok – Margonda Raya (sebelah BNI), Telp 021-68931121

Bandung :

Jl. Dipati Ukur, Telp. 022-70202089

Farmasis di balik kematian Jacko

2009-07-10T16:49:00.004+07:00

Selain memiliki dokter pribadi, sebaiknya kita juga punya farmasis pribadi ;). Jadi record penggunaan obat kita dapat dipantau, apalagi orang yang punya riwayat penggunaan obat jangka panjang. Tapi untuk yang hanya mampir sekali2 makan obat, jangan pernah sungkan buat bertanya pada farmasis yang ada, mereka ada untuk memberikan informasi berkaitan dengan penggunaan obat, baik dengan resep dokter maupun penjualan bebas.

Berikut ini suatu implikasi di balik suatu peristiwa..yang semoga bisa meningkatkan perhatian kita semua terhadap penggunaan obat-obatan dan meningkatkan interaksi farmasis dengan masyarakat :)

Farmasis di Amerika mengatakan pasien lebih banyak bertanya mengenai risiko obat pereda nyeri setelah kematian Michael Jackson. Sebuah survey yang dilakukan oleh American Society of Health-System Pharmacists (ASHP) terhadap lebih dari 200 farmasis yang bekerja di rumah, di jalan, dan yang melaksanakan praktik pelayanan kronis, mengatakan 28% farmasis melaporkan bahwa pasien bertanya lebih banyak pertanyaan mengenai risiko penggunaan obat pereda nyeri sejak ramainya pemberitaan mengenai kematian Jackson.

Presiden ASHP, Lynnae M. Mahaney, mengatakan bahwa di tengah spekulasi penyebab kematian Michael jasckson, perhatian media terbuka pada bahaya penyalahgunaan resep obat. Obat-obatan dapat berhasil untuk orang yang menderita sakit kronis dan pasien ini memang membutuhkan pengobatan. Bagaimanapun juga, obat-obatan ini berkekuatan sangat ekstrim dan jika digunakan dengan tidak tepat dapat menyebabkan bahaya yang serius, bahkan kematian. Mahaney juga mengingatkan pengguna bahwa farmasis terutama yang terlatih dalam manajemen penyakit, dapat mengawal terapi yang efektif untuk menangani penyakit dengan meminimalisir penyalahgunaan dan kecanduan. Berikut ini tips penggunaan obat yang aman bagi pasien :
- kumpulkan list pengobatan anda sehingga anda dapat menyimpan jejak obat-obatan apa yang pernah digunakan, termasuk dosis dan frekuensinya, dan buatlah list yang dapat diakses oleh farmasis anda dan juga oleh penyedia pelayanan kesehatan lainnya.
- Tebus resep pada satu apotek, atau gunakan jasa apotek yang mempunyai koneksi dengan system computer sehingga mereka dapat mengakses rekaman anda dan mengecek interaksi obat antara obat-obatan berbeda yang anda gunakan.
- Jika memiliki pertanyaan mengenai obat-obatan, tanyakan pada farmasis anda.

Informasi lebih lanjut mengenai penggunaan obat yang aman dapat dilihat pada petunjuk “penggunaan yang aman obat-obatan penghilang rasa sakit” yang dirilis FDA (The U.S. Food and Drug Administration)

Sumber : United Press International

*Farmasis = Apoteker

Pembunuh Raja Pop Dunia

2009-06-30T14:37:00.001+07:00

Pembunuh Raja Pop Dunia

Obat yang dikonsumsi Raja Pop ini termasuk Obat keras yaitu obat berkhasiat keras yang untuk memperolehnya harus dengan resep dokter. Malahan dua diantaranya termasuk golongan narkotika, yaitu obat yang dapat menimbulkan pengaruh-pengaruh tertentu bagi mereka yang menggunakannya seperti pengaruh berupa pembiusan, hilangnya rasa sakit, rangsangan semangat , halusinasi atau timbulnya khayalan-khayalan yang menyebabkan efek ketergantungan bagi pemakainya. Obat-obat ini berkhasiat keras dan bila dipakai sembarangan bisa berbahaya bahkan meracuni tubuh, memperparah penyakit atau menyebabkan mematikan. Orang pertama yang harus memberikan penjelasan mengenai pemberian obat ini adalah dokter pribadi sang Raja Pop karena obat-obatan tersebut seharusnya dengan resep dan petunjuk dokter. Dari situ, dapat diketahui pula kondisi sang Raja Pop yang sebenarnya sebelum terjadinya kematian, apa yang dirasakannya dan apa yang dideritanya. Semoga berita kematiannya tidak simpang siur lagi, dan sang Raja Pop bisa beristirahat dengan tenang.

Asma Oh Asma..

2009-06-26T16:37:00.002+07:00

Suatu obat memiliki "label" efek samping yang selalu mengiringinya. Efek samping tersebut harus dicantumkan dalam label produk untuk menjadi perhatian pengguna/pasien. Mengenai efek samping terkait obat asma, berita terakhir yang disampaikan koran kompas menyebutkan bahwa perusahaan farmasi yang memproduksi obat asma diminta untuk menambahkan dalam label obatnya efek samping berupa gangguan emosi seperti kecemasan, depresi, dan keinginan bunuh diri. Hal tersebut dihimbau oleh US Food and Drug Administration (FDA) setelah melakukan investigasi selama 15 bulan terhadap obat-obatan asma yang diproduksi oleh farmasi Merck & Co, AstraZeneca, dan Cornerstone Therapeutics. Sebelumnya ditemukan sejumlah kasus pasien yang mengalami gangguan kejiwaan setelah meminum obat asma.

Menurut saya ini penting karena berdasarkan data dunia, dinyatakan bahwa asma sebagai satu dari lima besar penyebab kematian, dengan total penderita sebanyak 300 juta orang. Di Indonesia sekitar 12 juta orang menderita penyakit yang ditandai dengan sesak. Bahkan di Indonesia, termasuk salah satu dari sepuluh penyakit penyebab kematian terbesar. Oleh karena itu, pasien dan dokter harus concern pada kemungkinan gangguan neuropsikiatrik saat mengonsumsi obat-obatan asma.

Pihak FDA mengatakan seluruh obat asma harus menyebutkan efek samping berupa gangguan mental seperti agitasi, agresif, kecemasan, mimpi yang tidak normal, halusinasi, depresi, insomnia, irasional, rasa lelah berlebihan, tindakan dan pikiran untuk bunuh diri, dan tremor.Para produsen meskipun banyak yang sudah mencantumkan efek samping tersebut, tetapi dengan adanya peringatan ini lebih baik mengedepankan bahaya ini dalam label.

Di Indonesia, yang notabenenya memiliki banyak penderita, tentu saja tersedia berbagai golongan obat asma, baik sebagai obat bebas maupun dengan resep dokter, baik diminum, disuntikkan, atau juga disemprot atau hisap (inhalasi). Meski belum ada pernyataan resmi dari Depkes terkait informasi dari FDA ini, sebagai pasien tak ada salahnya kita membekali diri tentang seluk beluk asma dan pengobatannya. Selain itu, bagi pasien asma sebaiknya tidak hanya mengatasi gejala tapi juga melakukan pengontrolan secara cerdas sehingga ketergantungan terhadap obat asma dapat dikurangi. Pengontrolan dimaksudkan sebagai pencegahan agar serangan dapat ditekan bahkan dihilangkan. Sebagai informasi bahwa asma merupakan kondisi kronis dimana penderitanya membutuhkan penanganan jangka panjang dan terapi pengobatan.

Dari pengalaman keluarga, dari konsumsi terus menerus obat-obatan asma menjadi penyebab berkurangnya atau rusaknya fungsi hati (liver). Kemungkinan hati terlalu berat mendetoksifikasi zat kimia secara terus menerus dari penggunaan obat asma. Maka, berkonsultasilah dengan dokter atau bertanya ke apoteker mengenai efek samping dan penatalaksanaan pengobatan asma yang baik, dan tentu saja mencegah lebih baik daripada mengobati.

Fakta terbaru tentang kasus H1N1

2009-06-26T16:25:00.003+07:00

Berikut ini fakta-fakta terbaru mengenai kasus H1N1 di dunia, terkait adanya kasus baru di Indonesia akibat tertular dari luar negeri :

1. Saat ini penyakit ini sudah ada di 99 negara dengan jumlah kasus 52.168 orang dan kematian 231 orang.

2. Sebanyak 5 negara dengan jumlah kasus terbanyak di dunia adalah Amerika Serikat (21.449), Meksiko (7.624), Kanada (5.710), Chili (4315), dan Inggris (2.506).

3. Terdapat 11 negara yang melaporkan kematian, antara lain Kolumbia (1,67 persen), Meksiko (1,48 persen), Rep Dominika (1,07 persen), Argentina (0,69 persen), Kosta Rika (0,67 persen), Guatemala (0,48 persen), Amerika Serikat (0,40 persen), Kanada (0,23 persen), Chili (0,09 persen), Inggris (0,04 persen), dan Australia (0,04 persen).

4. Angka kematian (case fatality rate) dunia secara keseluruhan adalah 0,4 persen, artinya 99,6 persen pasien sembuh dengan baik.

5. Selain lebih dari 99 persen (99,6 persen) pasien penyakit baru ini dapat sembuh, maka 92 sampai 95 persen pasien bahkan sembuh tanpa memerlukan perawatan rumah sakit sama sekali.

Langkah-langkah yang diambil Departemen Kesehatan sejak munculnya kasus ini di dunia :

1. Penjagaan di kantor-kantor kesehatan pelabuhan.
2. Penyiapan di rumah sakit-rumah sakit.
3. Penyiapan sarana dan kemampuan diagnosis.
4. Penyiapan logistik seperti obat-obatan dll.
5. Menggiatkan Surveilans ILI (Influenza Like Illness)
6. Kegiatan KIE (Komunikasi, Informasi, dan Edukasi).

Disampaikan oleh Dirjen Pengendalian Penyakit dan Penyehatan Lingkungan Departemen Kesehatan Republik Indonesia Prof Tjandra Yoga Aditama pada Koran Kompas 25 Juni 2009.

Hal yang disampaikan di atas baru sebatas tindakan preventif, Departemen Kesehatan sudah harus mulai waspada dan menyiapkan diri untuk kemungkinan treatment dan rehabilitasi. Semoga tidak ada lagi kasus yang baru. Dengan adanya fakta di atas, mari berhati-hati dan meningkatkan imunitas diri. Bagi yang baru flu-flu ringan, dijamin obat yang paling manjur adalah beristirahat yang cukup dan menjaga sistem imun agar bertugas dengan baik :)

Tips membedakan kosmetik asli dan palsu

2009-06-23T15:09:00.002+07:00

Maraknya kosmetik berbahaya dan ilegal ataupun palsu, membuat kita menjadi lebih waspada dalam memilih produk. Berikut tips-tips membedakan kosmetik asli dengan yang palsu :

1. Perhatikan harga jual
Jika harga tidak wajar, misalkan terlalu murah maka berhati-hatilah.

2. Pilih produk yang memiliki nomor registrasi BPOM
Setiap produk, baik itu obat, makanan, atau kosmetik yang beredar wajib mencantumkan nomor izin edar atau nomor registrasi BPOM yang menjamin produk tersebut aman dan asli.

3. Baca kandungan produk
Ketahui keamanan kandungan dan bahan yang digunakan suatu produk, yang bisa dilihat pada wadah dan kemasan. Bahan berbahaya yang dilarang dipakai di kosmetik oleh BPOM antara lain merkuri, hidrokinon, asam retinoat/tretinoin atau tretinoin acid, juga Rhodamin B.

4. Kenali varian produk
Kenali varian produk atau kemasan. Biasanya produk palsu menggunakan kemasan yang berbeda, misalnya kalau produk asli memakai bahan kaca, produk palsunya memakai bahan plastik.

5. Beli di tempat terpercaya
Biasakan untuk membeli produk di toko atau gerai yang sudah terpercaya karena biasanya mereka hanya mengambil produk dari distributor atau pabrik langsung. Banyak retailer kecil yang membeli produk dari sales keliling.

6. Hubungi Customer Service yang tertera di label
Jika ada keraguan atau membutuhkan informasi varian produk yang asli, jangan segan-segan untuk menghubungi Customer Service.

Next Chapter of Kota Tua with KHI & JHC

2009-06-21T14:08:00.007+07:00

Hari ini 21 Juni 2009 saya berkesempatan untuk heritage tourism lagi ke Kota Tua. Wisata kali ini diselenggarakan oleh Komunitas Historia Indonesia (KHI) & Jakarta Heritage Community (JHC) dalam rangka HUT Jakarta yang ke-482. Acara ini bertajuk Wisata Kota Tua Gratis, Menelusuri sejarah dalam melestarikan Kota Tua Jakarta.

Acara dimulai di Taman Fatahillah, peserta dikelompokan sampai sekitar 20 orang per 1 tour guide. Tour pun dimulai di taman ini.

Taman yang terdapat di depan Museum Fatahillah ini zaman dahulu menjadi tempat sumber air dan tempat hukuman gantung.Konon, nama daerah Glodok bersumber dari suara sumber air yang ada di Taman Fatahillah yang berbunyi "gluduk-gluduk". Taman ini mengingatkan saya pada Taman di Athena tempat para filsuf Yunani mengolah pikir mereka. Selain itu terdapat juga 2 meriam Si Jagur menghiasi pemandangan taman ini. Meriam ini diangkut dari Malaka oleh VOC. Bentuk meriam ini "sangat menarik" (jika pembaca penasaran bisa melihat langsung kesana, hehe), di depannya terdapat sekepal tangan dengan gestur tertentu. Di atas meriam ini terdapat tulisan "Ex me ipsa renata sum" yang artinya Saya Lahir dari Diri Sendiri. Kalau saya boleh menafsirkan, mungkin tulisan tersebut ada hubungannya dengan proses pembuatannya. Meriam Si Jagur ini dibuat dari 16 meriam kecil yang dileburkan. Selain di taman Fatahillah, meriam ini juga terdapat di dalam Museum Fatahillah. Menurut tour guide, dimana ada meriam ini, pasti menjadi incaran pengunjung. Misalnya dulu meriam ini sempat disimpan di Jembatan Kota Intan sehingga Jembatan ramai dikunjungi. Sebagai strategi pengelola museum, meriam ini akhirnya disimpan juga di dalam Museum Fatahillah agar dengan fenomena tersebut museum mendapat banyak pemasukan ;).

Tour dilanjutkan dengan menyusuri daerah-daerah sekitar kota tua dan melihat gedung-gedung kuno yang menjadi pusat perniagaan maupun perbankan zaman Belanda dulu. Pertama yaitu melewati jalan Pintu Besar Utara, Escompto Bank, Jalan Bank. Yang menarik dari Escompto Bank yaitu terdapat 5 lambang yang menunjukan kepemilikan/cabang daerah. Untuk Batavia sendiri lambang diwakili oleh gambar seorang dewi. Escompto Bank ini merupakan cikal bakal dari Bank Niaga.

Selanjutnya, menyusuri jalan Kali Besar Barat. Di daerah sini, tercium bau yang memprihatinkan. Ya, terdapat kali yang kotor dan tak terurus. Dulu, kali ini menjadi tempat berlabuhnya kapal dan bahkan menjadi tempat pemandian wanita Belanda. Tapi kini, membayangkan dua hal tersebut sangatlah tidak mungkin. Kali dengan air hitam,hanya menjadi bahan polusi yang tak indah dipandang mata. Masyarakat sudah mengajukan kepada pemerintah untuk dilakukan pengerukan tetapi hal itu sampai kini belum terlaksana. Kedalaman kali ini hanya setinggi 5 meter tetapi lumpurnya sedalam 15 meter dan berujung ke Laut Jawa. Oleh karena itu, kali ini menjadi tempat strategis untuk tempat pertukaran perniagaan.

Selama melewati jalan Kali Besar ini, ditunjukan pula gedung-gedung yang ada di sekitarnya. Pertama yaitu Gedung Toko Merah. Gedung tersebut dahulu merupakan rumah Dinas Baron, VOC yang terkenal kejam dan tercatat melakukan pembantaian 500 orang lebih warga Tionghoa. Kemudian melewati Gedung Athena, Gedung Samudera Indonesia, Gedung Chartered Bank (sekarang Standard Chartered), Hotel Batavia, dll. Gedung-gedung tua di sekitar kali besar ini, masih digunakan sebagai pertokoan hingga tahun 1994. Setelah itu pertokoan berpindah ke Segitiga Mas.

Tour dilanjutkan menuju Jembatan Kota Intan, melewati Jalan Kopi yang merupakan jalan pintas menuju tempat dinas yang jika dibahasa-Inggriskan bermakna Unrest (tak pernah istirahat). Jembatan Kota Intan berwarna merah dan bentuknya seperti gerbang yang dapat terbuka. Dahulu, jika ada kapal yang melewati jembatan ini, maka Jembatan akan dibuka. Jembatan ini berulang kali berubah nama hingga akhirnya menjadi jembatan Kota Intan.

Tempat terakhir yang dikunjungi yaitu Gedung Cipta Niaga. Gedung tersebut kondisinya sangat memprihatinkan dan bahkan hampir roboh. Padahal, dulu tempat tersebut merupakan pusat perniagaan. Sekarang, karena kondisi tempatnya yang cukup mengerikan, maka dimanfaatkan oleh sineas untuk pembuatan film horor (kuntilanak). Namun, menurut informasi pembuatan film tersebut malah membuat kondisi gedung lebih buruk lagi (dengan pemasangan properti film dsb.). Bagian gedung lantai 3, kondisinya lebih mengkhawatirkan lagi karena banyak oknum yang tidak bertanggung jawab mencuri kayu jati yang menjadi pondasi bangunan untuk dijual dengan harga murah. Padahal kayu jati tersebut bernilai historis dan seharusnya berharga ribuan dolar. Sebenarnya pemilik gedung (pihak swasta) ingin melakukan pemugaran terhadap bangunan ini, tetapi terbentur aturan pemerintah mengenai pelestarian gedung/bangunan bersejarah. Diharapkan Kedua belah pihak bisa sama-sama bijak dalam melestarikan bangunan-bangunan bersejarah ini.

Mencegah amputasi luka yang membusuk pada Diabetes

2009-06-19T13:35:00.004+07:00

Luka membusuk pada penderita diabetes seringkali harus dilakukan amputasi karena luka tersebut akan merembet ke bagian tubuh lain.
Berikut ini saran agar terhindar dari kejadian di atas :

- Jaga gula darah tetap normal dengan cara-cara sesuai yang diajarkan dokter, yakni mengontrol makan, berolahraga, dan minum obat.

- Jaga berat badan ideal. Terlalu gemuk akan meningkatkan risiko lipatan-lipatan tubuh lembab, menjadi sarang kuman, dan mengalami lecet akibat gesekan.

- Hindari segala macam kemungkinan yang dapat menyebabkan tubuh mengalami luka. Perlu diingat, pada diabetesi, luka akan membawa risiko sulit sembuh dan membusuk.

- Hentikan kebiasaan berolahraga atau joging tanpa alas kaki karena akan meningkatkan risiko kaki mengalami perlukaan. Perlu diingat, bagian yang jauh dari jantung memiliki kemungkinan kebas karena aliran darah tidak cukup. Akibatnya, jika kaki tertusuk pasir, duri, paku, dan sebagainya, tidak akan terasa.

- Sebelum menggunakan sepatu, selalu pastikan bahwa di dalam sepatu benar-benar bersih dan aman, tidak terselip pasir atau sesuatu yang dapat menimbulkan luka.

- Perhatikan cara yang benar saat memotong kuku, baik kuku tangan, maupun kuku kaki supaya menghindari kemungkinan tertusuk.

- Jika terjadi perlukaan, segeralah berkonsultasi ke dokter ahli agar mendapatkan penanganan yang tepat.

Sumber : Kompas, 18 Juni 09

80 Persen Ibu Membesarkan Anak Berdasarkan Naluri

2009-06-19T09:10:00.003+07:00

Sekitar 80 persen ibu di Indonesia membesarkan anaknya hanya berdasarkan naluri. Selain mengandalkan pengetahuannya, ibu-ibu di Indonesia juga mendapatkan informasi yang diturunkan oleh ibunya, yang mungkin saja keliru.

Menurut pakar kesehatan, dr Handrawan Nadesul, sebagian besar ibu-ibu di Indonesia masih minim pengetahuan tentang pola hidup sehat. Padahal, peran ibu sangat penting dalam pembentukan generasi bangsa. "Generasi penerus yang harusnya cerdas jadi bodoh karena ketidaktahuan ibu," tandasnya.

Kurangnya pengetahuan wanita Indonesia tersebut, menurut Handrawan, antara lain disebabkan karena tingkat pendidikan yang rendah dan akses informasi yang kurang. "Banyak yang tidak pernah membaca koran atau majalah. Paling hanya nonton televisi yang faktanya lebih banyak berisi pembodohan," tambahnya lagi.

Peran tenaga kesehatan di daerah pedesaan yang masih minim juga dinilai Handrawan menyebabkan rendahnya pengetahuan para ibu. "Seharusnya sejak gadis remaja mereka sudah dibekali informasi tentang pengetahuan seks, menyiapkan kehamilan, hingga cara merawat dan membesarkan bayi," paparnya.

Kesenjangan informasi tersebut menyebabkan hingga saat ini Indonesia masih menduduki peringkat tertinggi di Asia Tenggara dalam angka kematian ibu dan bayi. Penyakit infeksi dan kekurangan gizi juga masih buruk.

Menurut data Departemen Kesehatan, banyak bayi di pelosok Nusa Tenggara Barat yang lahir dengan bibir sumbing atau tempurung otak yang tidak sempurna karena mereka tidak pernah mengonsumsi asam folat selama hamil. "Mereka tidak pernah diberitahu manfaat asam folat, dan sebenarnya tugas siapa untuk memberitahu?" kata Handrawan.

Karena itu, Handrawan menyatakan pentingnya intervensi terhadap para ibu, salah satunya dengan "sekolah" calon ibu, yakni semacam kursus untuk mendidik para wanita mengenai kesehatan dan perilaku hidup sehat, khususnya mereka yang belum tersentuh media. "Para calon ibu perlu diberdayakan agar mereka punya bekal yang cukup dalam menjalankan perannya sebagai ibu, yakni penentu masa depan bangsa," katanya.

Sumber : Kompas, 16 juni 09

Hoho, jadi semakin termotivasi untuk kuliah lagi di public health...
Ilmu dan teori tentang kesehatan tentu sudah ada dan sedang berkembang, tetapi sayang sekali jika urusan penginformasiaannya masih kurang. So mari terus berbagi informasi!

Apotek tanpa Apoteker

2009-06-18T11:01:00.006+07:00

Dalam dunia kesehatan, apoteker adalah mereka yang berdasarkan peraturan perundang-undangan yang berlaku berhak melakukan pekerjaan kefarmasian. Pekerjaan kefarmasian mencakup hal-hal yang luas tergantung pada dimana seorang apoteker menjalankan profesinya. Namun, inti dari pekerjaan kefarmasian adalah pelaksanaan “Pharmaceutical Care”, yaitu tanggung jawab farmako-terapi dari seorang farmasis untuk mencapai dampak tertentu dalam meningkatkan kualitas hidup masyarakat. Salah satu tempat dimana Pharmaceutical Care dapat diimplementasikan adalah apotek.

Apotek adalah tempat dilakukannya pekerjaan kefarmasian dan penyaluran perbekalan farmasi kepada masyarakat. Kegiatan bisnis yang dilakukan dalam apotek memberikan ciri khusus yang sangat berbeda dibandingkan usaha bentuk lain, walaupun tujuan akhir sama-sama untuk mendapatkan keuntungan yang sebesar-besarnya. Perbedaan yang nyata tidak hanya terlihat dari kekhususan barang yang diperjualbelikan (obat-obatan, perbekalan farmasi, atau alat kesehatan lainnya), tetapi juga dari segi persyaratan sahnya penjualan, besarnya resiko penggunaan barang yang tidak tepat, aturan pemakaian, dan perbedaan dalam hal standar maksimal harga penjualan. Dari segi harga, suatu apotek tidak mengenal strategi penjualan seperti barang dagang lain yang mengenal naik turunnya harga, tergantung pada kondisi pasar pada saat tertentu, sehingga istilah-istilah pemberian diskon, hadiah bagi pembelian produk tertentu dengan jumlah tertentu, sayembara berhadiah, dan lain-lain tidak etis diterapkan dalam apotek.

Menurut peraturan yang ada, setiap apotek harus memiliki seorang apoteker yang berlisensi sebagai penanggung jawab apotek. Apoteker yang bekerja sebagai pengelola apotek difokuskan perannya kepada:

a. Menyediakan, menyimpan dan menyerahkan sediaan farmasi yang mutu dan keabsahannya terjamin

b. Melayani dan mengawasi peracikan dan penyerahan obat

c. Memberikan informasi yang berkaitan dengan penggunaan obat, baik dengan resep dokter maupun penjualan bebas

d. Melaksanakan semua peraturan kefarmasian tentang apotek

e. Tidak terlibat konspirasi penjualan obat keras ke dokter praktek, toko obat, dan sarana lainnya yang tidak berhak

f. Melakukan kerjasama yang baik dengan apotek sekitarnya dalam rangka meningkatkan pelayanan pada pasien

Fenomena yang terjadi di Indonesia menunjukkan bahwa banyak apoteker yang tidak berada di apotek seperti yang seharusnya. Padahal, sesuai dengan Peraturan Pemerintah (PP 25), setiap hari seorang apoteker harus berada di apotek untuk melayani masyarakat dan bertanggung jawab atas semua kegiatan manajemen dan kefarmasian yang diselenggarakan di apotek. Selain itu, peraturan Departemen Kesehatan/Dirjen Pelayanan Kefarmasian dan Komunitas mengharuskan adanya dua apoteker jika apotek melayani masyarakat lebih dari 8 jam dan tiga apoteker jika apotek melayani masyarakat 24 jam.

Diduga hampir 99% apotek di Indonesia tetap buka dan menerima pelanggan walaupun apotekernya tidak di tempat. Penelitian serupa yang dilakukan oleh para apoteker di UI menunjukkan bahwa sekitar 90% apotek yang mereka survey, apotekernya tidak ada di tempat. Ketua Umum Ikatan Sarjana Farmasi Indonesia (ISFI), periode lalu menuturkan bahwa apotek di Indonesia belum menjadi suatu sistem sehingga apotek menjadi sekedar tempat jual beli obat. Menurutnya, apoteker hanya sebagai prasyarat berdirinya suatu apotek. Sementara dalam praktiknya, tidak semua apotek memiliki apoteker.

Sebagian besar apoteker yang bertugas di apotek memperlakukan tugasnya di apotek sebagai kerja sampingan dan mengunjungi apotek satu-dua minggu sekali. Mereka umumnya mempunyai pekerjaan tetap lain di perguruan tinggi, industri, pemerintahan atau lembaga-lembaga lain. Alasan lain mengapa seorang apoteker jarang berada di apoteknya adalah karena mereka lemah jika dihadapkan dengan PSA, Pemilik Sarana Apotek/pengusaha. Kompensasi administrasi berupa gaji biasanya rendah dan hal ini membuat motivasi apoteker menurun. Ada pula pengusaha yang berorientasikan bisnis sehingga seringkali fungsi apoteker dalam menentukan obat mana yang diperlukan sesuai resep tidak dibutuhkan. Tujuannya adalah keuntungan sebesar-besarnya, sehingga terdapat kasus dimana obat keras yang dibeli tanpa resep dokter pun diberikan. Sebuah sumber menyatakan berkurangnya peran apoteker tersebut diakui terjadi sejak preparat/sediaan obat dipabrikasi, sehingga peran apoteker sebagai peracik obat tidak lagi merupakan suatu keharusan. Peran apoteker di apotek malah lebih banyak dilakukan oleh asisten apoteker. Kurang siapnya apoteker, terutama apoteker baru dalam mempersiapkan bekalnya untuk bekerja di apotek juga merupakan penyebab masalah ini.

Apoteker sebagai peran sentral yang bertanggung jawab penuh dalam memberikan informasi obat kepada masyarakat belum melaksanakan tugasnya dengan baik sehingga menimbulkan citra yang kurang baik bagi profesi apoteker itu sendiri. Seharusnya di setiap apotek yang buka, ada apoteker yang bertugas dan merupakan hak konsumen untuk mendapatkan pelayanan kefarmasian secara langsung dari apoteker. . Ketidakhadiran seorang apoteker memberikan dampak bagi keberlangsungan pelayanan terhadap masyarakat. Kondisi ini mengakibatkan kerugian bagi pasien sebagai pihak yang lemah. Pasien tidak mendapat informasi lengkap tentang khasiat obat yang ditebusnya dari apotek kecuali penjelasan singkat tentang aturan pakai dari pelayan apotek tersebut, sementara untuk menebus obat itu pasien harus mengeluarkan biaya mahal. Dampak lain dari masalah ini adalah perbedaan mendasar dari apotek dan toko obat semakin tidak transparan. Sosok apoteker sebagai orang yang bertanggung jawab penuh dan sekaligus pembeda nyata dengan toko obat yang menurut peraturan tidak harus memiliki apoteker, semakin tidak jelas kedudukan spesifiknya.

Di sisi lain pasien seringkali terkecoh dengan penjelasan dari pelayan apotek bahwa obat tertentu di resep tersebut habis dan bisa digantikan dengan obat merek lain dengan khasiat yang sama. Bagi pasien yang tak ingin repot, tawaran ini menjadi alternatif pilihan. Padahal, mengganti resep obat tidak dibenarkan. Seperti yang ditegaskan dr Marius Widjajarta, SE, seorang apoteker apalagi seorang pelayan apotek tidak berhak membujuk pasien untuk mengubah resep dokter tanpa persetujuan dokter yang bersangkutan. Seharusnya apoteker berkomunikasi dengan dokter mengenai resep yang diberikan untuk memberikan pelayanan yang optimal terhadap pasien. Apalagi jika dalam resep terdapat keraguan terhadap obat yang diberikan, misalnya ada kekeliruan atau penulisan resep yang tidak tepat. Maka, konsultasi dibutuhkan supaya tidak terjadi kesalahan pemberian obat yang berakibat fatal terhadap keselamatan pasien.

Pemerintah belum memiliki standar farmasi yang jelas. Padahal standar itu sangat penting untuk menegaskan posisi farmasis atau apoteker dalam pengelolaan obat. Merupakan kewenangan pemerintah dalam membuat sistem yang tepat untuk memposisikan apoteker tersebut sesuai profesinya. Pemerintah perlu melakukan sebuah keputusan yang tegas apakah apoteker ditempatkan dalam masyarakat, rumah sakit atau apotek tersendiri. Di luar negeri semuanya sudah diatur dengan jelas dalam sistem tertentu. Pemerintah yang membuat keputusan dan sistem, mereka pulalah yang menjalankan kewenangan itu. Dengan adanya sistem tersebut maka tergambarkan di posisi mana apoteker itu. Apabila terjadi hal-hal diluar sistem tersebut, pemerintah bisa melakukan tindakan tertentu kepada apoteker sesuai dengan peraturan yang dibuat. Saat ini hal itu belum ada.

Untuk menjalankan sistem itu, dalam struktur pemerintahan (Depkes) perlu ada direktorat khusus yang mengatur masalah pelayanan obat. Tujuannya adalah sebagai pelaksana kewenangan yang sudah dibuatkan sistemnya. Karena itu pemerintahlah yang mengatur pelaksanaannya. Pemerintah tak perlu menilai komoditi obat mana yang ditangani apoteker, karena semua obat itu dikelola oleh apoteker.

Dengan standar kompetensi farmasis tersebut, para apoteker mengatur diri sendiri. Standar tersebut menjadi paduan bagi apoteker dalam menjalankan profesi dan tugasnya.

Pada Oktober 2004 Kefarmasian Departemen Kesehatan (DepKes) RI bersama ISFI sudah menyusun standar kefarmasian di apotek. Standar tersebut menyangkut beberapa program pemerintah tentang profesi apoteker dan fungsinya. Ada beberapa program yang siap diterapkan. Salah satunya meningkatkan fungsi apoteker di apotek. Ditekankan juga beberapa langkah untuk meningkatkan kesadaran bahwa apoteker itu sangat penting dalam memberikan konsultasi obat kepada masyarakat serta informasi menyeluruh tentang hal itu.

Solusi lain telah dituangkan dalam keputusan Menteri Kesehatan bahwa apotek di Indonesia akan diakreditasi. Hal ini dimaksudkan agar seluruh apotek memiliki standar pelayanan kefarmasian.

Diimbau kepada masyarakat agar jangan membeli obat di apotek yang tidak ada apotekernya. Pasien merupakan salah satu komponen dari tim perawatan kesehatan, sehingga pasien harus aktif berdiskusi dengan apoteker mengenai obat-obatan yang dikonsumsinya. Jangan hanya menyerahkan segala sesuatunya kepada dokter atau apoteker. Sikap masyarakat yang demikian akan memaksa apoteker hadir setiap saat di apotek. Dengan demikian masyarakat memperoleh pelayanan yang komperehensif.

Walaupun sebenarnya apoteker harus berada di apotek sepanjang jam buka apotek, ada baiknya juga jika apoteker memiliki jam praktik seperti halnya dokter. Jam praktik akan memberikan peraturan yang jelas dan mengikat bagi apoteker mengenai presensinya di apotek. Jam praktik yang dimaksud diterapkan seperti shift, sebagai contoh, apotek A buka 24 jam dan memiliki 3 apoteker yang akan berada di apotek masing-masing 8 jam per hari secara bergiliran. Jika hal semacam ini diterapkan, akan selalu ada apoteker di apotek. Bila perlu, apoteker memiliki ruangan khusus sebagai tempat pasien untuk berkonsultasi.

Dr. Imono Argo Donatus SU, Apt mengatakan peran apoteker sangat penting dalam memberikan obat kepada pasien/konsumen. Tugas apoteker bukan lagi sekadar mengecek keabsahan resep, menghitung takaran, menimbang/mengukur bahan, meracik dan menyalurkan/menyerahkan obat kepada pasien/konsumen, sebagaimana selama ini terjadi. Pelayanan apoteker harus diperluas, seperti yang terjadi di Amerika Serikat, ke pelayanan farmasi sosial (social pharmacy) dengan cakupan populasi masyarakat yang lebih luas.

Seperti yang telah dijelaskan, inti dari pekerjaan kefarmasian adalah pelaksanaan Pharmaceutical Care. Hal ini dapat diimplementasikan melalui “Good Pharmacy Practise” atau Praktik Kefarmasian yang Baik. Aktifitas di apotek yang mencerminkan pelaksanaan Good Pharmacy Practice ini membutuhkan pelayanan yang profesional dari apoteker. Pelayanan yang profesional harus dilaksanakan dengan kemampuan dan disiplin yang tinggi, mengamalkan kode etik dan standar profesi, dan taat pada peraturan perundang-undangan yang berlaku. Sikap perilaku profesionalisme yang didukung keinginan selalu berbuat benar, merupakan wujud realisasi yang menopang sistem mekanisme. Kode etik yang pada dasarnya adalah tatanan nilai etis dan moral yang berkaitan langsung dengan perilaku individu dalam suatu profesi, merupakan komitmen moral yang harus dihormati dan menjiwai perilaku, seluruh sikap dan tindakan profesionalnya. Jika semua apoteker berperan untuk meningkatkan pelayanannya dan mempunyai niat baik untuk memperbaiki situasi kefarmasian, maka harkat dan martabat apoteker bisa diraih kembali.

Sumber : Surya Online, Konsultasi Kesehatan dan Kefarmasian, Indonesian Pharmaceutical Watch,

Waspada Online, Harian Suara Pembaruan, Cybermed, Harian Republika, YanFar

Rambut Jagung , limbah yang bermanfaat

2009-06-16T14:36:00.009+07:00

Mendengar tentang rambut jagung, menjadi hal yang sangat familiar untuk saya, secara tugas akhir kuliah kemarin mengambil topik bahan yang biasa hanya menjadi limbah tersebut. Berita terakhir yang dimuat di Kompas 16 Juni 09, menyebutkan bahwa rambut jagung ternyata memiliki potensi besar untuk meluruhkan batu empedu. Beberapa uji laboratorium telah menguatkan dugaan itu. Saya yang pernah meneliti bahan yang sama, cenderung setuju dengan hal tersebut, rambut jagung ini bermanfaat dalam alternatif penanganan obat yang berhubungan dengan ginjal.

Pengujian praklinis yang dilakukan oleh Maksimovic pada tahun 2004 menyebutkan bahwa rambut jagung (Maydis stigma) memiliki khasiat sebagai diuretik atau peluruh air seni pada tikus. Suatu penelitian juga menyebutkan bahwa ekstrak air rambut jagung (Maydis stigma) dengan dosis 76,2 mg/kg BB mempunyai potensi dalam penyembuhan gagal ginjal, terlihat dari efek penghambatan peningkatan kadar kreatinin dan nitrogen urea darah. Berdasarkan hasil tugas akhir yang saya lakukan, saya tambahkan bahwa ekstrak air rambut jagung pada dosis 76,2 mg/kg BB dapat meningkatkan pemulihan fungsi ginjal pada model tikus gagal ginjal kronis yang diinduksi oleh gentamisin dan piroksikam secara terus menerus. Masih diperlukan penelitian yang panjang untuk menjadikannya sebagai fitofarmaka yang dapat digunakan sebagai alternatif maupun komplemen penanganan gagal ginjal baik akut maupun kronis. Sejauh ini, para penderita gagal ginjal harus menjalani terapi dan pengobatan yang memerlukan biaya besar. Penanganannya terbatas pada dialisis yang sifatnya memperpanjang angka harapan hidup tapi tidak mengobati dan transplantasi ginjal. Sementara penggunaan obat-obatan untuk penanganan gagal ginjal masih relatif sedikit dan belum ada yang dapat mempercepat pemulihan fungsi ginjal serta memperbaiki angka kematian akibat gagal ginjal secara bermakna.

Mengenai kandungannya, rambut jagung mengandung saponin, zat samak, flavon, minyak atsiri, minyak lemak, alantoin, dan zat pahit. Rambut jagung juga mengandung maysin, beta-karoten, beta-sitosterol, geraniol, hordenin, limonen, mentol, dan viteksin. Yang diduga bermanfaat sebagai peluruh batu empedu adalah flavonoid.

Secara tradisional pun, masyarakat sudah banyak yang mengkonsumsi rambut jagung dengan cara diminum dan diolah dengan cara pembuatan infus dengan air (merebus dengan air) untuk berbagai tujuan, seperti peluruh air seni dan penurun tekanan darah. Rambut jagung yang digunakan lebih baik yang masih segar dan ambil sebagian yang masih terbungkus pelepah jagung karena bagian dalam jauh lebih bersih dan diharapkan masih banyak mengandung zat yang bermanfaat.

Berikut cara-cara meramu rambut untuk keperluan meluruhkan batu empedu dan air seni:

- Peluruh batu empedu
30 gram rambut jagung direbus dengan air secukupnya. Setelah mendidih, disaring airnya 2 kali lalu didinginkan. Diminum setelah dingin sehari sekali.
- Peluruh air seni (diuretik)
30-50 gram rambut jagung dan satu rimpang jahe ukuran sedang direbus dengan air secukupnya, dinginkan lalu saring.

Selain untuk alternatif pengobatan penyakit yang berhubungan dengan ginjal, rambut jagung juga digunakan masyarakat sebagai pereda panas dalam. Caranya yaitu 30-40 gram rambut jagung dan irisan daun pandan direbus dengan air secukupnya. Setelah dingin, disaring lalu diminum.

Novartis Temukan Vaksin Flu Meksiko

2009-06-15T13:41:00.002+07:00

Satu hari setelah Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) mengumumkan terjadinya pandemi, perusahaan farmasi Swiss, Novartis AG, menyatakan telah memproduksi vaksin eksperimen pertama khusus untuk flu Meksiko (virus A-H1N1), Jumat (12/6). Namun, vaksin itu belum diuji coba dan belum bisa digunakan untuk manusia. Vaksin eksperimen itu dibuat di dalam sel dan tidak tumbuh di dalam telur seperti yang biasa terjadi dengan vaksin.

WHO menyebutkan, perusahaan-perusahaan farmasi diperkirakan akan memiliki vaksin untuk melawan virus A-H1N1 yang sudah siap jual setelah September mendatang. Juru bicara WHO, Fadela Chaib, mengatakan, Novartis akan menggunakan 10 liter vaksin eksperimen untuk keperluan uji coba di laboratorium. Kemungkinan vaksin itu juga akan diujicobakan ke manusia.

Novartis menyatakan sampai saat ini sudah ada 30 negara yang meminta jatah persediaan vaksin, termasuk Departemen Kesehatan Amerika Serikat yang telah memberikan uang muka sebesar 289 juta dollar AS sejak Mei lalu.

Belum ada vaksin

Meskipun di Indonesia belum ada vaksin untuk memerangi influenza A-H1N1, masyarakat Indonesia diminta jangan panik. Influenza A-H1N1 telah dinyatakan sebagai pandemi oleh WHO, sementara vaksin A-H1N1 belum tersedia di Indonesia.

Hal itu dinyatakan Menteri Kesehatan Siti Fadilah Supari dalam sebuah konferensi pers, Jumat di ruang VIP Bandar Udara Juanda, Surabaya.

Sebelumnya, Fadilah bertemu dengan kepala dinas kesehatan di seluruh Indonesia untuk menyosialisasikan peningkatan status A-H1N1 menjadi waspada.

”Masyarakat agar tidak panik walau status dinaikkan menjadi waspada. Sampai hari ini belum ada kasus influenza A-H1N1 di Indonesia. Namun, saya minta masyarakat untuk lebih meningkatkan kewaspadaan dengan menjaga perilaku bersih dan sehat,” ujar Fadilah yang didampingi Direktur Jenderal Pengendalian Penyakit dan Penyehatan Lingkungan Departemen Kesehatan Tjandra Yoga Aditama.

Menurut Fadilah, Indonesia belum memiliki vaksin influenza A-H1N1. Ia mengatakan, penyediaan vaksin influenza A-H1N1 sepenuhnya menjadi tanggung jawab WHO. Hanya beberapa negara maju yang memiliki vaksin tersebut.

”Walau di Indonesia belum tersedia vaksin influenza A-H1N1, kita relatif lebih siap menghadapi pandemi influenza ini karena memiliki pengalaman mengantisipasi virus flu burung. Untuk sementara, kita hanya menyediakan tamiflu,” kata Fadilah.

Virus influenza A-H1N1, ujarnya, dapat menyebar melalui kontak langsung dari manusia ke manusia lewat batuk, bersin, atau benda-benda yang pernah bersentuhan dengan penderita. Fadilah menganjurkan masyarakat untuk senantiasa menjaga kebersihan tangan dengan sabun serta tidak bersin atau batuk di depan banyak orang. Bila ada yang menderita influenza, dianjurkan mengenakan masker.

Tjandra menambahkan, influenza A-H1N1 sudah menginfeksi 74 negara di dunia. Tercatat delapan negara yang memiliki kasus influenza A-H1N1 terbesar, yakni Amerika Serikat, Cile, Meksiko, Kanada, Spanyol, Inggris, Jepang, dan Australia. Adapun negara tetangga Indonesia yang terinfeksi influenza A-H1N1 adalah Singapura, Malaysia, dan Thailand.

”Kami tidak mengeluarkan travel warning terhadap negara tertentu. Namun, kami menyarankan, yang tengah sakit influenza sebaiknya menunda bepergian ke luar negeri, terutama ke negara-negara yang terinfeksi influenza A-H1N1,” ungkap Tjandra.

Sumber : Kompas, Sabtu 13 Juni 09

Wow..
dejavu rasanya dengan kasus flu burung yang terdahulu..
apakah ini kembali permainan "tebar virus, jual vaksin?"
dimana "ada yang bwt virusnya", trus raksasa farmasi sudah siap sedia vaksin, lalu semua negara ngantri bwt beli saking paniknya, dan bahkan negara2 berkembang yang boro2 punya uang buat beli vaksin malah jadi terpaksa berhutang biar vaksin laku terjual?

hahaha, semoga bukan dejavu yah..
nO Offense!
semoga tidak ada flu2 lainnya lagi..

100 Kesalahan Wanita dalam Merawat Tubuh

2009-06-15T09:46:00.003+07:00

Buku ini diterjemahkan dari bahasa Arab, Akhtha’ al-Banat fi al-‘Inayati bi al-Busyrah wa asy-Sya’r wa al-Mikyaj karya Dr. Aiman al-Husaini.

Di tengah maraknya penggunaan kosmetik buatan pabrik yang bahkan tidak sedikit yang berbahaya, beresiko tinggi dan mahal, buku ini menawarkan penggunaan kosmetik dengan bahan-bahan alami sederhana di sekitar kita. Kosmetik digunakan untuk pembersih, kecantikan, meningkatkan penampilan tanpa mempengaruhi struktur dan fungsi tubuh. Tetapi penggunaan kosmetik tersebut terkadang tidak dibarengi pengetahuan mengenai tubuh dan karakteristiknya. Padahal tubuh ini memerlukan perawatan tersendiri yang sesuai dengan karakteristik per bagian tubuh itu sendiri.

Buku ini memaparkan pengetahuan tentang karakteristik tubuh mulai dari rambut, kulit, payudara, gigi, kuku, wajah, leher, tangan, hingga kaki. Selain itu, dipaparkan pula kesalahan yang biasa dilakukan para wanita dalam merawat dan mempercantik diri, lalu menyajikan tips dan trik perawatan tubuh dengan menggunakan bahan alami tanpa risiko yang mudah dipraktikan dalam kehidupan sehari-hari. Penggunaan bahan alami tersebut dilengkapi panduan dalam penyiapan dan pembuatannya sehingga menjadi kosmetika alami yang bermanfaat bagi tubuh. Selain bagaimana merawat, buku ini juga memberikan informasi dalam menghindari permasalahan yang mengurangi kecantikan serta merusak penampilan kita. Maka dengan buku ini, kaum wanita menyadari kesalahan mereka lalu melakukan yang terbaik bagi tubuh mereka.

Berikut sedikit ulasan penting yang diambil dari buku ini :

TENTANG RAMBUT

Salah jika menggunakan sampo yang tidak tepat dengan kondisi dan jenis rambut. Pilih yang tepat, tidak berefek keras, dan berkualitas.
Jangan biarkan rambut sering dalam keadaan basah, memelintir, menyisir atau menata rambut yang basah karena memberi peluang untuk bercabang dan rontok (rambut basah lebih lemah sekitar 30 % daripada saat kering).
Berkeramas terlalu sering atau berlebihan dapat menghilangkan lapisan minyak rambut (sebum) alami yang berfungsi melembutkan rambut sehingga rambut kering dan kusam lalu rentan terhadap berbagai gangguan rambut.
Rambut akan mudah rusak jika sering diremas dan disentuh karena akan membuat lapisan kutikula rambut tegang dan mengeras lalu rambut bercabang dan rusak. Maka jangan berlebihan dalam merapikan dan menyisirnya atau terlalu keras dan kasar saat menyisir dan menatanya dalam berbagai gaya.
Penggunaan aksesori (jepit, ikat, rol, sisir, dsb) secara berulang-ulang di tempat yang sama lalu diikat dengan tekanan kuat dan dilepas secara kasar dapat merusak lapisan kutikula rambut sehingga rambut lebih mudah bercabang dan rontok.
Sering memanaskan rambut dengan penguap, pengering dan rol pemanas dapat menyebabkan pergeseran beberapa bagian kutikula rambut sehingga memicu timbulnya lubang-lubang kecil yang menjadi jalan masuk air atau benda lain ke dalam rambut. Selain itu, dapat menyebabkan rontok yang membuat rambut semakin lemah serta mudah pecah dan patah. Maka gunakan pemanas hanya dalam kondisi terpaksa dan beri jarak minimal 15 cm.
Penggunaan minyak rambut seperti minyak zaitun ternyata bisa melembabkan rambut dan membuatnya lebih mudah diatur (kebanyakan wanita menolak pemakaian minyak rambut).
Tidak benar anggapan bahwa sering memotong rambut bisa membuat rambut jadi tebal. Kenyataannya adalah ketika rambut dipotong maka rambut akan tumbuh lagi dalam keadaan tumpul di bagian ujungnya sehingga akan terlihat lebih tebal. Rambut yang tipis dari sejak lahir tidak akan berubah menjadi tebal meski dengan berbagai cara.
Jika uban dibiarkan di kepala maka akan menulari rambut sekitarnya. Hal tersebut menjadi alasan mencabuti uban padahal tindakan tersebut tidak beralasan karena justru dapat menyebabkan kebotakan akibat akar rambut ikut tercabut lalu rambut tidak akan dapat tumbuh lagi.
Satu-satunya cara mengatasi rambut bercabang adalah dengan memotongnya, tidak ada sampo yang mampu menghilangkannya.
Rambut yang sering tertarik oleh sikat akan mudah patah dan bahkan rontok, lupakan anggapan menyikat rambut membuat rambut tumbuh subur, lebat, dan tebal, atau bahkan membuat sirkulasi darah di kepala lancar. Menyikat rambut ditujukan untuk meyebarkan sebum ke seluruh bagian rambut dan kulit kepala sekaligus membersihkan kotoran yang menempel.
Rambut yang dipaksa dijalin, diikat kencang, dikepang sesuai selera akan menyiksa rambut.
Perawatan rambut tidak hanya tentang sampo dan kondisioner tapi juga konsumsi makanan yang berkualitas dan bergizi yang sudah pasti membantu perawatan dan pertumbuhan rambut (susu, telur, yoghurt, ragi, makanan kaya zat besi).
Mengulung-ngulung rambut dengan jari tangan dapat merusak dan memancing kerontokan rambut.
Menyembunyikan ketombe dengan pemakaian pelembab seperti minyak rambut atau pomade hanyalah sementara dan bukan menghilangkannya karena ketombe tidak berhubungan dengan kekeringan melainkan penyakit radang kulit kepala. Gunakan sampo yang mengandung salicylic acid zinc, selenium sulfat, dan tar.
Jangan lupakan perawatan kulit kepala, pijat dengan ujung-ujung jari untuk memperlancar aliran darah.
Pengubahan model dan bentuk rambut atau memaksa rambut ke arah yang tidak sesuai dengan arah alaminya dapat menyebabkan rambut mudah patah atau pecah-pecah atau bahkan mengalami kerusakan permanent.
Keramas akan membersihkan minyak alami kulit kepala, debu, dan berbagai macam kotoran di kepala. Keberadaan minyak alami, kotoran dan debu tersebut meminimalisir daya serap bahan kimia ke dalam kulit kepala. Maka, mengecat rambut ketika rambut basah dan bersih atau setelah keramas akan memungkinkan penetrasi bahan kimia yang berlebih yang tentu akan merusak fungsi sel di kulit kepala.

Salah satu ramuan pembasmi ketombe:
Ramuan susu murni
Bahan : Susu bubuk 2 sendok makan dan air secukupnya
Cara membuat dan menggunakan : Rendam 2 sendok makan bubuk susu murni dalam air secukupnya semalam suntuk. Lalu aduk merata untuk mendapatkan adonan. Lalu usapkan adonan secara merata ke seluruh bagian rambut sampai ke kulit kepala. Biarkan selama ½ jam. Terakhir cucilah rambut dengan sampo.

* Kutikula : lapisan terluar rambut, terdiri dari sel-sel keratin pipih, bertugas menjaga pertumbuhan batang rambut dari dalam.
* Sebum : kelenjar minyak, lemak yang diproduksi oleh kelenjar sebasea di kulit kepala, berfungsi melembutkan dan melembatkan rambut.

to be continued...

BPOM menarik 70 kosmetik berbahaya

2009-06-12T08:48:00.007+07:00

11 Juni kemarin, BPOM mengumumkan 70 kosmetik berbahaya ditarik dari peredaran karena mengandung bahan berbahaya termasuk Mercury. Produk-produk tersebut disita dari pasar tradisional, supermarket, dan salon kecantikan. Menurut ketua BPOM, beberapa produk merupakan produk palsu dengan merk produk internasional seperti Pond dan Olay (Jakarta Post, 11 Juni 09).

Walaupun tidak sebahaya mercury yang tertelan, tapi mercury dalam kosmetik dapat diserap kulit lalu masuk ke aliran darah dan terakumulasi secara kronis dalam ginjal. Manifestasi pada kulit sendiri dapat mengakibatkan flek yang parah, perubahan atau iritasi kulit sampai kanker kulit.

Selain mercury, bahan lain yang menjadi penyebab yaitu hidrokuinon. Bahan tersebut sebenarnya merupakan obat keras dengan resep dokter. Bahayanya jika digunakan tanpa pengawasan dokter dapat menyebabkan iritasi kulit, kulit menjadi merah dan rasa terbakar, bercak-bercak hitam.

Bahan selanjutnya yaitu Asam Retinoat/Tretinoin/Retinoic Acid yang dapat menyebabkan kulit kering, rasa terbakar dan teratogenik (cacat pada janin).

Bahan pewarna yang digunakan merupakan zat warna sintetis yang umumnya digunakan sebagai zat warna kertas, tekstil atau tinta, seperti Merah K.3 (Cl 15585), Merah K.10 (Rhodamin B) dan Jingga K.1 (Cl 12075). Zat warna ini merupakan zat karsinogenik penyebab kanker. Rhodamin B dalam konsentrasi tinggi dapat menyebabkan kerusakan hati.

Berikut adalah daftar 70 produk kosmetik yang dinyatakan oleh Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM) sebagai produk berbahaya (Kompas, 11 juni 09).

A. 18 merek kosmetik rias wajah dan rias mata mengandung bahan berbahaya dan bahan terlarang:

1. Cassandra Superior Quality Lipstick No. 1-10
2. Cassandra Superior Lip Gloss No. 1-12
3. GLD Garland Lipstick No. 9
4. Marie Anne Beauty Shadow No. 4, 5, 6, 8
5. Marie Anne Blush On No. 3
6. Sutsyu Eye Shadow Blusher 01
7. Sutsyu 18 Colors Eye Shadow 01
8. Sutsyu Lipstick Colors Fix No. 1, 3, 4, 6
9. Sutsyu Lipstick Colors Fix No. 5
10. Asnew Blush On
11. Cameo Makes You Beauty Detox 4 in 1 Complete Make Up
12. Marimar Eye Shadow Powder Cake
13. Natural Belle Colors Fix Lipstick No. 313
14. Olay 4 in 1 Complete Make Up
15. Pond's Detox Complete Beauty Care Make Up Kit
16. Pond's Detox Eye Shadow Blusher Lip Gloss, Creme Powder No. 1-2
17. Pond's Detox Complete Beauty Care Eye Shadow Two Way Cake
18. Pond's Detox Complete Beauty Care

B. Tujuh merek kosmetik pewarna rambut mengandung bahan berbahaya dan bahan terlarang:

1. Casandra Hair Dye Pink C-14
2. Casandra Hair Dye Maroon C-17
3. Casandra 3D Profesional Hair Colors Cream Hair Dye Wine Red C-9
4. Salsa Hair Colorant Pink Colors (S- 018 )
5. Salsa Hair Colorant Cherry Red (S- 019 )
6. Casandra Hair Dye Maroon C-17
7. Casandra 3D Profesional Hair Colors Cream Hair Dye Grape Red C-11

C. 44 merek kosmetik perawatan kulit

1. Caronne Beauty Day Cream
2. Caronne Whitening Cream (Day Care)
3. Caronne Whitening Cream (Night Care)
4. CR Lien Hua Bunga Teratai Day Cream
5. CR Lien Hua Bunga Teratai Night Cream
6. CR Racikan Ling Zhi Day.Cream
7. CR Racikan Ling Zhi Night Cream With Vit.E
8. CR Day Cream With Vit.E
9. CR UV Whitening Night Cream
10. CR UV Whitening Day Cream
11. DR's Secret 3 Skinlight
12. DR's Secret 4 Skinrecon
13. Dr. Fredi Setyawan Extra Whitening Cream
14. Dr. Fredi Setyawan Whitening Cream II
15. Fruity Vitamin C
16. Plentiful Night Cream
17. QL Papaya Peeling Gel
18. QL Day.Cream
19. QM Natural Vitamin C E
20. Scholar Night Cream
21. Top Gel MCA Extra Pearl Cream Plus
22. Top Gel MCA Extra Cream
23. Top Gel TG-3 Extra Cream
24. Topsyne Aloe Beauty Cream TS- 858
25. Topsyne Beauty Cream TS-3
26. Topsyne Beauty Cream TS- 802
27. Topsyne Beneficial Skin Cream TS- 868
28. Topsyne Vit C Placenta
29. Topsyne Day Cream Night Cream
30. Topsyne Vit E C TS- 819
31. Topsyne Extra Beauty TS- 821
32. Elastiderm Decolletage Chest and Neck
33. Obagi Nu-Derm Blender Skin Lightener Blending Cream
34. Obagi Nu-Derm Blender Skin Lightener with sunscreen
35. Obagi Nu-Derm Toleran Anti Pruritic Lotion
36. Obagi C RX System Clarifying Serum
37. Obagi C RX C Therapy
38. Olay Total White
39. Olay Krim Pemutih
40. Pond's Age Miracle Day and Night Cream
41. Qianyan
42. Quint's Yen
43. Skin Enhacer
44. Temulawak Nutrition Cream

D. Satu merek kosmetik mandi

1. Jinzu Strawberry White Beauty Soap.

So, watch out lady!

Konfirmasi P & G dalam KOmpas : Ketiga jenis Olay yang tidak memiliki izin edar tersebut tidak pernah diproduksi dan diedarkan oleh P&G. Sementara produk Olay Total White (TW) yang resmi diedarkan oleh P&G Indonesia saat ini hanyalah Olay TW Extra Fair Cream dan Olay TW Spot Lightening Cream, sedangkan Olay TW Cream sudah tidak dijual lagi sejak lebih dari setahun yang lalu.

Unilever : produk berlabel Pond’s yang disebutkan di dalam pemberitaan tersebut juga produk palsu, bukan produksi Unilever.

Saran terhadap konsumen : Konsumen agar lebih cermat saat melakukan pembelian, antara lain dapat dilakukan dengan memperhatikan harga jual yang wajar, perhatikan kondisi kemasan dan isi produk, apakah sesuai dengan yang biasanya. Sementara untuk para pemilik toko, disarankan untuk selalu memeriksa tanda registrasi BPOM, nama produsen pada kemasan produk, serta kondisi kemasan produk.

detikcom : BPOM: Vaksin Meningitis Aman untuk Kesehatan

2009-06-11T13:37:00.003+07:00

title : BPOM: Vaksin Meningitis Aman untuk Kesehatan
summary : Pengganti enzim babi dalam vaksin meningitis masih dicari. Namun setelah diproses, vaksin itu dinyatakan telah bebas dari enzim babi. (read more)

Kasus seperti ini banyak terjadi di dunia kesehatan kita, terkait halal dan haram dengan kandungan atau komposisi dalam sediaan. Contoh lain seperti penggunaan alkohol dalam eliksir, seperti kita tahu alkohol haram diminum tetapi sampai saat ini belum ada bahan yang bisa menggantikan posisi alkohol dalam eliksir tersebut.
Menurut penulis,lebih baik dipilah apakah lebih banyak manfaat ataukah kerusakannya, dan peneliti pun tak berhenti untuk terus mengembangkan bahan sediaan tanpa dilema-dilema seperti ini.

Peningkatan penderita Diabetes di Asia

2009-05-29T16:46:00.004+07:00

Berdasarkan The Journal of American Medical Association (JAMA), diabetes berkembang di Asia dan menjadi dilema global. Jurnal tersebut merelease statistik terbaru bahwa dugaan pertumbuhan penderita meningkat dari 240 juta pasien di tahun 2007 menjadi 380 juta pasien di tahun 2025. Lebih dari 60 % kasus ini akan terjadi di Asia.

Tidak seperti di negeri-negeri barat, diabetes di Asia cenderung terjadi di usia lebih muda dan bukan akibat obesitas. Sedangkan, kelebihan berat badan telah menjadi faktor penyebab utama pada Diabetes Tipe 2 di Amerika Selatan dan Eropa. Namun, peningkatan kasus di Asia dikaitkan dengan perubahan makanan dan gaya hidup yang kurang aktif . Habit tersebut menyebabkan perluasan bagian tengah (perut). Tubuh menyimpan kelebihan lemak di perut dan melepaskan senyawa kimia yang mempengaruhi metabolisme dan penggunaan insulin oleh tubuh.

Sebuah studi mengindikasikan usia rata-rata penderita diabetes di Asia yaitu sekitar 20-59 tahun, tidak seperti di Eropa dan Amerika Selatan dimana penyakit tersebut sering terjadi pada usia sekitar 60 dan 79 tahun. Perbedaan menunjukan bahwa hal tersebut sebagai akibat rendahnya angka kelahiran dan kelebihan nutrisi di usia lanjut.

Wanita Asia 2-3 kali lebih rawan terkena diabetes gestational daripada wanita kulit putih di Negara lain. Menurut Frank Hu (professor di Harvard School of Public Health) dan sumber lain, keturunan mereka menunjukan gejala dini sindrom metabolik sehingga memungkinkan siklus jahat keturunan diabetes.

Menurut hitungan yang direalease oleh International Diabetes Federation (IDF) pun, kejadian penyakit diabetes diduga meningkat di seluruh dunia. Dari 40 menjadi 70 juta kasus di India; Peningkatan di Cina mendekati angka 20 juta kasus dari 39 ke 59 juta kasus; dan di Bangladesh diduga hampir meningkat 2 kali lipat dari 3.8 juta menjadi 7.4 juta. Indonesia, Filipina, Malaysia dan Vietnam juga menunjukan peningkatan jumlah penderita yang dramatis.

Profesor Hu juga mengindikasikan penyakit ini dapat menyebabkan komplikasi serius termasuk jantung, stroke, dan gagal ginjal. Menurutnya juga, peningkatan epidemi secara perlahan-lahan di Asia dapat "mengikis pertumbuhan ekonomi di decade terakhir". Meskipun orang-orang dari Jepang hingga Pakistan cenderung menunjukan BMI yang lebih rendah, studi menyimpulkan “Mereka dapat memiliki prevalensi yang sama atau bahkan lebih tinggi dalam menderita diabetes dibandingkan negara-negara barat.”

Stephen Corbett, profesor di School of Public Health Universitas Sydney, yang tidak bergabung dengan studi menduga bahwa semua Negara berkembang mulai menopang suplai makanan yang stabil, mengarah ke gaya hidup barat yang mengakibatkan peningkatan kasus diabetes dalam proporsi epidemi. Corbett juga mengatakan bahwa, "Membutuhkan waktu 150-200 tahun untuk Eropa membuat transisi dalam asupan makanan yang terjadi di Asia 40-50 tahun belakangan ini.” Menurutnya epidemi diabetes merupakan hasil langsung dari fenomena tersebut.

Sumber : Red Orbit

Sebuah cerita tentang teladan...

2009-05-29T08:52:00.003+07:00

Ada sebuah cerita tentang seorang anak yang memiliki sebuah permintaan terhadap ibunya.
Si anak mengikuti TPA (tempat pendidikan agama) di luar jam sekolahnya. Di TPA, si anak diajar oleh seorang Bu Guru yang mengenakan kerudung tentunya.

Berikut dialog yang terjadi..
Anak : Ibu, aku mau seperti Bu Guru memakai kerudung
Ibu : Jangan nak
(Si anak tampak mengidolakan gurunya, tak patah semangat, kembali membujuk ibunya)
Anak : Ibu, aku mau memakai kerudung seperti Bu Guru!
Ibu : Jangan nak
(Si anak heran, kenapa dirinya tidak diperbolehkan memakai kerudung seperti gurunya)
Anak : Ibu, pokoknya aku mau memakai kerudung seperti Bu Guru!!
Ibu : Jangan nak
(Si anak tetap bersikeras hingga mengeluarkan ancaman)
Anak : Ibu, pokoknya aku mau memakai kerudung seperti Bu Guru!! Kalau tidak, aku mau berhenti TPA!
Ibu : Jangan ANTO!

Dari cerita di atas, ada pelajaran penting dalam memilih teladan. Terkadang dalam hidup, kita salah melihat dan mengikuti teladan. Sebagai muslim, teladan yang patut diikuti sudah pasti Nabi Muhammad SAW.
Dalam menggali inspirasi, terkadang juga kita terlena dan terperdaya oleh suatu pernyataan atau hipotesis, yang dengan mudahnya kita adopsi menjadi pemikiran kita atau bahkan kepercayaan kita.

21 Maret merindukannya..

2009-03-21T14:39:00.003+07:00

Andaikan engkau disini...
69 tahun umurmu...

dan kenang tentangmu..
menyelimutiku kini..

Kuucapkan..

Terima kasih mengalirkan darah kebaikan, kejujuran, dan kesederhanaan..
Terima kasih untuk slalu menjadi inspirasi sebagai manusia yang baik dan lelaki terbaik..
Terima kasih untuk slalu mengingatkanku untuk berbuat baik dan benar...meski ragamu tak nyata disini tetapi ruhmu melekat di jiwa dan hati serta detak jantungku..

Miss u papa...!!

Kala menatap melalui jendela...

2009-03-16T08:10:00.002+07:00

Dalam langkah langkuh
lagu tak 'slalu merdu..

Dalam langkah langkuh
lamun hanya sendu..

Dalam langkah langkuh
tersirat pilu..

merengkuh tanya dan dilema
untuk melepas batu asa
hingga meluluh apa yang mengeras
mencerah apa yang menggelap
dan aku tahu..
ada cahaya kecil itu
yang kuharap selalu hidup..
meski tergugah namun tak pernah redup..
...kuharap untukku hanya untukku!